< Return to Video

9 Warning Signs of Severe Depression

  • 0:00 - 0:03
    (מוזיקה רגועה)
  • 0:06 - 0:08
    [מספר] היי, Psych2Goers.
  • 0:08 - 0:10
    ברוכים הבאים לסרטון נוסף.
  • 0:10 - 0:12
    תודה רבה על כל התמיכה שנתתם לנו.
  • 0:12 - 0:14
    המשימה של Psych2Go היא לעזור לכולם ללמוד
  • 0:14 - 0:18
    על פסיכולוגיה ובריאות נפשית
    בצורה שניתנת לעיכול.
  • 0:18 - 0:20
    עכשיו, חזרה לסרטון.
  • 0:20 - 0:23
    האם אתה מוצא שיותר ויותר
    קשה לך לקום מהמיטה?
  • 0:23 - 0:26
    האם מצב הרוח שלך השתלט על כל מקום לאחרונה?
  • 0:26 - 0:28
    בעוד דיכאון הוא מצב בריאותי נפשי נפוץ,
  • 0:28 - 0:32
    הוא עלול לא לבלוט ולפעמים קשה לזהותו.
  • 0:32 - 0:36
    הוא מאופיין בעיקר על ידי תחושת עצב מתמשכת
  • 0:36 - 0:38
    שיכולה להשפיע לרעה
    על הדרך שבה אתם חושבים
  • 0:38 - 0:40
    ומהתנהגים במספר דרכים.
  • 0:40 - 0:44
    אז הנה תשעה סימנים של דיכאון חמור.
  • 0:44 - 0:46
    לפני שנתחיל, ברצוננו להזכיר
  • 0:46 - 0:49
    שהסרטון הזה נוצר למטרות חינוכיות בלבד
  • 0:49 - 0:53
    ואינו מיועד להחליף אבחון מקצועי.
  • 0:53 - 0:55
    אם אתה חושד שאולי יש לך דיכאון חמור
  • 0:55 - 0:56
    או כל מצב בריאותי נפשי,
  • 0:56 - 0:58
    אנו מאוד ממליצים לך לבקש עזרה
  • 0:58 - 1:01
    ממומחה מוסמך לבריאות הנפש.
  • 1:01 - 1:04
    מספר 1, אתה מרגיש עצבות מוחצת,
  • 1:04 - 1:06
    חוסר תקווה ויגון.
  • 1:06 - 1:08
    האם אתה תמיד מרגיש רגשני מאוד?
  • 1:08 - 1:10
    התחושות המתמשכות והמוחצות הללו
  • 1:10 - 1:13
    עשויות להתעורר בקלות וקשה לשלוט בהן
  • 1:13 - 1:15
    ויכולות להקשות על הריכוז
  • 1:15 - 1:17
    ועל ההתמקדות בדברים שאתה צריך לעשות.
  • 1:17 - 1:19
    זה יכול לגרום לך להרגיש סחוט רגשית
  • 1:19 - 1:22
    ולהשפיע על התפקוד היומיומי שלך.
  • 1:22 - 1:24
    במקרים מסוימים, אתה עלול
    אפילו להרגיש חסר תקווה
  • 1:24 - 1:26
    ושהחיים כבר לא שווים לחיות אותם,
  • 1:26 - 1:29
    מה שנחשב למצב חירום רפואי.
  • 1:30 - 1:34
    מספר 2, קשה לך לדאוג לעצמך.
  • 1:34 - 1:36
    האם טיפול עצמי מרגיש כמו עבודה רבה
  • 1:36 - 1:37
    כשאתה בדיכאון?
  • 1:37 - 1:39
    והנסיון לעשות משהו,
  • 1:39 - 1:41
    נראה כמצריך יותר מדי זמן ואנרגיה,
  • 1:41 - 1:44
    אז שסדרי העדיפויות נדחקים לצידי הדרך,
  • 1:44 - 1:47
    פעולות פשוטות כמו מקלחת, גילוח
  • 1:47 - 1:49
    וכביסת בגדים יכולות להיות קשות.
  • 1:49 - 1:52
    והרגלי האכילה שלך עשויים
    גם כן להשתנות בצורה דרסטית,
  • 1:52 - 1:54
    מחוסר רצון לאכול בכלל לאכילה מוגזמת,
  • 1:54 - 1:56
    או להיפך.
  • 1:56 - 1:59
