< Return to Video

BTS's fitness coach tries training me for a week � kpop idol workout routine

  • 0:20 - 0:23
    Hellooo mọi người. Video ngày hôm nay sẽ khá là thú vị đó
  • 0:23 - 0:28
    mình sẽ tập thể dục với một PT rất nổi tiếng
  • 0:28 - 0:30
    ở trong giới giải trí Hàn Quốc
  • 0:30 - 0:35
    Anh ấy được biết như huấn luyện viên cá nhân của BTS, 2PM, 2AM
  • 0:35 - 0:38
    và cả rất nhiều nghệ sĩ, diễn viên Hàn Quốc nữa
  • 0:38 - 0:40
    Và anh ấy thật sự làm tốt những gì ảnh cần làm
  • 0:40 - 0:44
    Rõ ràng là PT đã xem video mình tập theo chế độ tập luyệ của JungKook
  • 0:44 - 0:48
    điều đó làm mình hơi ngại tí xíu
  • 0:48 - 0:52
    Trước đó, ảnh từng làm huấn luyện viên cá nhân cho Jungkook vậy nên..
  • 0:53 - 0:54
    Mình không biết ảnh sẽ nghĩ gì nữa
  • 0:54 - 0:59
    Mình rất là biết ơn khi có cơ hội được tập luyện trước sự chỉ dẫn của ảnh
  • 0:59 - 1:02
    Đây là lần đầu mình tập luyện cùng với PT luôn í
  • 1:02 - 1:04
    Mình đang hơi mệt bây giờ, hy vọng mình sẽ không..
  • 1:04 - 1:08
    ngất xỉu hay nôn hay làm tất cả những điều trên =(
  • 1:08 - 1:10
    Dù sao thì sớm gặp lại các bạn ở phòng gym nha, tạm biệtt!
  • 1:21 - 1:25
    ✨ những album của các idol Kpop ảnh từng tập luyện 🤭
  • 1:25 - 1:29
    Luyện tập cùng máy chạy bộ 15-20 phút trước mỗi buổi tập với tốc độ 5,5 km/h
  • 1:40 - 1:44
    ✨ Mình đã tổng hợp các bản tóm tắt bài tập vào cuối mỗi ngày!
  • 1:52 - 1:55
    Với người có bờ vai tròn trịa..
  • 1:55 - 1:57
    ở đây nè
  • 1:57 - 2:00
    các cơ đang trở nên lệch rùi
  • 2:00 - 2:04
    Vậy nên thay vì nới lỏng nó
  • 2:04 - 2:05
    thì bạn phải dùng những cơ này
  • 2:05 - 2:07
    Bạn đã nghe nói về hình thang chưa?
  • 2:07 - 2:10
    Bạn phải dùng những cơ này
  • 2:10 - 2:11
    để giảm bớt căng thẳng ở đây
  • 2:11 - 2:13
    Điều này giúp đỡ bị đau vai nhiều hơn ó
  • 2:18 - 2:20
    Có đau hông?
  • 2:29 - 2:34
    Chúng ta đã tập rất nhiều bài tập giãn cơ vào ngày 1 để khởi động vì mình quá mệt lun
  • 2:39 - 2:43
    Kiệt sức thật í T.T
  • 3:02 - 3:05
    Nhấn vào hông và xoay
  • 3:08 - 3:12
    Chắc là bạn chưa luyện tập nhiều rồii :(
  • 3:12 - 3:15
    Nhưng không sao cả, đó là lí do bạn ở đây mà... ahaha
  • 3:15 - 3:17
    Bạn đâu phải là Youtuber về thể dục hay gì đúng hơm?
  • 3:17 - 3:18
    Đúng ời hông phải đâu
  • 3:18 - 3:19
    Tốt Tốt
  • 3:19 - 3:21
  • 3:50 - 3:52
  • 3:52 - 3:53
  • 3:53 - 3:55
  • 3:55 - 3:57
