< Return to Video

9 Warning Signs of Severe Depression

  • 0:00 - 0:03
    (차분한 음악)
  • 0:06 - 0:08
    [나레이터] 안녕, Psych2Goers
  • 0:08 - 0:10
    또 다른 동영상 보러 오신 걸 환영해요
  • 0:10 - 0:12
    보내주신 성원에 감사 드려요
  • 0:12 - 0:14
    Psych2Go의 임무는 사람들이
  • 0:14 - 0:18
    심리학과 정신 건강에 대해
    쉽게 받아들이도록 돕는거예요
  • 0:18 - 0:20
    다시 동영상으로 돌아가보죠
  • 0:20 - 0:23
    잠자리에서 점점 일어나기가 힘든가요?
  • 0:23 - 0:26
    최근에 기분이 사방으로 흩어진 느낌인가요?
  • 0:26 - 0:28
    우울증은 흔한 정신 건강 상태이면서도
  • 0:28 - 0:32
    미묘해서 종종 알아채기가 힘들어요
  • 0:32 - 0:36
    주로 슬픈 감정이 지속되면서
  • 0:36 - 0:38
    사고방식이 부정적이 돼요
  • 0:38 - 0:40
    그리고 잘 안 움직이게 되죠
  • 0:40 - 0:44
    심각한 우울증엔 9가지 증상이 있어요
  • 0:44 - 0:46
    시작하기 전에 말씀드리고 싶은 건
  • 0:46 - 0:49
    이 동영상은 교육 목적으로만 만들어졌고
  • 0:49 - 0:53
    전문적인 진단을 대신할 순 없어요
  • 0:53 - 0:55
    만약 심각한 우울증이라고 의심되거나
  • 0:55 - 0:56
    정신 건강에 문제가 있으면
  • 0:56 - 0:58
    전문의를 찾아가
  • 0:58 - 1:01
    도움을 받기 바랍니다
  • 1:01 - 1:04
    첫 째, 감당할 수 없을 정도의 슬픔과
  • 1:04 - 1:06
    절망과 비탄에 빠진다
  • 1:06 - 1:08
    항상 아주 감성적인가요?
  • 1:08 - 1:10
    이렇게 지속적이며 감당하기 어려운 감정은
  • 1:10 - 1:13
    쉽게 올라오고 조절하기 힘들죠
  • 1:13 - 1:15
    해야할 일에 집중하여
  • 1:15 - 1:17
    전념하기가 힘들어집니다
  • 1:17 - 1:19
    이러면 감성적으로 탈진하고
  • 1:19 - 1:22
    일상 생활이 힘들어집니다
  • 1:22 - 1:24
    몇몇 경우에는 아무런 희망이 없고
  • 1:24 - 1:26
    더 이상 살 가치가 없다고
    느끼게 되는데
  • 1:26 - 1:29
    이건 의학적 응급상황입니다
  • 1:30 - 1:34
    두 번째, 자신을 돌보는게 힘듭니다
  • 1:34 - 1:36
    우울할 때 자신을 돌보는 게
  • 1:36 - 1:37
    엄청 귀찮던가요?
  • 1:37 - 1:39
    뭐 하나 끝내는 게
  • 1:39 - 1:41
    엄청난 시간과 힘드는 거 같아
  • 1:41 - 1:44
    꼭 해야할 일도 제껴 두게 되죠
  • 1:44 - 1:47
    샤워나 면도, 세탁 같은 간단한 일도
  • 1:47 - 1:49
    아주 힘들어질 수 있어요
  • 1:49 - 1:52
    식습관도 급변해서
  • 1:52 - 1:54
    아무 것도 먹기 싫거나 너무 많이 먹거나
  • 1:54 - 1:56
    또는 정반대가 되거나 해요
  • 1:56 - 1:59
    태만한 습관이 교대로 일어나면 문제가 더 커져
  • 1:59 - 2:02
    정신과 육체적 건강을 해칩니다
  • 2:03 - 2:07
    세번째, 좋아하던 일도 흥미를 잃어요
  • 2:07 - 2:10
    즐겨했던 취미도 흥미를 잃었나요?
  • 2:10 - 2:12
    평소 좋아하던 놀이에서도
  • 2:12 - 2:15
    재미를 못 느끼는 무쾌감증이 특징이예요
  • 2:15 - 2:18
    이런 감성적 둔감성은 활기가 부족하거나
  • 2:18 - 2:20
    우울증에서 와요
  • 2:20 - 2:22
    부정적 감정을 경험하면
  • 2:22 - 2:25
    육체적 정신적으로
  • 2:25 - 2:27
    탈진하는 상태에 이르게 돼요
  • 2:27 - 2:31
    그래서 즐겨했던 일도 재미를 못 느끼죠
  • 2:31 - 2:34
    네번째로, 부정적인 생각에 휩싸입니다
  • 2:34 - 2:38
    뭔가 나쁜 일이 터질 거 같은가요?
  • 2:38 - 2:39
    자신이 쓸모 없고
  • 2:39 - 2:42
    주위 사람들이 싫어하는 거 같애요?
  • 2:42 - 2:46
    이런 생각으로 쇠약해지고
    고통스럽고 속시끄러워져서
  • 2:46 - 2:48
    어떤 사람들은 고통을 줄이려고
  • 2:48 - 2:50
    약물 남용에 빠지기도 해요
  • 2:50 - 2:52
    부정적인 생각은 종종
  • 2:52 - 2:55
    슬픔, 좌절, 비탄 등과 연결되어
  • 2:55 - 2:58
    일상 생활을