    כתוצאה מכך ההרגלים המוזנחים
    האלה עלולים לגרום לבעיות נוספות
  • 1:59 - 2:02
    שמחמירות את הרְווחה הנפשית והגופנית שלך.
  • 2:03 - 2:07
    מספר 3, אתה מאבד עניין
    בפעילויות האהובות עליך.
  • 2:07 - 2:10
    האם איבדת עניין בתחביבים שאהבת פעם?
  • 2:10 - 2:12
    אנהדוניה מאופיינת
  • 2:12 - 2:15
    באובדן הנאה מפעילויות שאתה
    נהנה מהן בדרך כלל.
  • 2:15 - 2:18
    קהות רגשית זו עשויה להיגרם מחוסר אנרגיה
  • 2:18 - 2:20
    שנגרם לך מהדיכאון.
  • 2:20 - 2:22
    הרגשות השליליים שאתה חווה
  • 2:22 - 2:25
    יכולים להיות מכבידים פיזית ונפשית,
  • 2:25 - 2:27
    עד לנקודה שאתה הופך להיות
    סחוט רגשית
  • 2:27 - 2:31
    ולא מוצא הנאה
    מהפעילויות שנהנית מהן בעבר.
  • 2:31 - 2:34
    מספר 4, אתה מוצף במחשבות שליליות.
  • 2:34 - 2:38
    האם אתה חש פחד שמשהו רע
    עומד לקרות לך?
  • 2:38 - 2:39
    האם אתה מאמין שאתה חסר ערך,
  • 2:39 - 2:42
    או שאינך נאהב על ידי הסובבים אותך?
  • 2:42 - 2:46
    מחשבות אלו עשויות להיות
    מתישות, כואבות ועוצמתיות,
  • 2:46 - 2:48
    עד לנקודה שבה אחדים עלולים
    לפנות לשימוש בסמים
  • 2:48 - 2:50
    על מנת להפחית את הכאב.
  • 2:50 - 2:52
    המחשבות השליליות קשורות לעיתים קרובות
  • 2:52 - 2:55
    עם רגשות עצב, חוסר תקווה וצער,
  • 2:55 - 2:58
    מה שיכול להקשות מאוד לתפקד כרגיל
  • 2:58 - 3:00
    בחיי היומיום שלך.
  • 3:00 - 3:03
    מספר 5, אתה מרגיש מרוקן ובודד.
  • 3:03 - 3:05
    האם אתה מרגיש כאילו אתה
    נמצא לבד ברגשות שלך
  • 3:05 - 3:08
    ושאף אחד לא יכול להבין מה עובר עליך?
  • 3:08 - 3:11
    דיכאון יכול להיות חוויה מבודדת.
  • 3:11 - 3:13
    תחושות אלו יכולות להיות מוחצות
  • 3:13 - 3:15
    ולהשפיע על האופן בו אתה תופס את עצמך.
  • 3:15 - 3:18
    הן אפילו עלולות לגרום לך להתנתק מאחרים
  • 3:18 - 3:20
    בין אם במתכוון ובין אם לא,
  • 3:20 - 3:23
    מה שיכול להחמיר את תחושות הבדידות שלך.
  • 3:23 - 3:26
    מספר 6, אתה מרגיש סחוט.
  • 3:26 - 3:27
    האם אתה תמיד ישנוני?
  • 3:27 - 3:30
    האם אתה מוצא את עצמך
    מבלה יותר זמן במיטה
  • 3:30 - 3:31
    מאשר היית פעם?
  • 3:31 - 3:35
    דיכאון הוא מעמסה פיזית,
    רגשית ונפשית.
  • 3:35 - 3:38
    הוא יכול להפוך אפילו את
    המשימה הקטנה ביותר קשה לביצוע.
  • 3:38 - 3:40
    התחושה השוחקת הזו יכולה להשפיע על הריכוז
  • 3:40 - 3:44
    והמיקוד שלך ועלולה להשפיע
    על חיי העבודה או הלימודים,
  • 3:44 - 3:46
    זה עשוי להשפיע גם על חיי החברה שלך,
  • 3:46 - 3:47
    מכיוון שעלול להיות לך קשה יותר
  • 3:47 - 3:51
    לעמוד בקצב האנרגיות
    של המשפחה והחברים שלך.