  • 3:57 - 3:58
    Bạn nhiêu tuổi rồi ta?
  • 3:58 - 4:00
    Tui 25 nè, tính theo tuổi Hàn á
  • 4:00 - 4:01
    Còn bạn nhiêu tuổi vậy?
  • 4:01 - 4:02
    Tui 38 á
  • 4:02 - 4:03
    38 tuổi sao? Wow..
  • 4:03 - 4:04
    Mình nhìn trẻ phải hôm?
  • 4:04 - 4:06
    Chuẩn luôn, siêu trẻ í
  • 4:07 - 4:12
  • 4:19 - 4:21
  • 4:21 - 4:22
  • 4:27 - 4:28
  • 4:32 - 4:37
  • 4:37 - 4:38
  • 4:38 - 4:40
  • 4:40 - 4:42
  • 4:52 - 4:55
  • 4:56 - 5:00
  • 5:23 - 5:27
  • 5:30 - 5:31
    Mình sẽ mua một cái
  • 5:31 - 5:32
  • 5:42 - 5:44
  • 5:44 - 5:46
  • 5:46 - 5:47
  • 5:47 - 5:50
  • 5:50 - 5:53
  • 5:53 - 5:55
    Nó sẽ đau đó ổn không vậyy?
  • 5:55 - 5:57
    Nó đau thiệt luôn
  • 5:57 - 5:58
  • 5:58 - 6:00
  • 6:00 - 6:01
  • 6:01 - 6:02
  • 6:02 - 6:06
    Bạn thường ăn gì hay ăn gì cũng được?
  • 6:06 - 6:07
    Yeah, chắc là McDonalds
  • 6:07 - 6:09
  • 6:27 - 6:31
  • 6:38 - 6:40
    Bạn cảm nhận được cơ bụng của bạn khum?
  • 6:40 - 6:40
    Được í
  • 6:40 - 6:41
    Bạn mệt chưa?
  • 6:41 - 6:42
    Qúa mệt luôn
  • 6:42 - 6:42
    Nói thật á
  • 6:42 - 6:44
  • 6:57 - 6:59
    Bạn thấy vui không?
  • 6:59 - 7:00
    Hông..
  • 7:00 - 7:01
  • 7:01 - 7:02
  • 7:02 - 7:04
  • 7:04 - 7:05
  • 7:48 - 7:52
  • 8:18 - 8:21
  • 8:21 - 8:24
  • 8:24 - 8:27
  • 9:05 - 9:13
  • 10:00 - 10:02
  • 10:09 - 10:13
  • 10:51 - 10:55
  • 11:40 - 11:42
  • 11:42 - 11:43
  • 11:43 - 11:44
  • 11:44 - 11:46
  • 11:46 - 11:48
  • 11:48 - 11:49
  • 12:01 - 12:04
  • 12:04 - 12:05
  • 12:05 - 12:08
  • 12:14 - 12:15
  • 12:16 - 12:18
  • 12:20 - 12:24
  • 12:30 - 12:32
  • 12:32 - 12:33
  • 12:33 - 12:36
  • 12:39 - 12:48
    thêm thêm nữa x3,14
  • 13:08 - 13:10
  • 13:11 - 13:12
  • 13:15 - 13:18
  • 13:18 - 13:19
  • 13:19 - 13:20
  • 13:20 - 13:24
  • 13:24 - 13:27
  • 13:27 - 13:29
    Mình đã chuyển đến một căn hộ mới
  • 13:29 - 13:32
    và bắt đầu đi học lại nên
  • 13:32 - 13:35
  • 13:35 - 13:37
  • 13:37 - 13:40
  • 13:40 - 13:42
  • 13:42 - 13:45
  • 13:45 - 13:48
  • 13:48 - 13:52
  • 13:52 - 13:54
  • 13:54 - 13:57
  • 13:57 - 13:59
  • 13:59 - 14:00
  • 14:00 - 14:05
  • 14:05 - 14:06
  • 14:06 - 14:10
    Gặp lại bạn ở video sau nha, tạm biệtt! sub fr nami<3
Title:
BTS's fitness coach tries training me for a week � kpop idol workout routine
Description:
more » « less
Video Language:
English
Duration:
14:35

Vietnamese subtitles

Incomplete

Revisions

Our website uses cookies for analysis purposes.