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Nilofer Merchant: ¿Tiene una reunión? Vaya de paseo.

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    Lo que están haciendo
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    ahora mismo,
    justo en este momento,
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    los está matando.
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    Más que los autos
    o el Internet,
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    e incluso ese pequeño dispositivo
    móvil del que no dejamos de hablar,
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    la herramienta que más utilizan
    casi todos los días
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    es esto, su trasero.
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    Hoy en día, las personas pasan
    sentadas 9.3 horas al día,
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    que es más de las 7.7 horas
    que estamos durmiendo.
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    Estar sentado es
    tan increíblemente común
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    que ni siquiera cuestionamos
    lo mucho que lo estamos haciendo,
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    y dado que todos los demás
    lo están haciendo,
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    ni siquiera se nos ocurre
    que no está bien.
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    En ese sentido, estar
    sentado se ha convertido
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    en el tabaquismo de
    nuestra generación.
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    Por supuesto, esto tiene
    consecuencias para la salud,
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    algunas aterradoras,
    además de la cintura.
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    Cosas como el cáncer de mama
    o el cáncer de colon
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    están directamente asociadas a
    nuestra falta de actividad física,
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    en un 10% para ser exactos,
    en ambos casos.
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    En un 6% para
    las enfermedades del corazón,
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    7% para la diabetes tipo 2,
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    que es de lo que
    murió mi padre.
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    Bien, cualquiera de esas estadísticas
    debería convencer a cada uno de nosotros
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    de levantarse más seguido,
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    pero si se parecen
    un poco a mí, no lo harán.
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    Lo que sí me motivó a moverme
    fue la interacción social.
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    Me invitaron a una reunión,
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    pero no se pudo arreglar
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    una sala de conferencias para
    la reunión y me dijeron,
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    “Mañana debo pasear a mis perros
    ¿podrías venir conmigo?”
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    Me parecío un poco extraño,
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    de hecho, en esa primera reunión
    recuerdo haber pensado,
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    “Debo ser quien haga
    la siguiente pregunta”,
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    porque sabía que jadearía
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    durante la conversación.
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    Y a pesar de eso,
    me apropié de la idea.
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    Así que en vez de asistir
    a reuniones en un café,
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    o en salas de conferencia
    iluminadas con luces fluorescentes,
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    invito a las personas
    a una reunión a pie,
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    por un total de entre
    30 y 50 km a la semana.
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    Esto ha cambiado mi vida.
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    Pero anteriormente,
    lo que ocurría,
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    la forma en que
    pensaba era que
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    podías cuidar tu salud
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    o cumplir con tus obligaciones,
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    y siempre era uno
    a costa del otro.
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    Ahora, luego de cientos
    de estas reuniones a pie,
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    he aprendido algunas cosas.
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    Primero, hay algo increíble
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    al salir realmente de la caja
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    que te lleva a pensar
    fuera de la caja.
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    Bien sea la naturaleza o el ejercicio
    mismo, de verdad funciona.
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    Y segundo, probablemente
    la más reflexiva,
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    es lo mucho que podemos
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    mantener los problemas
    en oposición
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    cuando en realidad no es así.
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    Y si vamos a
    resolver problemas
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    y mirar el mundo desde
    una perspectiva realmente distinta,
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    ya sea en el gobierno
    o en los negocios,
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    cuestiones ambientales
    o creación de empleos,
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    quizá podemos pensar cómo
    replantear esos problemas
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    considerando que ambas
    partes son posibles.
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    Porque fue cuando eso ocurrió
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    con esta idea de
    caminar y platicar
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    que las cosas se volvieron
    realizables, sostenibles y viables.
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    Comencé esta charla hablando
    acerca del trasero,
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    así que terminaré con
    la línea final, que es,
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    caminen y platiquen.
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    Pongan el ejemplo.
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    Les sorprenderá ver cómo el aire fresco
    impulsa el pensamiento innovador,
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    y de esa forma,
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    incorporarán a su vida un conjunto
    de ideas completamente nuevo.
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    Gracias.
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    (Aplausos)
Title:
Nilofer Merchant: ¿Tiene una reunión? Vaya de paseo.
Speaker:
Nilofer Merchant
Description:

Nilofer Merchant sugiere una pequeña idea que podría tener un gran impacto en su vida y en su salud: la próxima vez que tenga una reunión uno a uno, conviértala en una reunión a pie y deje fluir las ideas mientras camina y platica.

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Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TEDTalks
Duration:
03:28
Emma Gon approved Spanish subtitles for Got a meeting? Take a walk
Emma Gon edited Spanish subtitles for Got a meeting? Take a walk
Emma Gon edited Spanish subtitles for Got a meeting? Take a walk
Eduardo Sierra accepted Spanish subtitles for Got a meeting? Take a walk
Irene Ramos edited Spanish subtitles for Got a meeting? Take a walk
Irene Ramos added a translation

Spanish subtitles

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