Subtitles translated from English
Showing Revision 1 created 06/13/2011 by Martin Hassel.
-
Title:
Dean Ornish sier at våre gener ikke bestemmer våre skjebner
-
Description:
Dean Ornish deler ny forskning som viser hvordan sunne livsstil-vaner kan påvirke en person på et genetisk nivå. For eksempel, sier han, når du lever sunnere, spiser bedre, trener og elsker mer, så vil mengden hjerneceller faktisk øke.
-
En måte å forandre våre gener, er å lage nye,
-
som Craig Venter så elegant har vist.
-
En annen er å endre vår livsstil.
-
Det vi har lært er hvor kraftige og dynamiske disse forandringene kan være,
-
at man ikke trenger å vente særlig lenge før man ser fordelene.
-
Når du spiser sunnere, takler stress, trener og elsker mer,
-
vil hjernen din få mer blodtilførsel og mer oksygen.
-
Men ikke bare det, hjernen din blir målbart større.
-
Ting som vi trodde var umulig for bare noen år siden
-
kan faktisk bli målt nå.
-
Dette ble funnet ut av Robin Williams
-
noen år før resten av oss.
-
Det er visse ting du kan gjøre
¶
-
for å få hjernen din til å gro nye hjerneceller.
-
Noen av mine favoritter er sjokolade og te, blåbær,
-
alkohol i moderate mengder, stressmestring
-
og canabanoider som fins i marijuana.
-
Jeg er bare budbringeren.
-
(Latter)
-
Hva var det vi snakket om?
-
(Latter)
-
Andre ting kan gjøre det verre,
-
og forårsake tap av hjerneceller.
-
De vanlige synderne som mettet fett og sukker,
-
nikotin, opiater, kokain, for mye alkohol og kronisk stress.
-
Huden din får mer blodtilførsel når du endrer livsstil,
¶
-
så du eldres langsommere, og du får ikke så mye rynker.
-
Hjertet ditt får mer blodtilførsel.
-
Vi har vist at du kan faktisk reversere hjertesykdom.
-
Disse tilstoppede arteriene som du ser oppe til venstre
-
har blitt målbart mindre tilstoppet etter bare et år.
-
Og PET-scan av hjertet vist nede til venstre,
-
hvor blå betyr ingen blodgjennomstrømning.
-
Et år senere -- oransje og hvitt er maksimal blodgjennomstrømning.
-
Vi har vist at du kan være i stand til å stanse og reversere utviklingen
-
av tidlig prostata kreft, og, i forlengelsen, brystkreft,
-
simpelthen ved å gjøre disse endringene.
-
Vi har funnet ut at tumorvekst i laboratoriet ble hemmet
-
70 prosent i gruppen som gjorde disse endringene,
-
mot kun 9 prosent i sammenligningsgruppen.
-
Disse forskjellene var svært signifikante.
¶
-
Til og med kjønnsorganene får mer blodtilførsel,
-
så du får økt potens (sexlyst).
-
En av de mest effektive anti-røykekampanjene som ble gjennomført
-
av Helsedepartementet,
-
viste at nikotin, som innsnevrer dine arteriene,
-
kan forårsake hjerteinfarkt eller slag,
-
men det kan også forårsake impotens.
-
Halvparten av menn som røyker er impotent.
-
Hvor sexy er det?
-
Vi er i ferd med å publisere en studie --
¶
-
den første studien som viser at du kan endre genutrykket blant menn med prostata kreft.
-
Dette er det som kalles et varmekart
-
og de ulike fargene, og på høyresiden er de ulike genene.
-
Vi fant at over 500 gener ble gunstig endret
-
som i praksis skrudde på de gode genene - de sykdomshemmende gener
-
og skrudde av de sykdomsfremmende genene.
-
Så disse funnene mener jeg faktisk er veldig viktige
¶
-
og gir mange folk nytt håp og nye valg.
-
Og selskaper som Navigenix og DNA Direct og 23andMe,
-
som gir deg din genetiske profil,
-
gir folk en følelse av: "Jøss, vel hva kan jeg gjøre med det?"
-
Vel, våre gener er ikke vår skjebne, og om vi gjør disse forandringene --
-
de er en predisposisjon, men om vi gjør større endringer
-
enn vi ville ha gjort ellers
-
kan vi faktisk endre hvordan våre gener er uttrykt.
-
Takk.
-
(Applaus)