  • 3:51 - 3:55
    מספר 7, אתה חווה שינויים חמורים במצב הרוח.
  • 3:55 - 3:58
    האם אתה עובר מהרגשת שמחה
    לעצב או כעס קיצוניים
  • 3:58 - 4:00
    כתוצאה מהתגרות קלה?
  • 4:00 - 4:04
    שינויים במצב הרוח ששכיחים
    בדיכאון יכולים להיות חמורים.
  • 4:04 - 4:07
    ואתה עלול לומר או לעשות
    דברים שאינך מתכוון אליהם
  • 4:07 - 4:10
    ולהגיב למשהו בצורה לא פרופורציונלית.
  • 4:10 - 4:11
    יש סיבה לדאגה
  • 4:11 - 4:13
    אם אתה מוצא את עצמך מתפרץ פתאום
  • 4:13 - 4:15
    על החברים שלך בלי סיבה,
  • 4:15 - 4:19
    או מרגיש מוטרד ביותר בגלל משהו פעוט.
  • 4:19 - 4:23
    מספר 8, אתה חווה תסמינים פסיכוטיים.
  • 4:23 - 4:24
    האם קשה לך להבחין
  • 4:24 - 4:26
    בין מה שאמיתי ומה שלא?
  • 4:26 - 4:29
    פסיכוזה בדיכאון היא נדירה,
  • 4:29 - 4:32
    אבל היא יכולה להיות תופעת לוואי
    של דיכאון קליני חמור.
  • 4:32 - 4:36
    אחדים מתמודדים עם הזיות,
    או חווים אמונות שווא
  • 4:36 - 4:39
    בעוד שאחרים דיווחו שהרגישו תחושה קשה
  • 4:39 - 4:41
    שהם נענשים על משהו.
  • 4:41 - 4:44
    אם אתה חווה תסמינים פסיכוטיים, לעבור אבחון
  • 4:44 - 4:46
    יהיה חשוב במיוחד
  • 4:46 - 4:49
    כי הם יכולים להיות סימן להפרעה אחרת.
  • 4:49 - 4:52
    מספר 9, אתה חושב על המוות.
  • 4:52 - 4:55
    התאבדות היא היבט אפל של דיכאון.
  • 4:55 - 4:56
    אנשים במצב הזה
  • 4:56 - 4:58
    עלולים להרגיש שאין טעם להמשיך,
  • 4:58 - 5:01
    או שלעולם יהיה עדיף בלעדיהם.
  • 5:01 - 5:03
    התאבדות נחשבת למצב חירום,
  • 5:03 - 5:05
    ולכל רעיון ונטייה
  • 5:05 - 5:08
    צריך להתייחס בעדיפות גבוהה.
  • 5:08 - 5:11
    אם לך או למישהו שאתה מכיר
    יש מחשבות אובדניות,
  • 5:11 - 5:14
    כללנו את המספרים של משאבים ומוקדים
  • 5:14 - 5:16
    בתיבת התיאור למטה.
  • 5:17 - 5:20
    האם אתה מזדהה עם אחד מהסימנים שהוזכרו כאן?
  • 5:20 - 5:22
    ספר לנו על זה בתגובות שלמטה.
  • 5:22 - 5:24
    אם הסרטון הזה עזר לך, בבקשה סמן לייק
  • 5:24 - 5:27
    ושתף אותו עם אחרים
    שאולי גם כן ימצאו אותו מועיל.
  • 5:27 - 5:29
    אל תשכח להירשם ל-Psych2Go,
  • 5:29 - 5:32
    ולחץ על סמל הפעמון לסרטונים נוספים.
  • 5:32 - 5:34
    כל ההפניות שבהן נעשה שימוש
  • 5:34 - 5:36
    מתווספות גם כן בתיבת התיאור למטה.
  • 5:36 - 5:39
    תודה שצפיתם ונתראה בקרוב.
Title:
9 Warning Signs of Severe Depression
Description:
more » « less
Video Language:
English
Team:
Amplifying Voices
Project:
Mental Health
Duration:
05:48

Hebrew subtitles

Revisions Compare revisions

Our website uses cookies for analysis purposes.