9 Warning Signs of Severe Depression

(Musik lembut)

Hai, Psych2Goers.

Selamat datang kembali
di video kami yang lain.

Terima kasih banyak atas dukungan
yang telah kalian berikan.

Misi Psych2Go adalah membantu
semua orang belajar

tentang psikologi dan kesehatan mental
dengan mudah.

Sekarang, kembali ke video.

Apa Anda merasa lebih sulit
untuk bangun dari tempat tidur?

Apa mood Anda berantakan
belakangan ini?

Depresi adalah gangguan mental
yang umum terjadi.

namun juga tak kentara dan
kadang sulit untuk diidentifikasi.

Karakteristik umumnya berbentuk
perasaan sedih secara terus menerus

yang dapat berdampak negatif pada
cara Anda berpikir

dan bertingkah laku.

Jadi berikut sembilan tanda depresi berat.

Sebelum mulai, kami ingin mengatakan

bahwa video ini dibuat untuk
tujuan edukasi semata

dan tidak bermaksud menggantikan
diagnosa profesional.

Jika Anda merasa mengalami
depresi berat

atau kondisi kesehatan mental lainnya,

kami sangat menyarankan Anda
untuk mencari bantuan

dari profesional kesehatan mental
yang terkualifikasi.

Nomor satu, anda merasa larut dalam kesedihan,

tanpa harapan dan berduka.

Apa anda merasa sangat emosional?

Perasaan tersebut berlangsung lama
dan teramat kuat

yang dapat mudah terpicu dan
sulit untuk dikendalikan

dan membuat sulit untuk berkonsentrasi

dan fokus pada hal-hal yang
Anda perlu lakukan.

Ini dapat membuat Anda merasa
terkuras secara emosional

dan berdampak pada kehidupan sehari-hari.

Dalam beberapa kasus,
Anda bahkan bisa merasa putus asa

dan merasa hidup tidak berarti lagi

yang demikian sudah termasuk dalam
keadaan medis darurat.

Nomor dua, Anda merasa sulit
menjaga diri sendiri.

Apakah merawat diri dengan
banyak bekerja

ketika anda depresi?

Mencoba menyelesaikan semuanya

yang menguras banyak waktu dan tenaga

sehingga mengesampingkan prioritas.

Tindakan kecil seperti mandi, bercukur

dan mencuci baju dapat menjadi sulit.

Kebiasaan makan Anda juga
dapat berubah drastis

dari tidak ingin makan sama sekali
sampai makan berlebihan

atau kebalikannya.

Kebiasaan melalaikan ini dapat
menimbulkan lebih banyak masalah

sehinggga memperburuk
kesehatan mental dan fisik Anda.

Nomor tiga, Anda kehilangan minat
pada aktifitas favorit Anda.

Apakah Anda kehilangan minat pada
hobi yang dulu Anda cintai?

Anhedonia adalah ciri

kehilangan selera dalam aktifitas
yang normalnya Anda senangi.

Kematian rasa emosional dapat
disebabkan oleh kekurangan energi

yang Anda miliki karena depresi.

Emosi negatif yang Anda alami

dapat membebani secara fisik dan mental

hingga Anda merasa tekuras
secara emosional

dan tidak bersemangat pada
aktifitas yang dulu Anda gemari.

Nomor empat, pikiran negatif
Anda meluap-luap.

Apa Anda merasa takut sesuatu yang buruk
akan terjadi pada Anda?

Apakah Anda merasa tidak berharga

atau merasa tidak disukai oleh
orang-orang di sekitar Anda?

Pikiran ini dapat melemahkan,
menyakitkan dan terlampau ramai

yang dimana beberapa orang menjadi
menyalahgunakan obat-obatan

untuk mengurangi rasa sakit.

Pikiran negatif ini sering berhubungan

dengan perasaan sedih, putus asa
dan berduka

yang membuat Anda sangat sulit
untuk berfungsi secara normal

dalam kehidupan sehari-hari Anda.

Nomor lima, Anda merasa kosong dan sendiri.

Apa Anda merasa kesepian

dan tiada sesiapapun yang paham
dengan apa yang Anda lalui?

Depresi dapat menjadi pengalaman terisolasi.

Perasaan ini bisa menjadi berlebihan

dan memengaruhi persepsi
pada diri sendiri.

Bahkan bisa menyebabkan Anda
menjauhkan diri dari orang lain

baik disengaja atau tidak

yang dapat memperburuk
perasaan kesepian Anda.

Nomor enam, Anda merasa lelah.

Apa Anda merasa selalu mengantuk?

Apakah Anda mengabiskan lebih
banyak waktu untuk tidur

dari yang biasa Anda lakukan?

Depresi membebani fisik,
emosional dan mental.

Itu juga membuat tugas kecil
sulit untuk selesai.

Perasaan lelah ini berefek pada
konsentrasi Anda

dan fokus sehingga berdampak pada
kehidupan kerja dan sekolah Anda.

Ini juga berefek pada kehidupan sosial

karena Anda bisa memiliki
kesulitan yang lebih

untuk menyesuaikan diri dengan
keluarga dan teman-teman Anda.

Nomor tujuh, Anda mengalami
naik turunnya perasaan secara berlebihan.

Apakah Anda merasa dari senang menjadi sangat
sedih secara ekstrim atau marah

dengan hanya sedikit provokasi?

Perubahan mood umum dalam depresi
dapat berakibat buruk.

Anda bisa berakhir menyatakan atau melakukan
sesuatu yang tidak Anda inginkan

dan bereaksi pada sesuatu
secara tidak semestinya.

Ini adalah akibat kekhawatiran

jika Anda tiba-tiba mencaci maki

pada teman Anda tanpa alasan

atau merasa kecewa luar biasa pada
sesuatu yang sepele.

Nomor delapan, Anda mengalami gejala psikotik.

Apa Anda merasa sulit membedakan

apa yang nyata dan yang tidak?

Psikotik dalam depresi jarang terjadi

tapi dapat menjadi efek samping dari
depresi klinis berat.

Beberapa mengalami halusinasi atau
merasakan hal-hal yang tidak nyata

dan lainnya melaporkan merasakan
perasaan yang amat mencekik

seakan mereka sedang dihukum atas sesuatu.

Mendapat diagnosa jika Anda
mengalami simptom psikotk

sangatlah penting

karena mereka menjadi tanda
gangguan mental.

Nomor sembilan, Anda memikirkan kematian.

Bunuh diri adalah aspek gelap depresi.

Untuk orang dalam tahap ini

merasa tidak ada gunanya melanjutkan hidup

atau merasa dunia lebih baik tanpa mereka.

Bunuh diri termasuk darurat

dan pemikiran dan kecenderungan demikian

harus menjadi prioritas utama perawatan.

Jika Anda atau orang yang Anda kenal
memiliki pikiran untuk bunuh diri,

kami menyertakan kontak dan
saluran siaga

pada kotak deskripsi di bawah.

Apa Anda merasakan tanda-tanda tersebut?

Ceritakan pada kami di kolom komentar.

Jika video ini membantu Anda, mohon tekan suka

dan bagikan pada lainnya yang juga
mungkin akan merasa terbantu.

Jangan lupa berlangganan Psych2Go

dan tekan ikon lonceng pemberitahuan
untuk video lainnya.

Semua referensi yang digunakan

juga dicantumkan dalam
kotak deskripsi di bawah.

Terima kasih telah menyaksikan
dan sampai jumpa.