How to control very strong energy?

Thay answers questions on 21 June 2014. Question 5

Plum Village, Prancis, Mei 2014

Master Zen Thich Nhat Hanh
menjawab pertanyaan

(Suara genta)

Dalam lubuk hati,saya merasakan energi yg
sangat kuat & hebat yg tak bisa dikuasai.

Bagaimana saya memusatkan energi ini
dan melakukan sesuatu untuk dunia?

Wahai Thay, wahai Sangha

Saya mempunyai pertanyaan

Kadang-kadang di dalam lubuk hatiku

saya merasa ada energi
yang sangat kuat dan hebat.

Itu sesuatu yang benar-benar
tidak bisa saya kendalikan.

Itu terasa seperti ...
sesuatu di dalam yang ...

sangat bersinar, sangat dalam,
sangat kuat.

Dan saya tidak pernah bisa mengendalikan
energi ini sama sekali dalam hidup saya.

Dan itu datang pada tempat dan situasi di
mana saya tidak bisa mengendalikan apapun.

Sangat hebat sekali.

Karena energi itu sangat kuat. Terkadang
saya merasa jadi korban dari energi itu.

Contohnya, jika saya ingin tahu
sesuatu tentang dunia

saya pergi bertamasya, dan saya
membiarkan energi itu membimbing saya

dan saya tiba di tempat di mana
ada perang atau hal yang sangat keras.

Dan saya tidak siap menerima itu,
tapi saya mempunyai jawaban.

Energi saya memberi saya jawaban itu.

Saya tahu itu rumit.

Dan sekarang saya ingin bersama dengan
energi kuat saya sendiri.

Saya harap jiwa saya ...
Saya ingin menjadi ...

Saya ingin mengarahkan
energi itu pada satu titik.

Saya merasa sangat kecil melakukannya,
karena energi itu sangat besar.

Saya merasa bahwa energi itu
semua terbalik dalam diri saya.

Dan saya tidak tahu cara mengarahkannya
sebagai umat manusia dalam masyarakat

pada titik yang besar, jelas,
seperti melakukan sesuatu ...

sesuatu yang nyata.

Saya mencoba latihan berkesadaran, dan
mencoba menarik nafas dalam-dalam

dan membiarkan hal-hal datang.

Tapi saya ingin tahu apakah Thay
mempunyai nasehat tentang itu.

Saya harap saya cukup jelas (tertawa).
Terima kasih.

Bisakah anda mengulanginya?

Meringkasnya?

Teman kita berkata bahwa dia mempunyai

energi yang sangat dalam
dan kuat dalam dirinya

dan kadang-kadang dia merasa bahwa

dia ada dalam cengkraman energi ini.

Mereka membuatnya melakukan ini dan itu

dan kadang-kadang mungkin
bukan yang terbaik untuknya.

Dia ingin bisa mengendalikan energi ini.

Dia ingin bisa mempunyai
pilihan sadar tentang arah

dan mengarahkan energi itu untuk
melakukan hal yang nyata dan positif.

Dan dia mencoba melatih
berkesadaran dengan bernafas

tapi dia masih merasa bahwa dia
kurang mampu mengendalikan energi itu.

Energi itu bisa sangat kuat

dan mungkin kesadaran kita

tidak cukup kuat

dan kita ingin mengendalikan.

Tapi latihan dari Plum Village adalah

bukan untuk mengendalikan

karena jika anda ingin mengendalikan

entah mengapa anda menekannya,
apa yang anda ingin kendalikan.

Kesadaran hanya untuk mengenali itu
sebagaimana apa adanya

tanpa berusaha mengendalikan.

Pertama-tama, kita menggunakan
kesadaran bernafas dan berjalan

kenalilah itu,

ucapkanlah salam padanya.

Jangan mencoba mengendalikan,

untuk menekan.

Dan kita harus tahu bahwa energi itu

mungkin telah diwariskan pada kita oleh
ayah kita, ibu kita atau leluhur kita.

Itu yang kita terima juga dari

leluhur kita dan dari
masyarakat kita juga.

Jadi kita ingin memahami

sumber dari energi itu

dari mana asalnya.

Jadi kita tertarik untuk mengenali

dan memahaminya daripada
mengendalikannya.

Dan energi itu mungkin energi kebiasaan

kebiasaan yang telah terbentuk sejak

banyak generasi pendahulu,

lebih lama dari waktu dari
kita lahir sampai sekarang.

Kebiasaan itu, pola pikir

berbicara, bertindak, mungkin telah ada

sejak dahulu kala.

Jadi kita mungkin mewarisi
itu dari orangtua kita

dan leluhur kita.

Jadi apa yang harus kita lakukan adalah
untuk mengenali dan menerima apa adanya.

Dan jika kita tahu bagaimana
cara menerima mereka apa adanya

kita akan merasa lebih baik.

Dan jangan terlalu ingin mengendalikan.

Untuk mengenali, itu yang
disebut pengenalan sederhana.

Menarik nafas, saya mengenalinya.

Dan ketika anda mengenalinya apa adanya

dia tidak bisa mendorongmu melakukan
hal yang anda tidak ingin lakukan lagi.

Anda tidak harus menghapusnya.

Anda tidak harus mengendalikannya.

Anda tidak harus menekannya.

Kenyataan bahwa anda
mengenalinya sebagai kebiasaan

sudah bisa membawa kebebasan bagi anda.

20 tahun yang lalu, ada orang Amerika
muda, praktisi di Upper Hamlet.

Suatu hari dia diminta
para biksu untuk pergi

berbelanja untuk komunitas.

Kita sedang merayakan hari Thanksgiving.

