1
00:00:00,114 --> 00:00:03,365
[γυναικεία φωνή]
Είμαι εσωστρεφής και μ' αρέσει.

2
00:00:03,365 --> 00:00:05,224
Και δεν είμαι η μόνη.

3
00:00:05,224 --> 00:00:07,238
Εσωστρεφείς άνθρωποι υπάρχουν παντού

4
00:00:07,238 --> 00:00:09,504
και ο ήσυχος τρόπος
που προσεγγίζουμε τη ζωή,

5
00:00:09,504 --> 00:00:12,752
η ανάγκη μας για χρόνο με τον εαυτό μας
δεν είναι ελάττωμα.

6
00:00:12,752 --> 00:00:14,613
Είναι δώρο.

7
00:00:16,123 --> 00:00:21,595
Αλλά, ως εσωστρεφής, δεν είναι πάντα απλό
να καταλάβεις πόσο υπέροχος είσαι.

8
00:00:21,595 --> 00:00:26,021
Ο κόσμος μοιάζει μέρος
που επιβραβεύει τους εξωστρεφείς.

9
00:00:26,171 --> 00:00:30,918
Όπου οι φωνές εκλαμβάνονται λανθασμένα
ως αυτοπεποίθηση και ευτυχία.

10
00:00:30,918 --> 00:00:35,712
Όπου όλοι έχουν κάτι να πουν,
αλλά κανείς δεν ακούει.

11
00:00:35,712 --> 00:00:41,307
Ένας κόσμος με πολλά γραφεία σε έναν χώρο,
με πάρτι και ισχυρές προσωπικότητες.

12
00:00:41,307 --> 00:00:45,985
Αυτοί που μιλούν σιγανά,
νιώθουν πως είναι στο περιθώριο.

13
00:00:46,555 --> 00:00:49,559
Όταν ήμουν παιδί,
έμενα στο παρασκήνιο.

14
00:00:49,559 --> 00:00:54,052
Πολλοί πίστευαν ότι δεν είχα κάτι να πω
ή ότι δεν συμπαθούσα τους άλλους,

15
00:00:54,052 --> 00:00:56,523
αλλά αυτό δεν ήταν αλήθεια.

16
00:00:58,018 --> 00:01:02,036
Οι άνθρωποι θεωρούν τους εσωστρεφείς
ντροπαλούς και αντικοινωνικούς,

17
00:01:02,036 --> 00:01:04,598
αλλά είναι μια λανθασμένη αντίληψη.

18
00:01:04,598 --> 00:01:07,960
Και στους εσωστρεφείς μπορεί
ν' αρέσουν οι κοινωνικές συναναστροφές.

19
00:01:07,960 --> 00:01:11,941
Όταν όμως τα πάρτι δίνουν ενέργεια
στους εξωστρεφείς,

20
00:01:11,941 --> 00:01:16,601
οι εσωστρεφείς, μετά από λίγο,
χρειάζονται χρόνο μόνοι για να συνέλθουν.

21
00:01:17,191 --> 00:01:19,849
Υπάρχει μια επιστημονική θεωρία γι' αυτό.

22
00:01:19,849 --> 00:01:23,320
Υπάρχουν δύο σημαντικές χημικές ουσίες
στον εγκέφαλο όλων μας,

23
00:01:23,320 --> 00:01:26,251
η ντοπαμίνη και η ακετυλοχολίνη.

24
00:01:26,251 --> 00:01:31,935
H ντοπαμίνη δίνει ενέργεια όταν ρισκάρουμε
ή γνωρίζουμε νέους ανθρώπους

25
00:01:31,935 --> 00:01:34,471
και κάνει τους εξωστρεφείς
να νιώθουν υπέροχα.

26
00:01:34,471 --> 00:01:37,365
Αλλά οι εσωστρεφείς είναι πιο ευαίσθητοι
στη ντοπαμίνη

27
00:01:37,365 --> 00:01:39,566
και γρήγορα τους προκαλεί υπερδιέγερση.

28
00:01:40,386 --> 00:01:44,162
Γι' αυτό προτιμάμε το πιο ήπιο συναίσθημα

29
00:01:44,162 --> 00:01:47,552
που μας δίνει ο εγκέφαλος
όταν εκκρίνει ακετυλοχολίνη.