  • 2:58 - 3:00
    해나가기가 어려워질 수 있어요
  • 3:00 - 3:03
    다섯번째, 허전함과 외로움
  • 3:03 - 3:05
    혼자인 것만 같은 외로움으로
  • 3:05 - 3:08
    아무도 내가 얼마나 힘든지
    몰라준다고 느끼나요?
  • 3:08 - 3:11
    우울증은 소외감일 수 있어요
  • 3:11 - 3:13
    이 감정은 덮쳐와서
  • 3:13 - 3:15
    자신을 인식하는 걸 힘들게 해요
  • 3:15 - 3:18
    심지어 다른 사람들로부터 자신을 차단하고
  • 3:18 - 3:20
    일부러이든 아니든
  • 3:20 - 3:23
    외로움이 더 심해지도록할 수 있어요
  • 3:23 - 3:26
    여섯번째, 탈진감
  • 3:26 - 3:27
    항상 졸려요?
  • 3:27 - 3:30
    예전 보다 훨씬 침대에 있는 시간이
  • 3:30 - 3:31
    길어졌나요?
  • 3:31 - 3:35
    우울증은 신체적, 감정적, 정신적으로 힘듭니다
  • 3:35 - 3:38
    아주 작은 일도 하기 어려워요
  • 3:38 - 3:40
    감정이 다 닳아버려서 집중하여
  • 3:40 - 3:44
    전념할 수가 없기 때문에
    일이나 학교 생활이 힘들어요
  • 3:44 - 3:46
    사회 생활도 힘들어져요
  • 3:46 - 3:47
    더 힘든 시간을 보내므로
  • 3:47 - 3:51
    가족이나 친구들과 활기찬 생활이 어려워요
  • 3:51 - 3:55
    일곱번째, 기분이 왔다 갔다해요
  • 3:55 - 3:58
    조그만 일에도
  • 3:58 - 4:00
    행복했다가 갑자기 슬프거나 화가 나던가요?
  • 4:00 - 4:04
    조울증은 우울증에서 흔하며 심해집니다
  • 4:04 - 4:07
    그럴려던게 아니었어라고 하거나
  • 4:07 - 4:10
    대하는 태도가 뭔가 어색합니다
  • 4:10 - 4:11
    근심이 원인이예요
  • 4:11 - 4:13
    친구들에게 이유없이
  • 4:13 - 4:15
    갑자기 화를 내거나
  • 4:15 - 4:19
    아주 조그만 일에도 엄청 속이 뒤집어지던가요?
  • 4:19 - 4:23
    여덟번째, 정신병적 증상 경험
  • 4:23 - 4:24
    어떤게 현실인지 아닌지
  • 4:24 - 4:26
    구분이 어려울 때가 있나요?
  • 4:26 - 4:29
    우울증에서 정신병은 드물지만
  • 4:29 - 4:32
    심한 우울증 치료 때 부작용으로 나오기도 해요
  • 4:32 - 4:36
    어떤 사람은 환각이나 잘못된 믿음을 경험해요
  • 4:36 - 4:39
    보고에 따르면 벌받는 느낌을
  • 4:39 - 4:41
    강하게 받는다고 해요
  • 4:41 - 4:44
    정신병 증상을 느꼈다면
  • 4:44 - 4:46
    진단을 꼭 받아봐야 해요
  • 4:46 - 4:49
    다른 장애 증상일 수 있으니까요
  • 4:49 - 4:52
    아홉번째, 죽음을 생각한다
  • 4:52 - 4:55
    자살은 우울증의 어두운 면입니다
  • 4:55 - 4:56
    사람들이
  • 4:56 - 4:58
    더 이상 살 가치가 없고
  • 4:58 - 5:01
    세상은 내가 없는 게 낫다고 느낄 수 있어요
  • 5:01 - 5:03
    자살은 아주 위급하고
  • 5:03 - 5:05
    이런 생각이나 경향이 있으면
  • 5:05 - 5:08
    최대한 빨리 치료해야 합니다
  • 5:08 - 5:11
    당신 혹은 아는 사람이 자살 생각이 있다면
  • 5:11 - 5:14
    아래에 설명란에
  • 5:14 - 5:16
    핫라인과 도움을 줄 곳을 적어놨습니다
  • 5:17 - 5:20
    여기에서 말한 증상에 해당 되는 것이 있나요?
  • 5:20 - 5:22
    아래 댓글에 글을 남겨주세요
  • 5:22 - 5:24
    이 영상이 도움이 되셨다면 좋아요와
  • 5:24 - 5:27
    필요한 사람들에게 공유해주세요
  • 5:27 - 5:29
    알림을 눌러 새 영상을 보시고
  • 5:29 - 5:32
    Psych2Go 구독도 잊지 마세요
  • 5:32 - 5:34
    영상을 위한 모든 참고 자료는
  • 5:34 - 5:36
    아래 설명란에 추가해 놓았습니다
  • 5:36 - 5:39
    시청해주셔서 감사드리고 또 만나요
Title:
9 Warning Signs of Severe Depression
Description:
more » « less
Video Language:
English
Team:
Amplifying Voices
Project:
Mental Health
Duration:
05:48

Korean subtitles

Incomplete

Revisions Compare revisions

Our website uses cookies for analysis purposes.