YouTube

Got a YouTube account?

New: enable viewer-created translations and captions on your YouTube channel!

Norwegian Bokmal subtitles

← Dean Ornish sier at våre gener ikke bestemmer våre skjebner

Dean Ornish deler ny forskning som viser hvordan sunne livsstil-vaner kan påvirke en person på et genetisk nivå. For eksempel, sier han, når du lever sunnere, spiser bedre, trener og elsker mer, så vil mengden hjerneceller faktisk øke.

Get Embed Code
54 Languages

Subtitles translated from English Showing Revision 1 created 06/13/2011 by Martin Hassel.

  1. En måte å forandre våre gener, er å lage nye,

  2. som Craig Venter så elegant har vist.
  3. En annen er å endre vår livsstil.
  4. Det vi har lært er hvor kraftige og dynamiske disse forandringene kan være,
  5. at man ikke trenger å vente særlig lenge før man ser fordelene.
  6. Når du spiser sunnere, takler stress, trener og elsker mer,
  7. vil hjernen din få mer blodtilførsel og mer oksygen.
  8. Men ikke bare det, hjernen din blir målbart større.
  9. Ting som vi trodde var umulig for bare noen år siden
  10. kan faktisk bli målt nå.
  11. Dette ble funnet ut av Robin Williams
  12. noen år før resten av oss.
  13. Det er visse ting du kan gjøre

  14. for å få hjernen din til å gro nye hjerneceller.
  15. Noen av mine favoritter er sjokolade og te, blåbær,
  16. alkohol i moderate mengder, stressmestring
  17. og canabanoider som fins i marijuana.
  18. Jeg er bare budbringeren.
  19. (Latter)
  20. Hva var det vi snakket om?
  21. (Latter)
  22. Andre ting kan gjøre det verre,
  23. og forårsake tap av hjerneceller.
  24. De vanlige synderne som mettet fett og sukker,
  25. nikotin, opiater, kokain, for mye alkohol og kronisk stress.
  26. Huden din får mer blodtilførsel når du endrer livsstil,

  27. så du eldres langsommere, og du får ikke så mye rynker.
  28. Hjertet ditt får mer blodtilførsel.
  29. Vi har vist at du kan faktisk reversere hjertesykdom.
  30. Disse tilstoppede arteriene som du ser oppe til venstre
  31. har blitt målbart mindre tilstoppet etter bare et år.
  32. Og PET-scan av hjertet vist nede til venstre,
  33. hvor blå betyr ingen blodgjennomstrømning.
  34. Et år senere -- oransje og hvitt er maksimal blodgjennomstrømning.
  35. Vi har vist at du kan være i stand til å stanse og reversere utviklingen
  36. av tidlig prostata kreft, og, i forlengelsen, brystkreft,
  37. simpelthen ved å gjøre disse endringene.
  38. Vi har funnet ut at tumorvekst i laboratoriet ble hemmet
  39. 70 prosent i gruppen som gjorde disse endringene,
  40. mot kun 9 prosent i sammenligningsgruppen.
  41. Disse forskjellene var svært signifikante.

  42. Til og med kjønnsorganene får mer blodtilførsel,
  43. så du får økt potens (sexlyst).
  44. En av de mest effektive anti-røykekampanjene som ble gjennomført
  45. av Helsedepartementet,
  46. viste at nikotin, som innsnevrer dine arteriene,
  47. kan forårsake hjerteinfarkt eller slag,
  48. men det kan også forårsake impotens.
  49. Halvparten av menn som røyker er impotent.
  50. Hvor sexy er det?
  51. Vi er i ferd med å publisere en studie --

  52. den første studien som viser at du kan endre genutrykket blant menn med prostata kreft.
  53. Dette er det som kalles et varmekart
  54. og de ulike fargene, og på høyresiden er de ulike genene.
  55. Vi fant at over 500 gener ble gunstig endret
  56. som i praksis skrudde på de gode genene - de sykdomshemmende gener
  57. og skrudde av de sykdomsfremmende genene.
  58. Så disse funnene mener jeg faktisk er veldig viktige

  59. og gir mange folk nytt håp og nye valg.
  60. Og selskaper som Navigenix og DNA Direct og 23andMe,
  61. som gir deg din genetiske profil,
  62. gir folk en følelse av: "Jøss, vel hva kan jeg gjøre med det?"
  63. Vel, våre gener er ikke vår skjebne, og om vi gjør disse forandringene --
  64. de er en predisposisjon, men om vi gjør større endringer
  65. enn vi ville ha gjort ellers
  66. kan vi faktisk endre hvordan våre gener er uttrykt.
  67. Takk.
  68. (Applaus)