30
00:01:47,552 --> 00:01:52,330
Αυτό συμβαίνει όταν συγκεντρωνόμαστε
ή διαβάζουμε.

31
00:01:52,330 --> 00:01:57,642
Σ' εμάς τους εσωστρεφείς δίνει ένα αίσθημα
χαλάρωσης, εγρήγορσης και ικανοποίησης,

32
00:01:58,710 --> 00:02:01,666
αλλά στους εξωστρεφείς δεν προκαλεί
σχεδόν καμία αλλαγή.

33
00:02:01,666 --> 00:02:04,856
Φυσικά, όπως όλα τα πράγματα,
κάτι τέτοιο είναι αναλογικό.

34
00:02:04,856 --> 00:02:08,383
Ίσως να κλίνεις στη μία ή την άλλη μεριά
ή να είσαι λίγο κι απ' τα δύο

35
00:02:08,383 --> 00:02:10,941
κάτι που είναι γνωστό ως "αμφιστρεφής".

36
00:02:10,941 --> 00:02:13,794
Τώρα καταλαβαίνω τον εαυτό μου καλύτερα.

37
00:02:13,794 --> 00:02:17,184
Νιώθω βαθιά ευγνωμοσύνη
γι' αυτό που είμαι.

38
00:02:17,184 --> 00:02:20,226
Αντί να κάνω ασήμαντη κουβεντούλα,

39
00:02:20,226 --> 00:02:24,366
ακούω υπομονετικά
και λέω μόνο σημαντικά πράγματα.

40
00:02:24,366 --> 00:02:28,388
Έχω λίγους φίλους,
αλλά η σχέση μας είναι ισχυρή.

41
00:02:28,738 --> 00:02:31,289
Λατρεύω να περνάω χρόνο μόνη μου.

42
00:02:31,729 --> 00:02:36,010
Τότε είναι που το χάος μιας μεγάλης μέρας
μπορεί επιτέλους να καταλαγιάσει.

43
00:02:36,010 --> 00:02:39,033
Μπορώ να σκεφτώ
και ν' ακούσω τις σκέψεις μου

44
00:02:39,033 --> 00:02:42,090
και τελικά να επανασυνδεθώ
με τον εαυτό μου.

45
00:02:42,090 --> 00:02:45,701
Μόνο μετά απ' αυτό μπορώ
να μοιραστώ πράγματα με τον κόσμο πάλι.

46
00:02:46,435 --> 00:02:51,307
Έχω μάθει τρόπους να βρίσκω ανακούφιση
μέσα στον θορυβώδη κόσμο μας.

47
00:02:51,307 --> 00:02:54,900
Απ' το να χρησιμοποιώ τη μουσική
για να φτιάξω έναν χώρο ηρεμίας,

48
00:02:54,900 --> 00:02:58,358
ως το να δραπετεύω σ' ένα ήσυχο πάρκο
την ώρα του μεσημεριανού.

49
00:02:59,008 --> 00:03:03,903
Λατρεύω την ένταση
και τη χαοτική ομορφιά του κόσμου,

50
00:03:03,903 --> 00:03:08,462
αλλά στους ήσυχους χώρους νιώθω πραγματικά
σαν στο σπίτι μου.

51
00:03:09,492 --> 00:03:13,240
Αν η κοινωνία εκτιμούσε περισσότερο
τους εσωστρεφείς,

52
00:03:13,240 --> 00:03:17,332
θα άλλαζε κατά πολύ το μέλλον όλων μας.

53
00:03:17,882 --> 00:03:24,331
Οι μοναδικές ιδιότητες των εσωστρεφών
αποτελούν μια πραγματικά ήρεμη δύναμη.

54
00:03:24,791 --> 00:03:31,087
Όπως είπε και ο Γκάντι, "Με ήρεμο τρόπο,
μπορείς να ταρακουνήσεις τον κόσμο."

55
00:03:33,317 --> 00:03:34,829
[ανδρική φωνή]
Σας ευχαριστούμε.

56
00:03:34,829 --> 00:03:37,819
Μην ξεχάσετε να εγγραφείτε
και κάντε κλικ πάνω στο κουδούνι

57
00:03:37,819 --> 00:03:40,879
για να λαμβάνετε ειδοποιήσεις
για νέα βίντεο. Τα λέμε σύντομα!