< Return to Video

Nilofer Merchant: Vergaderen? Ga wandelen

  • 0:02 - 0:03
    Wat je nu doet,
  • 0:03 - 0:06
    nu, op dit moment,
  • 0:06 - 0:08
    wordt je dood.
  • 0:08 - 0:11
    Wat we, zelfs meer dan auto's,
    het internet of zelfs mobieltjes,
  • 0:11 - 0:14
    Wat we, zelfs meer dan auto's,
    het internet of zelfs mobieltjes,
  • 0:14 - 0:17
    bijna elke dag gebruiken
  • 0:17 - 0:20
    is dit: je achterste.
  • 0:20 - 0:23
    Mensen zitten tegenwoordig 9,3 uur per dag,
  • 0:23 - 0:26
    en dat is meer dan de 7,7 uur die we slapen.
  • 0:26 - 0:28
    Zitten is zo ongelooflijk gangbaar
  • 0:28 - 0:30
    dat we geen vraagtekens zetten bij
    hoe lang we zitten, iedereen doet het,
  • 0:30 - 0:33
    dat we geen vraagtekens zetten bij
    hoe lang we zitten, iedereen doet het,
  • 0:33 - 0:36
    dus beseffen we niet eens
    dat het ongezond is.
  • 0:36 - 0:38
    Eigenlijk is zitten
  • 0:38 - 0:42
    het roken van onze generatie geworden.
  • 0:42 - 0:45
    Natuurlijk zijn er gevolgen
    voor de gezondheid
  • 0:45 - 0:47
    enge gevolgen, nog afgezien van de taille.
  • 0:47 - 0:51
    Dingen als borstkanker en darmkanker
  • 0:51 - 0:54
    zijn direct gerelateerd
    aan gebrek aan beweging:
  • 0:54 - 0:57
    tien procent voor beide.
  • 0:57 - 0:58
    Zes procent van alle hartaandoeningen,
  • 0:58 - 1:01
    en zeven procent van alle type 2 diabetes,
  • 1:01 - 1:03
    waar mijn vader aan overleden is.
  • 1:03 - 1:05
    Als je dat weet, zou je toch meteen
    van je luie gat komen?
  • 1:05 - 1:07
    Als je dat weet, zou je toch meteen
    van je luie gat komen?
  • 1:07 - 1:10
    Behalve als je op mij lijkt.
  • 1:10 - 1:13
    Een ontmoeting kreeg mij zover.
  • 1:13 - 1:14
    Iemand had me uitgenodigd
    voor een vergadering.
  • 1:14 - 1:15
    Het lukte niet
  • 1:15 - 1:18
    om in een gewoon zaaltje
    te vergaderen, dus vroeg hij:
  • 1:18 - 1:22
    "Kun je morgen langskomen
    als ik mijn honden uitlaat?"
  • 1:22 - 1:24
    Het leek een beetje vreemd
  • 1:24 - 1:26
    en die eerste vergadering dacht ik zelfs:
  • 1:26 - 1:28
    "Ik moet de volgende vraag stellen."
  • 1:28 - 1:31
    Want ik wist
    dat ik zou gaan hijgen en puffen
  • 1:31 - 1:33
    tijdens dat gesprek.
  • 1:33 - 1:36
    Maar ik heb het idee toch omarmd.
  • 1:36 - 1:38
    Dus vergader ik niet bij de koffie
  • 1:38 - 1:40
    of onder TL-lampen,
  • 1:40 - 1:43
    maar vraag ik mensen mee
    op een wandelvergadering.
  • 1:43 - 1:47
    Dat telt op tot zo'n 30 tot 50 kilometer
    per week.
  • 1:47 - 1:50
    Het heeft mijn leven veranderd.
  • 1:50 - 1:53
    Vóór die tijd
  • 1:53 - 1:54
    dacht ik altijd
  • 1:54 - 1:56
    dat je ofwel met je gezondheid bezig was,
  • 1:56 - 1:58
    dan wel met verplichtingen.
  • 1:58 - 2:02
    Het ene ging altijd ten koste van het andere.
  • 2:02 - 2:05
    Vele honderden wandelvergaderingen verder
  • 2:05 - 2:07
    heb ik een paar dingen geleerd.
  • 2:07 - 2:08
    Ten eerste:
  • 2:08 - 2:11
    als je de muren van je kantoor verlaat,
  • 2:11 - 2:13
    ga je breder denken.
  • 2:13 - 2:18
    Of het nu de natuur is
    of de beweging zelf, het werkt.
  • 2:18 - 2:21
    Ten tweede,
    van een meer bespiegelende aard:
  • 2:21 - 2:23
    velen van ons denken
  • 2:23 - 2:25
    tegengestelde ideeën te hebben
  • 2:25 - 2:27
    terwijl dat eigenlijk niet zo is.
  • 2:27 - 2:29
    Als je problemen wilt oplossen,
  • 2:29 - 2:31
    echt anders naar de wereld wilt kijken,
  • 2:31 - 2:33
    hetzij in bestuurlijke, zakelijke of
  • 2:33 - 2:36
    milieukwesties of bij het creëren van banen,
  • 2:36 - 2:38
    kun je het misschien anders bekijken,
    zodat beide kanten waar zijn.
  • 2:38 - 2:40
    kun je het misschien anders bekijken,
    zodat beide kanten waar zijn.
  • 2:40 - 2:42
    Wanneer dat gebeurde
  • 2:42 - 2:44
    tijdens die wandelingen,
  • 2:44 - 2:48
    werden zaken uitvoerbaar
    en houdbaar en doenlijk.
  • 2:48 - 2:50
    Ik begon net met de bilpartij,
  • 2:50 - 2:54
    maar de moraal van dit verhaal is:
    ga en praat. Wandel en onderhandel.
  • 2:54 - 2:55
    maar de moraal van dit verhaal is:
    ga en praat. Wandel en onderhandel.
  • 2:55 - 2:57
    Voeg de daad bij het woord.
  • 2:57 - 3:00
    Het zal je verbazen hoe frisse lucht
    zorgt voor frisse ideeën.
  • 3:00 - 3:02
    Terwijl je loopt,
  • 3:02 - 3:05
    breng je nieuwe ideeën in je leven.
  • 3:05 - 3:07
    Hartelijk dank.
  • 3:07 - 3:11
    (Applaus)
Title:
Nilofer Merchant: Vergaderen? Ga wandelen
Speaker:
Nilofer Merchant
Description:

Nilofer Merchant heeft een klein idee dat wel eens een groot effect zou kunnen hebben op je leven en gezondheid: maak van je volgende één-op-één gesprek een 'wandelvergadering' - en laat je ideeën opborrelen terwijl je praat en loopt.

more » « less
Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TEDTalks
Duration:
03:28
Christel Foncke approved Dutch subtitles for Got a meeting? Take a walk
Christel Foncke edited Dutch subtitles for Got a meeting? Take a walk
Christel Foncke edited Dutch subtitles for Got a meeting? Take a walk
Valérie Boor accepted Dutch subtitles for Got a meeting? Take a walk
Valérie Boor edited Dutch subtitles for Got a meeting? Take a walk
Valérie Boor edited Dutch subtitles for Got a meeting? Take a walk
Valérie Boor edited Dutch subtitles for Got a meeting? Take a walk
Valérie Boor edited Dutch subtitles for Got a meeting? Take a walk
Show all

Dutch subtitles

Revisions

Our website uses cookies for analysis purposes.