Η ήρεμη δύναμη των εσωστρεφών / BBC Ideas
-
0:00 - 0:03[γυναικεία φωνή]
Είμαι εσωστρεφής και μ' αρέσει. -
0:03 - 0:05Και δεν είμαι η μόνη.
-
0:05 - 0:07Εσωστρεφείς άνθρωποι υπάρχουν παντού
-
0:07 - 0:10και ο ήσυχος τρόπος
που προσεγγίζουμε τη ζωή, -
0:10 - 0:13η ανάγκη μας για χρόνο με τον εαυτό μας
δεν είναι ελάττωμα. -
0:13 - 0:15Είναι δώρο.
-
0:16 - 0:22Αλλά, ως εσωστρεφής, δεν είναι πάντα απλό
να καταλάβεις πόσο υπέροχος είσαι. -
0:22 - 0:26Ο κόσμος μοιάζει μέρος
που επιβραβεύει τους εξωστρεφείς. -
0:26 - 0:31Όπου οι φωνές εκλαμβάνονται λανθασμένα
ως αυτοπεποίθηση και ευτυχία. -
0:31 - 0:36Όπου όλοι έχουν κάτι να πουν,
αλλά κανείς δεν ακούει. -
0:36 - 0:41Ένας κόσμος με πολλά γραφεία σε έναν χώρο,
με πάρτι και ισχυρές προσωπικότητες. -
0:41 - 0:46Αυτοί που μιλούν σιγανά,
νιώθουν πως είναι στο περιθώριο. -
0:47 - 0:50Όταν ήμουν παιδί,
έμενα στο παρασκήνιο. -
0:50 - 0:54Πολλοί πίστευαν ότι δεν είχα κάτι να πω
ή ότι δεν συμπαθούσα τους άλλους, -
0:54 - 0:57αλλά αυτό δεν ήταν αλήθεια.
-
0:58 - 1:02Οι άνθρωποι θεωρούν τους εσωστρεφείς
ντροπαλούς και αντικοινωνικούς, -
1:02 - 1:05αλλά είναι μια λανθασμένη αντίληψη.
-
1:05 - 1:08Και στους εσωστρεφείς μπορεί
ν' αρέσουν οι κοινωνικές συναναστροφές. -
1:08 - 1:12Όταν όμως τα πάρτι δίνουν ενέργεια
στους εξωστρεφείς, -
1:12 - 1:17οι εσωστρεφείς, μετά από λίγο,
χρειάζονται χρόνο μόνοι για να συνέλθουν. -
1:17 - 1:20Υπάρχει μια επιστημονική θεωρία γι' αυτό.
-
1:20 - 1:23Υπάρχουν δύο σημαντικές χημικές ουσίες
στον εγκέφαλο όλων μας, -
1:23 - 1:26η ντοπαμίνη και η ακετυλοχολίνη.
-
1:26 - 1:32H ντοπαμίνη δίνει ενέργεια όταν ρισκάρουμε
ή γνωρίζουμε νέους ανθρώπους -
1:32 - 1:34και κάνει τους εξωστρεφείς
να νιώθουν υπέροχα. -
1:34 - 1:37Αλλά οι εσωστρεφείς είναι πιο ευαίσθητοι
στη ντοπαμίνη -
1:37 - 1:40και γρήγορα τους προκαλεί υπερδιέγερση.
-
1:40 - 1:44Γι' αυτό προτιμάμε το πιο ήπιο συναίσθημα
-
1:44 - 1:48που μας δίνει ο εγκέφαλος
όταν εκκρίνει ακετυλοχολίνη. -
1:48 - 1:52Αυτό συμβαίνει όταν συγκεντρωνόμαστε
ή διαβάζουμε. -
1:52 - 1:58Σ' εμάς τους εσωστρεφείς δίνει ένα αίσθημα
χαλάρωσης, εγρήγορσης και ικανοποίησης, -
1:59 - 2:02αλλά στους εξωστρεφείς δεν προκαλεί
σχεδόν καμία αλλαγή. -
2:02 - 2:05Φυσικά, όπως όλα τα πράγματα,
κάτι τέτοιο είναι αναλογικό. -
2:05 - 2:08Ίσως να κλίνεις στη μία ή την άλλη μεριά
ή να είσαι λίγο κι απ' τα δύο -
2:08 - 2:11κάτι που είναι γνωστό ως "αμφιστρεφής".
