YouTube

Got a YouTube account?

New: enable viewer-created translations and captions on your YouTube channel!

Croatian subtitles

← Dean Ornish: Geni ne određuju vašu sudbinu

Dean Ornish govori o novim istraživanjima koja pokazuju kako usvajanje zdravijih životnih navika može utjecati na osobu i kroz promjene na genskoj razini. Ako vodite zdraviji život, zdravo se hranite, puno vježbate i volite, broj vaših moždanih stanica će se povećati.

Get Embed Code
54 Languages

Subtitles translated from English Showing Revision 1 created 10/05/2009 by Bruno Štefić.

  1. Jedan način da promijenimo svoje gene jest da napravimo nove,

  2. kao što je to elegantno pokazao Craig Venter.
  3. Drugi način je da promijenimo životni stil.
  4. Upravo učimo koliko su te promjene snažne i dinamične,
  5. i kako ne trebate dugo čekati na rezultate.
  6. Kada zdravije jedete, kontrolirate stres, vježbate i volite više,
  7. vaš mozak dobiva više krvi i kisika.
  8. Još važnije jest da vaš mozak tada ustvari raste.
  9. Stvari koje su prije par godina smatrane nemogućim
  10. danas se mogu izmjeriti.
  11. To je shvatio Robin Williams
  12. par godina prije nas ostalih.
  13. Ovo su stvari koje možete napraviti

  14. kako bi vaš mozak proizvodio nove moždane stanice.
  15. Neke od meni najdražih su čokolada i čaj, borovnice,
  16. alkohol u umjerenim količinama, kontroliranje stresa
  17. i opioidi koji se mogu naći u marihuani.
  18. Ja sam samo glasnik.
  19. (Smijeh)
  20. O čemu smo ono upravo pričali?
  21. (Smijeh)
  22. A ove stvari mogu sve pogoršati
  23. i uzrokovati gubitak moždanih stanica.
  24. Uobičajeni krivci, poput zasićenih masti i šećera,
  25. nikotina, opijata, kokaina, previše alkohola i kroničnog stresa.
  26. Vaša koža je bolje prokrvljena kada promijenite životni stil

  27. i zato sporije starite i imate manje bora.
  28. Kroz vaše srce prolazi više krvi.
  29. Dokazali smo da možete izliječiti srčane bolesti.
  30. Ove začepljene arterije gore lijevo
  31. su nakon samo jedne godine mnogo manje začepljene.
  32. Na PET scan-u dolje lijevo
  33. plava boja označava slab protok krvi.
  34. Nakon godinu dana narančasta i bijela boja pokazuju snažan protok.
  35. Vi ste u mogućnosti zaustaviti i poništiti tijek
  36. ranog raka prostate, kao i raka dojke
  37. ako unesete ove promjene u svoj život.
  38. Rast tumora in vitro zaustavljen je
  39. u 70 posto ispitanika koji su promijenili svoje navike,
  40. i u samo devet posto onih koji to nisu učinili.
  41. Ove su razlike veoma značajne.

  42. Čak i vaši spolni organi dobivaju više krvi
  43. čime se povećava vaša spolna moć.
  44. Najučinkovitiju reklamu protiv pušenja
  45. napravilo je ministarstvo zdravstva koje je
  46. pokazalo da nikotin sužava vaše arterije
  47. i može uzrokovati srčani i moždani udar,
  48. ali isto može dovesti i do impotencije.
  49. Polovica muškaraca pušača pati od impotencije.
  50. Seksi, zar ne?
  51. Uskoro ćemo objaviti istraživanje koje pokazuje

  52. da je moguća promjena gena u oboljelih od raka prostate.
  53. Ovo je toplinska karta,
  54. s različitim bojama. Geni su s desne strane.
  55. 500 gena se promijenilo nabolje
  56. i aktiviralo "dobre" gene koji sprječavaju bolesti
  57. te poništilo one gene koji uzrokuju bolesti.
  58. Ove spoznaje su veoma snažne jer

  59. mnogim ljudima pružaju novu nadu i izbor.
  60. Tvrtke kao Navigenix, DNA Direct i 23andME koje
  61. izrađuju vaše genske profile
  62. kod ljudi izazivaju pitanje: "Što ja sad tu mogu napraviti?"
  63. Naši geni ne određuju našu sudbinu. Oni jesu
  64. predispozicija za bolesti, ali ako napravimo promjene
  65. koje inače ne bismo,
  66. možemo promijeniti način na koji naši geni rade.
  67. Hvala vam.
  68. (Pljesak)