Nilofer Merchant: Imate sastanak? Prošetajte

Nilofer Merchant predlaže malu ideju koja bi mogla imati velik učinak na vaš život i zdravlje: Sljedeći put kad budete imali sastanak jedan na jedan, neka to bude "šetajući sastanak" -- i pustite da ideje kolaju dok hodate i pričate.

Ono što radite,

sada, baš u ovom trenutku,

vas ubija.

Više nego auti ili internet

ili čak oni mali mobilni uređaji o kojima pričamo,

tehologija, koju koristite gotovo svakodnevno

je ova, vaša guza.

Ovih dana ljudi sjede 9,3 sata dnevno,

što je više nego što spavamo, 7,7 sati.

Sjedenje tako snažno prevladava,

da čak ne preispitiujemo koliko to radimo,

i zato što svi ostali to rade,

ni ne pada nam na pamet da to nije u redu.

Tako je sjednje postalo

pušenje naše generacije.

Naravno, postoje zdravstvene posljedice ovoga,

strašne, uz struk.

Stvari kao rak dojke i slijepog crijeva

su direktno povezani sa nedostatkom fizičke (aktivonosti),

deset posto, za obje stvari.

Šest posto za srčanu bolest,

sedam posto za dijabetes tipa 2,

od čega je umro moj otac.

Sad, bilo koja od ovih statistika bi nas trebala uvjeriti

da se više ustanemo,

ali ako ste poput mene, neće.

Ono što me pokrenulo socijalna je interakcija.

Netko me pozvao na sastanak,

ali me nije mogao primiti

na redovni sastanak u uredu, i rekao je,

"Moram šetati svoje pse sutra. Možete li onda doći?"

Bilo je to pomalo čudno,

i zapravo, na tom prvom sastanku, sjećam se da sam mislila,

"Moram biti ona koja će postaviti sljedeće pitanje,"

jer sam znala da ću se uspuhati

tijekom ovog razgovora.

I ipak, uzela sam tu ideju i učinila ju svojom.

Tako da umjesto da idem na sastanke na kavu

ili u umjetno osvjetljene konferencijske dvorane,

tražim ljude da idemo na šetajuće sastanke,

do količine od 20 do 30 milja tjedno.

Promijenilo je moj život.

Ali prije toga, ono što se zapravo dogodilo,

Prije sam o tome mislila na sljedeći način,

možete se brinuti za zdravlje,

ili se možete brinuti za svoje obveze,

i jedno je uvijek dolazilo nauštrb drugog.

Tako da sada, nekoliko stotina ovih šetajućih sastanaka kasnije,

naučila sam par stvari.

Prvo, postoji ova zadivljujuća stvar

o pravom izlasku iz kutije

koje nas vodi k razmišljanju izvan kutije.

Ako je u pitanju priroda same vježbe, svakako radi.

I drugo, i ono u kojem razmišljamo,

je koliko svatko od nas

može držati probleme u opoziciji

kada zapravo nisu takvi.

I ako ćemo rješavati probleme

i gledati na svijet drugačije,

bilo da je to vođenje ili posao

ili problemi s okolišem, stvaranje poslova,

možda možemo razmišljati
kako te probleme staviti u nove okvire

u kojima će obje stvari biti istinite.

Jer kada se to dogodilo

sa ovom šetaj i pričaj idejom

stvari su postale izvedivije i održive.

Počela sam ovaj razgovor pričajući o guzi,

pa ću završiti sa zaključkom, što je,

hodajte i pričajte.

Hodajte govor.

Bit će te iznenađeni kad vidite
kako svjež zrak potiče razmišljanje,

i način na koji činite,

unijet će te u svoj život potpuno nove ideje.

Hvala vam.

(Pljesak)