-
2:11 - 2:14Τώρα καταλαβαίνω τον εαυτό μου καλύτερα.
-
2:14 - 2:17Νιώθω βαθιά ευγνωμοσύνη
γι' αυτό που είμαι. -
2:17 - 2:20Αντί να κάνω ασήμαντη κουβεντούλα,
-
2:20 - 2:24ακούω υπομονετικά
και λέω μόνο σημαντικά πράγματα. -
2:24 - 2:28Έχω λίγους φίλους,
αλλά η σχέση μας είναι ισχυρή. -
2:29 - 2:31Λατρεύω να περνάω χρόνο μόνη μου.
-
2:32 - 2:36Τότε είναι που το χάος μιας μεγάλης μέρας
μπορεί επιτέλους να καταλαγιάσει. -
2:36 - 2:39Μπορώ να σκεφτώ
και ν' ακούσω τις σκέψεις μου -
2:39 - 2:42και τελικά να επανασυνδεθώ
με τον εαυτό μου. -
2:42 - 2:46Μόνο μετά απ' αυτό μπορώ
να μοιραστώ πράγματα με τον κόσμο πάλι. -
2:46 - 2:51Έχω μάθει τρόπους να βρίσκω ανακούφιση
μέσα στον θορυβώδη κόσμο μας. -
2:51 - 2:55Απ' το να χρησιμοποιώ τη μουσική
για να φτιάξω έναν χώρο ηρεμίας, -
2:55 - 2:58ως το να δραπετεύω σ' ένα ήσυχο πάρκο
την ώρα του μεσημεριανού. -
2:59 - 3:04Λατρεύω την ένταση
και τη χαοτική ομορφιά του κόσμου, -
3:04 - 3:08αλλά στους ήσυχους χώρους νιώθω πραγματικά
σαν στο σπίτι μου. -
3:09 - 3:13Αν η κοινωνία εκτιμούσε περισσότερο
τους εσωστρεφείς, -
3:13 - 3:17θα άλλαζε κατά πολύ το μέλλον όλων μας.
-
3:18 - 3:24Οι μοναδικές ιδιότητες των εσωστρεφών
αποτελούν μια πραγματικά ήρεμη δύναμη. -
3:25 - 3:31Όπως είπε και ο Γκάντι, "Με ήρεμο τρόπο,
μπορείς να ταρακουνήσεις τον κόσμο." -
3:33 - 3:35[ανδρική φωνή]
Σας ευχαριστούμε. -
3:35 - 3:38Μην ξεχάσετε να εγγραφείτε
και κάντε κλικ πάνω στο κουδούνι -
3:38 - 3:41για να λαμβάνετε ειδοποιήσεις
για νέα βίντεο. Τα λέμε σύντομα!
- Title:
- Η ήρεμη δύναμη των εσωστρεφών / BBC Ideas
- Description:
-
Είσαι εσωστρεφής; Αν ναι, υπέροχα! Η Sofja Umarik (που είναι εσωστρεφής) μας λέει πώς αυτό μπορεί να αποτελέσει πραγματική δύναμη.
Δημιουργός: Sofja Umarik.
Κάντε εγγραφή στο BBC Ideas � https://bbc.in/2F6ipav----------------------------------
Έχετε διερευνητικό πνεύμα; Είσαστε στο σωστό μέρος.
Ο στόχος μας στο BBC Ideas είναι να ικανοποιήσουμε την περιέργειά σας, να διευρύνουμε το πνεύμα σας με νέες απόψεις και να σας κάνουμε λίγο πιο έξυπνους.Εμπρός λοιπόν. Πείτε μας τη γνώμη σας. Και μην ξεχάσετε να εγγραφείτε!
�https://bbc.in/2F6ipav - Video Language:
- English
- Team:
- Captions Requested
- Duration:
- 03:43
ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΧΡΑ edited Greek subtitles for The quiet power of introverts | BBC Ideas | ||
ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΧΡΑ edited Greek subtitles for The quiet power of introverts | BBC Ideas |