El silencioso poder de los introvertidos | BBC Ideas
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0:00 - 0:03[Mujer]
Soy introvertida... Y me encanta. -
0:03 - 0:05Y no estoy sola.
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0:05 - 0:07Los introvertidos están en todas partes,
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0:07 - 0:10Nuestra forma tranquila de ver la vida
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0:10 - 0:13y nuestra necesidad de tiempo a solas,
no es un defecto. -
0:13 - 0:15Es un regalo.
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0:16 - 0:22Pero como introvertido, no siempre es
fácil ver lo increíble que eres. -
0:22 - 0:26Se siente que el mundo premia
a los extrovertidos. -
0:26 - 0:31Donde ser ruidoso, se confunde
con ser feliz y seguro de ti mismo. -
0:31 - 0:36Todos tienen algo que decir,
pero nadie escucha. -
0:36 - 0:41Un mundo de "oficinas abiertas", fiestas de red de contactos y grandes personalidades.
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0:41 - 0:46Para aquellos que hablamos bajo,
es fácil sentirte excluido. -
0:47 - 0:50De niña, me perdía en el fondo.
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0:50 - 0:54Muchos creían que tenía poco que decir o
que no me caían bien los demás, -
0:54 - 0:57pero no era así.
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0:58 - 1:02La gente cree que los introvertidos son
tímidos o antisociales, -
1:02 - 1:05pero no es cierto.
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1:05 - 1:08A los introvertidos también les gusta
socializar. -
1:08 - 1:12Pero, mientras que las fiestas energizan a los extrovertidos,
después de un tiempo, -
1:12 - 1:17los introvertidos necesitan recargar pilas
lejos de los demás. -
1:17 - 1:20Hay una teoría científica para esto.
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1:20 - 1:23Hay dos químicos que se encuentran en
el cerebro: -
1:23 - 1:26dopamina y acetilcolina.
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1:26 - 1:32La dopamina es como un golpe de energía cuando
tomamos riesgos o conocemos gente nueva -
1:32 - 1:34y se siente genial en los extrovertidos.
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1:34 - 1:37Pero los introvertidos son más sensibles
a la dopamina -
1:37 - 1:40y rápidamente se sienten sobreestimulados.
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1:40 - 1:44Por eso preferimos esa sensación a fuego lento
que sentimos -
1:44 - 1:48cuando nuestro cerebro libera
acetilcolina. -
1:48 - 1:52Eso sucede cuando nos concentramos,
leemos o enfocamos nuestra mente. -
1:52 - 1:58Hace sentir a los introvertidos
relajados, alertas y contentos, -
1:59 - 2:02pero se registra poco
en los entrovertidos. -
2:02 - 2:05Como todo, es una escala proporcional.
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2:05 - 2:08Puedes inclinarte más por un lado o por el otro,
o ser un poco de ambos, -
2:08 - 2:11conocido como un ambivertido.
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2:11 - 2:14Ahora me comprendo mejor.
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2:14 - 2:17Y esto muy agradecida por cómo soy.
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2:17 - 2:20En vez de abarcar espacio hablando de
cosas irrelevantes, -
2:20 - 2:24escucho y hago que mis palabras
tengan importancia. -
2:24 - 2:28Tengo pocos amigos,
pero nuestra conexión es profunda. -
2:29 - 2:31Amo estar sola.
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2:32 - 2:36Es donde el caos de un día largo
puede por fin calmarse. -
2:36 - 2:39Puedo reflexionar y escuchar
mis pensamientos -
2:39 - 2:42y después reconectar conmigo misma.
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2:42 - 2:46Sólo después de eso...
estoy lista para volver a compartir con el mundo. -
2:46 - 2:51He aprendido estrategias para encontrar
calma en este mundo ruidoso, -
2:51 - 2:55desde usar música para
crear burbujas de paz -
2:55 - 2:58hasta escaparme a un parque tranquilo
en la hora de comer. -
2:59 - 3:04Adoro la intensidad y belleza caótica
de nuestro mundo, -
3:04 - 3:08pero es en los espacios tranquilos
que me siento como en casa. -
3:09 - 3:13Si la introversión fuera más valorada
por la sociedad, -
3:13 - 3:17podría hacer una gran diferencia
en nuestro futuro. -
3:18 - 3:24Los atributos únicos de los introvertidos
son una fuerza profunda y silenciosa. -
3:25 - 3:31Como dijo Gandhi:
"De una manera suave se puede agitar el mundo". -
3:34 - 3:35[Hombre]
Gracias por ver. -
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3:39 - 3:41¡Nos vemos pronto!
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- El silencioso poder de los introvertidos | BBC Ideas
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¿Son personas introvertidas? ¡Fantástico! Sofja Umarik (que es introvertida) lo ve como una posible fortaleza.
Hecho por Sofja Umarik.
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- Video Language:
- English
- Team:
- Captions Requested
- Duration:
- 03:43
Susanna Pujol edited Spanish (Latin America) subtitles for The quiet power of introverts | BBC Ideas | ||
Karla Polo edited Spanish (Latin America) subtitles for The quiet power of introverts | BBC Ideas | ||
mglu0 edited Spanish (Latin America) subtitles for The quiet power of introverts | BBC Ideas | ||
mglu0 edited Spanish (Latin America) subtitles for The quiet power of introverts | BBC Ideas | ||
marlonx83 edited Spanish (Latin America) subtitles for The quiet power of introverts | BBC Ideas | ||
marlonx83 edited Spanish (Latin America) subtitles for The quiet power of introverts | BBC Ideas |