9 sinais de alerta de Depressão Severa.

(música calma)

- Olá Psych2Goers!

Bem-vindo de volta a outro vídeo.

Muito obrigado por todo o apoio
que nos deram.

A missão da Psych2Go é ajudar

todos a aprenderem sobre psicologia
e saúde mental

de uma forma digerível.

Agora, vamos voltar ao vídeo.

Você está achando cada vez mais difícil
sair da cama?

Seu humor está fora de controle
ultimamente?

Embora a depressão seja uma condição
de saúde mental comum,

também é sutil e às vezes pode ser
difícil de identificar.

É caracterizada principalmente

por um sentimento persistente de tristeza

que afeta negativamente
sua maneira de pensar,

fazendo você se comportar

de uma maneira diferente.

Então, aqui estão 9 sinais
de depressão severa.

Antes de começar, gostaríamos de mencionar

que este vídeo foi criado

apenas para fins educacionais,

e não pretende ser um substituto

para um diagnóstico profissional.

Se você suspeita que têm depressão severa

ou qualquer condição de saúde mental,

recomendamos fortemente
que você procure ajuda

de um profissional de saúde mental
qualificado.

Número um:

você sente uma tristeza avassaladora,

desesperança e dor.

Você sempre se sente
muito emocionado?

Esses sentimentos persistentes
e opressores

podem ser facilmente desencadeados

e difíceis de controlar,

e podem dificultar a concentração

e foco nas coisas

que você precisa fazer.

Isso pode fazer você se sentir

emocionalmente esgotado

e impactar seu funcionamento diário.

Em alguns casos, você pode
até se sentir desesperado

e que a vida não vale
mais a pena ser vivida,

o que é considerado uma emergência médica.

Número dois: você acha difícil
cuidar de si mesmo.

O autocuidado dá muito trabalho

quando você está deprimido?

Tentar fazer alguma coisa

pode parecer que leva
muito tempo e energia,

então as prioridades são
reduzidas à metade.

Atos simples como tomar banho,

fazer a barba e lavar roupas
podem ser difíceis.

Seus hábitos alimentares também

podem mudar drasticamente,

de não querer comer nada a comer demais,

ou vice-versa.

Esses hábitos negligentes, por sua vez,

podem causar mais problemas

que pioram o seu bem-estar
físico e mental.

Número três:

você perde o interesse
em suas atividades favoritas.

Você perdeu o interesse
pelos hobbies que amava?

La anhedonia se caracteriza

em perder o prazer nas atividades que você normalmente gosta.

Este entorpecimento emocional pode ser

devido à falta de energia
causada pela depressão.

As emoções negativas que você experimenta

podem ser física e mentalmente exaustivas,

ao ponto em que você fica
emocionalmente esgotado

e não encontra prazer

nas atividades que costumava desfrutar.

Número quatro:

você está dominado por pensamentos negativos.

Você tem medo de que algo ruim

aconteça com você?

Você acha que falta coragem,

ou que aqueles ao seu redor
não gostam de você?

Esses pensamentos podem ser debilitantes,

dolorosos e barulhentos,

a tal ponto que alguns podem recorrer

ao abuso de substâncias
para aliviar a dor.

Pensamentos negativos costumam estar relacionados

com sentimentos de tristeza,
desesperança e dor,

o que pode atrapalhar
o funcionamento normal

da sua vida diária.

Número cinco:
você se sente vazio e sozinho.

Você sente que está sozinho

em seus sentimentos,

e que ninguém conseguiu entender

o que você está passando?

A depressão pode ser
uma experiência isoladora.

Esses sentimentos podem ser opressores

e afetar sua percepção sobre si mesmo.

Eles podem até separar você dos outros,

seja intencionalmente ou não,

o que pode piorar a sensação
de solidão.

Número seis: você se sente exausto.

Você está sempre com sono?

Você fica mais tempo na cama
do que antes?

A depressão é física, emocional
e mentalmente desgastante.

Isso pode dificultar até mesmo
a menor tarefa.

Essa sensação de cansaço pode afetar

sua concentração e foco,

prejudicando seu trabalho ou vida escolar.

Isso também pode afetar sua vida social,

já que você pode achar mais difícil

manter o contato com sua família e amigos.

Número sete:

você experimenta mudanças
de humor severas.

Você vai da felicidade
à extrema tristeza ou raiva

com pouca provocação?

As alterações de humor na depressão são
comuns

e podem ser graves.

Você pode acabar dizendo

ou fazendo coisas que não pensa,

e reagindo a algo
de forma desproporcional.

É motivo de preocupação

se você se flagrar, de repente,

sendo agressivo com seus amigos sem motivo,

ou sentindo-se extremamente chateado
com algo trivial.

Número oito:

você experimenta sintomas psicóticos.

Você acha difícil distinguir

o que é real e o que não é?

A psicose na depressão é rara,

mas pode ser um efeito colateral
da depressão clínica grave.

Alguns enfrentam alucinações
ou experimentam falsas crenças,

enquanto outros relataram
uma sensação avassaladora

de estarem sendo punidos por alguma coisa.

Receber um diagnóstico se estiver

com sintomas psicóticos é
extremamente importante,

uma vez que pode ser um sinal
de uma doença diferente.

Número nove: você pensa sobre a morte.

O suicídio é um aspecto sombrio
da depressão.

Pessoas neste estado podem sentir
que não há sentido em seguir em frente,

ou que o mundo pode ficar melhor sem eles.

Suicídio é considerado uma emergência

e qualquer ideação ou tendência
deve ser tratado com alta prioridade.

Se você ou alguém que você conhece tem

pensamentos suicidas, incluímos recursos
e linhas diretas na descrição deste vídeo.

Você se identifica com um dos sinais
mencionados aqui?

Deixe-nos saber nos comentários.

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Obrigado por assistir
e nos vemos em breve.