9 Warning Signs of Severe Depression

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(차분한 음악)
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[나레이터] 안녕, Psych2Goers
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또 다른 동영상 보러 오신 걸 환영해요
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보내주신 성원에 감사 드려요
0:12 - 0:14

Psych2Go의 임무는 사람들이
0:14 - 0:18

심리학과 정신 건강에 대해 쉽게 받아들이도록 돕는거예요
0:18 - 0:20

다시 동영상으로 돌아가보죠
0:20 - 0:23

잠자리에서 점점 일어나기가 힘든가요?
0:23 - 0:26

최근에 기분이 사방으로 흩어진 느낌인가요?
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우울증은 흔한 정신 건강 상태이면서도
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미묘하고 종종 알아채기가 힘들어요
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주로 슬픈 감정이 지속되면서
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사고방식이 부정적이 돼요
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그리고 잘 안 움직이게 되죠
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심각한 우울증엔 9가지 증상이 있어요
0:44 - 0:46

시작하기 전에 말씀드리고 싶은 건
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이 동영상은 교육 목적으로만 만들어졌고
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전문적인 진단을 대신할 순 없어요
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만약 심각한 우울증이라고 의심되거나
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정신 건강에 문제가 있으면
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전문의를 찾아가
0:58 - 1:01

도움을 받기 바랍니다
1:01 - 1:04

첫 째, 감당할 수 없을 정도의 슬픔과
1:04 - 1:06

절망과 비탄에 빠진다
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항상 아주 감성적인가요?
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이렇게 지속적이며 감당하기 어려운 감정은
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쉽게 올라오고 조절하기 힘들죠
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해야할 일에 집중하여
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전념하기가 힘들어집니다
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이러면 감성적으로 탈진하고
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일상 생활이 힘들어집니다
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몇몇 경우에는 아무런 희망이 없고
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더 이상 살 가치가 없다고 느끼게 되는데
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이건 의학적 응급상황입니다
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두 번째, 자신을 돌보는게 힘듭니다
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우울할 때 자신을 돌보는 게
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엄청 귀찮던가요?
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뭐 하나 끝내는 게
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엄청난 시간과 힘드는 거 같아
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꼭 해야할 일도 제껴 두게 되죠
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샤워나 면도, 세탁 같은 간단한 일도
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아주 힘들어질 수 있어요
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식습관도 급변해서
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아무 것도 먹기 싫거나 너무 많이 먹거나
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또는 정반대가 되거나 해요
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태만한 습관이 교대로 일어나면 문제가 더 커져
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정신과 육체적 건강을 해칩니다
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세번째, 좋아하던 일도 흥미를 잃어요
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즐겨했던 취미도 흥미를 잃었나요?
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평소 좋아하던 놀이에서도
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재미를 못 느끼는 무쾌감증이 특징이예요
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이런 감성적 둔감성은 활기가 부족하거나
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우울증에서 와요
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부정적 감정을 경험하면
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육체적 정신적으로
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탈진하는 상태에 이르게 돼요
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그래서 즐겨했던 일도 재미를 못 느끼죠
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네번째로, 부정적인 생각에 휩싸입니다
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뭔가 나쁜 일이 터질 거 같은가요?
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자신이 쓸모 없고
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주위 사람들이 싫어하는 거 같애요?
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이런 생각은 쇠약해지고 고통스럽고 속시끄러워져서
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어떤 사람들은 고통을 줄이려고
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약물 남용에 빠지기도 해요
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부정적인 생각은 종종
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슬픔, 좌절, 비탄 등과 연결되어
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일상 생활을
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해나가기가 어려워질 수 있어요
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다섯번째, 허전함과 외로움
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Title:: 9 Warning Signs of Severe Depression
Description:: more » « less
Video Language:: English
Team:: Amplifying Voices
Project:: Mental Health
Duration:: 05:48

	Sunny KIM edited Korean subtitles for 9 Warning Signs of Severe Depression
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