9 Anzeichen einer schweren Depression

(ruhige Musik)

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jedem zu helfen,

Psychologie und mentale Gesundheit
auf einfache Art zu verstehen.

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Findest du es auch immer schwieriger,
aus dem Bett zu kommen?

Hat sich deine Laune
in der letzten Zeit völlig verändert?

Depressionen sind
eine verbreitete, psychische Erkrankung,

doch sie sind auch unauffällig
und manchmal schwer zu erkennen.

Sie zeigen sich hauptsächlich durch
ein ständiges Gefühl der Traurigkeit,

dass das Denken und Verhalten
vielfältig negativ beeinflussen kann.

Hier erfährst du
neun Anzeichen einer schweren Depression.

Hier sind neun Zeichen
einer schweren Depression.

Bevor wir beginnen,

dieses Video dient ausschließlich
zu Bildungszwecken

und soll keine
fachkundige Diagnose ersetzen.

Wenn du denkst, du könntest
eine schwere Depression

oder eine andere psychische Erkrankung haben,

raten wir dir dringend,

dir Hilfe bei qualifiziertem Fachpersonal zu suchen.

Nummer 1: Du fühlst dich von Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit und Trauer übermannt.

Du bist immer sehr emotional?

Diese allgegenwärtigen und überwältigenden Gefühle

können schnell hervorgerufen und schwer zu kontrollieren sein

Es fällt schwer, sich zu konzentrieren

und sich auf wichtige Dinge zu fokussieren.

Dadurch fühlst du dich womöglich emotional ausgelaugt

und dein normaler Tagesablauf wird beeinflusst.

In einigen Fällen fühlst du vielleicht Hoffnungslosigkeit

und als sei das Leben nichts mehr wert.

Dies ist ein medizinischer Notfall.

Nummer 2: Es fällt dir schwer, dich um dich selbst zu kümmern.

Verlangt es dir viel ab, dich um dich selbst zu kümmern,

wenn du niedergeschlagen bist?

Alles zu erledigen scheint zu viel Zeit und Energie zu kosten,

sodass Wichtiges auf der Strecke bleibt.

Einfache Tätigkeiten wie Duschen, Rasieren

und Wäsche waschen können schwer fallen.

Deine Essgewohnheiten können sich drastisch verändern,

möglicherweise isst du plötzlich viel mehr

oder auch viel weniger.

Solch nachlässige Gewohnheiten können sich

auf deine mentale und körperliche Gesundheit auswirken.

Nummer 3: Du verlierst das Interesse an deinen Lieblingsbeschäftigungen.

Hast du das Interesse an einem einst geliebten Hobby verloren?

Anhedonie zeichnet sich durch

den Verlust der Freude an
einst geliebten Aktivitäten aus.

Diese emotionale Abstumpfung
kann durch den Energieverlust auftreten,

den du durch die Depression verspürst.

Deine negativen Emotionen

können körperlich und mental belastend sein

sodass du dich ausgelaugt fühlst

und keine Freude mehr an alten Hobbys verspürst.

Nummer 4: Negative Gedanken überwältigen dich.

Hast du Angst, dass dir etwas Schlimmes passieren könnte?

Denkst du, du bist wertlos

oder dass dich niemand mag?

Diese Gedanken können lähmend, schmerzhaft und laut sein,

und einige wenden sich möglicherweise dem Drogenmissbrauch zu,

um den Schmerz zu lindern.

Die negativen Gedanken sind oft

mit dem Gefühl der Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit und Trauer verknüpft.

und machen es schwer, deinen Alltag zu bewältigen.

Nummer 5: Du fühlst dich leer und allein.

Fühlst du dich ganz allein mit deinen Gefühlen?

Du denkst, niemand versteht, was du durchmachst?

Depressionen können eine einsame Erfahrung sein.

Diese Gefühle können überwältigend sein

und deine Selbstwahrnehmung beeinflussen.

Es kann vorkommen, dass du dich von anderen abwendest,

entweder bewusst oder auch unbewusst,

und dies kann das Gefühl der Einsamkeit noch verstärken.

Nummer 6: Du fühlst dich ausgelaugt.

Bist du immer müde?

Verbringst du mehr Zeit im Bett als zuvor?

Depressionen belasten den Körper, die Gefühle und den Geist.

Sogar die einfachsten Aufgaben können unlösbar wirken.

Dieses Gefühl der Erschöpfung kann deine Konzentration beeinflussen

und dich bei der Arbeit oder im Schulalltag behindern.

Auch dein Sozialleben kann beeinträchtigt werden,

denn womöglich findest du es viel schwieriger

Energie für Familie und Freunde aufzuwenden.

Nummer 7: Du erlebst starke Stimmungsschwankungen.

Wechseln deine Gefühle grundlos

von Glücksgefühlen zu extremer Traurigkeit oder Wut?

Stimmungsschwankungen treten häufig bei Depressionen auf und können schwerwiegend sein.

Es kann vorkommen, dass du Dinge sagst oder tust, die du nicht so meinst,

oder dass du unangemessen reagierst.

Ein Anlass zur Sorge besteht,

wenn du deine Freunde plötzlich ohne Grund angreifst

oder dich schnell über Kleinigkeiten aufregst.

Nummer 8: Du hast psychotische Symptome.

Es fällt dir schwer, zu unterscheiden,

was real ist und was nicht?

Psychosen sind eher selten,

doch sie können eine Begleiterscheinung
einer schweren klinischen Depression sein.

Anzeichen können Halluzinationen oder Wahnvorstellungen sein,

andere

Eine Diagnose ist besonders wichtig,
wenn du Symptome einer Psychose zeigst,

denn sie können Anzeichen
für eine andere Störung sein.

Nummer 9: Du denkst über den Tod nach.

Suizid ist eine dunkle Seite der Depression.

In dieser Situation können Menschen das Gefühl haben,

dass alles sinnlos ist

oder dass die Welt ohne sie eine bessere wäre.

Suizidgedanken sind ein Notfall

und jedes Anzeichen und jede Tendenz

muss mit höchster Priorität behandelt werden.

Solltest du oder eine Person in deinem Umfeld
Suizidgedanken haben,

findest du die Nummer von wichtigen Anlaufstellen

in der Beschreibung.

Findest du dich in die beschriebenen Anzeichen wieder?

Berichte uns in den Kommentaren davon.

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Alle verwendeten Quellen findest du ebenfalls in der Beschreibung.

Vielen Dank fürs Zuschauen und bis bald!