Kelompok orang-orang dari berbagai
kebangsaan akan memasak makanan

untuk dipersembahkan pada altar leluhur.

Kelompok orang America ingin

membuat Pai Labu Kuning
yang sangat berjiwa Amerika.

Dan kelompok orang Italia
akan membuat masakan Itali.

Dan kita akan menempatkan
persembahan pada altar leluhur.

Selama upacara, kita berhubungan
dengan leluhur di dalam diri kita.

Jadi anak muda ini dikirim Sangha ke

kota terdekat untuk berbelanja.

Dia memberitahu kami setelah itu bahwa

ketika dia pergi ke Saint Foy La Grande

untuk berbelanja,tiba-tiba dia sadar bahwa

dia mencoba berbelanja
dengan cepat agar segera selesai,

ingin melakukannya dengan cepat dan

menyelesaikan apa yang harus dia lakukan.

Tapi selama beberapa minggu sebelumnya

dia tidak mempunyai perasaan seperti itu

karena dia tinggal di Upper Hamlet,

dia dikelilingi energi
bersama dari para biksu

melakukan segalanya
dengan perlahan, dengan sadar

dan menikmatinya.

Jadi selama 2 minggu ini dia
melakukannya dengan sangat baik,

berjalan, duduk, memasak,

dengan para biksu di Upper Hamlet,

dia bisa melakukannya
dengan perlahan, dengan sadar.

Segalanya berjalan dengan baik.

Tapi ketika dia dikirim
ke Sainte Foy La Grande

dia sendirian.

Dia tidak dibimbing dan dilindungi,

didukung oleh energi berkesadaran bersama.

Itu sebabnya dia kehilangan arah.

Energi kebiasaan lama
datang kembali dan mendorongnya

untuk berbelanja dengan cepat
agar segera selesai.

Dan tiba-tiba dia ingat akan hal itu,
dia mengenalinya,

energi untuk bergegas itu,

dan tiba-tiba dia menyadarinya,

ibunya dulu juga seperti itu.

Dia selalu seperti itu.

Jadi pada waktu dia menarik nafas dan

mengenali energi kebiasaan, dia berkata:

"Halo Ibu" (suara tertawa)

"Saya tahu anda ada di sana,
dengan kebiasaanmu".

Tiba-tiba dia menjadi tenang lagi

dan dia melanjutkan belanja

dengan sadar dan bahagia lagi.

Jadi itu berarti bahwa
ketika energi kebiasaan

itu dikenali, tidak akan bisa
mendorong anda lagi

untuk melakukan apa yang
anda tidak ingin lakukan,

apa yang anda tidak ingin katakan.

Karena banyak dari kita adalah
korban dari kebiasaan seperti itu.

Ada hal yang kita tidak ingin katakan.

Ada hal yang kita tidak ingin lakukan.

Kita tahu bahwa mengatakan itu,
melakukan itu

akan membawa penderitaan pada kita dan

pada orang lain.

Kita tahu betul itu.

Kita tidak ingin mengatakan
atau melakukan itu.

Tapi ketika situasi itu datang

energi kebiasaan mendorong kita
melakukan atau mengatakannya.

Dan setelah kita melakukannya,

setelah kita mengatakannya,

kita menyesalinya.

Kita memukul dada,
menarik rambut dan berkata:

"Saya sudah tahu bahwa saya
seharusnya tidak melakukannya,

saya seharusnya tidak mengatakannya, tapi
mengapa saya melakukannya, mengatakannya?"

Jadi saya berjanji pada diri sendiri
bahwa lain kali ketika

ada dalam situasi seperti ini lagi

saya tidak akan berlaku seperti itu

saya tidak akan berbicara seperti itu

dan anda sangat tulus.

Namun ketika situasi itu datang

anda akan melakukan hal yang sama persis

berulang kali.

Itu adalah energi kebiasaan.

Latihan Plum Village adalah menggunakan

bernafas berkesadaran,
berjalan berkesadaran,

untuk mengenali energi itu.

Jangan mencoba mengendalikannya.

Jangan mencoba merusaknya.

Tersenyumlah padanya dan berkata:

"Halo!

Teman lama, saya tahu anda ada di sana,

anda tidak bisa mendorong
saya untuk melakukannya lagi

anda tidak bisa mendorong
saya untuk mengatakannya lagi."

Jadi pengenalan sederhana
akan membawa kebebasan

dan jika anda terus seperti itu

energi kebiasaan anda akan berubah

perlahan-lahan.

Jika mereka adalah energi yang baik,
energi kebiasaan baik

kita bisa membantu mereka tumbuh.

Dan jika dalam hidup kita,
kita punya tujuan,

jika kita punya kemauan baik, keinginan

untuk merubah diri sendiri dan membantu

mengurangi penderitaan orang lain,

jika kita tahu persis
apa yang kita ingin lakukan,

maka kita pelihara kesediaan seperti itu.

Dan jika kita menjaga niat itu,

kita ingatkan diri sendiri
akan niat itu setiap hari

dan maka energi jenis lain bisa

digunakan untuk memelihara niat ini.

Itu sejenis pupuk,

sejenis makanan bergizi,
yang disebut kemauan,

niat baik.

Jadi orang dengan niat baik
untuk menciptakan

energi baik untuk dirinya
sendiri dan untuk dunia,

dia akan bisa menggunakan

setiap jenis energi dalam dirinya

untuk menjalani tujuan itu.

Jadi jawabannya ada 2 segi:

yang pertama untuk mengenali

dan yang kedua untuk menyalurkannya ke

arah yang kita inginkan.

Terhubung, terinspirasi, terpelihara

(Suara genta)