WEBVTT 00:00:00.000 --> 00:00:02.000 En måte å forandre våre gener, er å lage nye, 00:00:02.000 --> 00:00:04.000 som Craig Venter så elegant har vist. 00:00:04.000 --> 00:00:07.000 En annen er å endre vår livsstil. 00:00:07.000 --> 00:00:11.000 Det vi har lært er hvor kraftige og dynamiske disse forandringene kan være, 00:00:11.000 --> 00:00:14.000 at man ikke trenger å vente særlig lenge før man ser fordelene. 00:00:14.000 --> 00:00:19.000 Når du spiser sunnere, takler stress, trener og elsker mer, 00:00:19.000 --> 00:00:21.000 vil hjernen din få mer blodtilførsel og mer oksygen. 00:00:21.000 --> 00:00:24.000 Men ikke bare det, hjernen din blir målbart større. 00:00:24.000 --> 00:00:26.000 Ting som vi trodde var umulig for bare noen år siden 00:00:26.000 --> 00:00:28.000 kan faktisk bli målt nå. 00:00:28.000 --> 00:00:31.000 Dette ble funnet ut av Robin Williams 00:00:31.000 --> 00:00:33.000 noen år før resten av oss. NOTE Paragraph 00:00:33.000 --> 00:00:35.000 Det er visse ting du kan gjøre 00:00:35.000 --> 00:00:38.000 for å få hjernen din til å gro nye hjerneceller. 00:00:38.000 --> 00:00:40.000 Noen av mine favoritter er sjokolade og te, blåbær, 00:00:40.000 --> 00:00:44.000 alkohol i moderate mengder, stressmestring 00:00:44.000 --> 00:00:46.000 og canabanoider som fins i marijuana. 00:00:46.000 --> 00:00:48.000 Jeg er bare budbringeren. 00:00:49.000 --> 00:00:52.000 (Latter) 00:00:52.000 --> 00:00:55.000 Hva var det vi snakket om? 00:00:55.000 --> 00:00:57.000 (Latter) 00:00:57.000 --> 00:00:59.000 Andre ting kan gjøre det verre, 00:00:59.000 --> 00:01:01.000 og forårsake tap av hjerneceller. 00:01:01.000 --> 00:01:04.000 De vanlige synderne som mettet fett og sukker, 00:01:04.000 --> 00:01:08.000 nikotin, opiater, kokain, for mye alkohol og kronisk stress. NOTE Paragraph 00:01:08.000 --> 00:01:11.000 Huden din får mer blodtilførsel når du endrer livsstil, 00:01:11.000 --> 00:01:14.000 så du eldres langsommere, og du får ikke så mye rynker. 00:01:14.000 --> 00:01:16.000 Hjertet ditt får mer blodtilførsel. 00:01:16.000 --> 00:01:18.000 Vi har vist at du kan faktisk reversere hjertesykdom. 00:01:18.000 --> 00:01:21.000 Disse tilstoppede arteriene som du ser oppe til venstre 00:01:21.000 --> 00:01:23.000 har blitt målbart mindre tilstoppet etter bare et år. 00:01:23.000 --> 00:01:25.000 Og PET-scan av hjertet vist nede til venstre, 00:01:25.000 --> 00:01:27.000 hvor blå betyr ingen blodgjennomstrømning. 00:01:27.000 --> 00:01:30.000 Et år senere -- oransje og hvitt er maksimal blodgjennomstrømning. 00:01:30.000 --> 00:01:33.000 Vi har vist at du kan være i stand til å stanse og reversere utviklingen 00:01:33.000 --> 00:01:35.000 av tidlig prostata kreft, og, i forlengelsen, brystkreft, 00:01:35.000 --> 00:01:37.000 simpelthen ved å gjøre disse endringene. 00:01:37.000 --> 00:01:40.000 Vi har funnet ut at tumorvekst i laboratoriet ble hemmet 00:01:40.000 --> 00:01:42.000 70 prosent i gruppen som gjorde disse endringene, 00:01:42.000 --> 00:01:45.000 mot kun 9 prosent i sammenligningsgruppen. NOTE Paragraph 00:01:45.000 --> 00:01:47.000 Disse forskjellene var svært signifikante. 00:01:47.000 --> 00:01:49.000 Til og med kjønnsorganene får mer blodtilførsel, 00:01:49.000 --> 00:01:51.000 så du får økt potens (sexlyst). 00:01:51.000 --> 00:01:53.000 En av de mest effektive anti-røykekampanjene som ble gjennomført 00:01:53.000 --> 00:01:55.000 av Helsedepartementet, 00:01:55.000 --> 00:01:57.000 viste at nikotin, som innsnevrer dine arteriene, 00:01:57.000 --> 00:01:59.000 kan forårsake hjerteinfarkt eller slag, 00:01:59.000 --> 00:02:01.000 men det kan også forårsake impotens. 00:02:01.000 --> 00:02:03.000 Halvparten av menn som røyker er impotent. 00:02:03.000 --> 00:02:04.000 Hvor sexy er det? NOTE Paragraph 00:02:04.000 --> 00:02:06.000 Vi er i ferd med å publisere en studie -- 00:02:06.000 --> 00:02:09.000 den første studien som viser at du kan endre genutrykket blant menn med prostata kreft. 00:02:09.000 --> 00:02:11.000 Dette er det som kalles et varmekart 00:02:11.000 --> 00:02:14.000 og de ulike fargene, og på høyresiden er de ulike genene. 00:02:14.000 --> 00:02:17.000 Vi fant at over 500 gener ble gunstig endret 00:02:17.000 --> 00:02:20.000 som i praksis skrudde på de gode genene - de sykdomshemmende gener 00:02:20.000 --> 00:02:24.000 og skrudde av de sykdomsfremmende genene. NOTE Paragraph 00:02:24.000 --> 00:02:27.000 Så disse funnene mener jeg faktisk er veldig viktige 00:02:27.000 --> 00:02:29.000 og gir mange folk nytt håp og nye valg. 00:02:29.000 --> 00:02:34.000 Og selskaper som Navigenix og DNA Direct og 23andMe, 00:02:34.000 --> 00:02:37.000 som gir deg din genetiske profil, 00:02:37.000 --> 00:02:40.000 gir folk en følelse av: "Jøss, vel hva kan jeg gjøre med det?" 00:02:40.000 --> 00:02:43.000 Vel, våre gener er ikke vår skjebne, og om vi gjør disse forandringene -- 00:02:43.000 --> 00:02:45.000 de er en predisposisjon, men om vi gjør større endringer 00:02:45.000 --> 00:02:47.000 enn vi ville ha gjort ellers 00:02:47.000 --> 00:02:50.000 kan vi faktisk endre hvordan våre gener er uttrykt. 00:02:50.000 --> 00:02:51.000 Takk. 00:02:51.000 --> 00:02:53.000 (Applaus)