Return to Video

Dean Ornish: Geni ne određuju vašu sudbinu

  • 0:00 - 0:02
    Jedan način da promijenimo svoje gene jest da napravimo nove,
  • 0:02 - 0:04
    kao što je to elegantno pokazao Craig Venter.
  • 0:04 - 0:07
    Drugi način je da promijenimo životni stil.
  • 0:07 - 0:11
    Upravo učimo koliko su te promjene snažne i dinamične,
  • 0:11 - 0:14
    i kako ne trebate dugo čekati na rezultate.
  • 0:14 - 0:19
    Kada zdravije jedete, kontrolirate stres, vježbate i volite više,
  • 0:19 - 0:21
    vaš mozak dobiva više krvi i kisika.
  • 0:21 - 0:24
    Još važnije jest da vaš mozak tada ustvari raste.
  • 0:24 - 0:26
    Stvari koje su prije par godina smatrane nemogućim
  • 0:26 - 0:28
    danas se mogu izmjeriti.
  • 0:28 - 0:31
    To je shvatio Robin Williams
  • 0:31 - 0:33
    par godina prije nas ostalih.
  • 0:33 - 0:35
    Ovo su stvari koje možete napraviti
  • 0:35 - 0:38
    kako bi vaš mozak proizvodio nove moždane stanice.
  • 0:38 - 0:40
    Neke od meni najdražih su čokolada i čaj, borovnice,
  • 0:40 - 0:44
    alkohol u umjerenim količinama, kontroliranje stresa
  • 0:44 - 0:46
    i opioidi koji se mogu naći u marihuani.
  • 0:46 - 0:48
    Ja sam samo glasnik.
  • 0:49 - 0:52
    (Smijeh)
  • 0:52 - 0:55
    O čemu smo ono upravo pričali?
  • 0:55 - 0:57
    (Smijeh)
  • 0:57 - 0:59
    A ove stvari mogu sve pogoršati
  • 0:59 - 1:01
    i uzrokovati gubitak moždanih stanica.
  • 1:01 - 1:04
    Uobičajeni krivci, poput zasićenih masti i šećera,
  • 1:04 - 1:08
    nikotina, opijata, kokaina, previše alkohola i kroničnog stresa.
  • 1:08 - 1:11
    Vaša koža je bolje prokrvljena kada promijenite životni stil
  • 1:11 - 1:14
    i zato sporije starite i imate manje bora.
  • 1:14 - 1:16
    Kroz vaše srce prolazi više krvi.
  • 1:16 - 1:18
    Dokazali smo da možete izliječiti srčane bolesti.
  • 1:18 - 1:21
    Ove začepljene arterije gore lijevo
  • 1:21 - 1:23
    su nakon samo jedne godine mnogo manje začepljene.
  • 1:23 - 1:25
    Na PET scan-u dolje lijevo
  • 1:25 - 1:27
    plava boja označava slab protok krvi.
  • 1:27 - 1:30
    Nakon godinu dana narančasta i bijela boja pokazuju snažan protok.
  • 1:30 - 1:33
    Vi ste u mogućnosti zaustaviti i poništiti tijek
  • 1:33 - 1:35
    ranog raka prostate, kao i raka dojke
  • 1:35 - 1:37
    ako unesete ove promjene u svoj život.
  • 1:37 - 1:40
    Rast tumora in vitro zaustavljen je
  • 1:40 - 1:42
    u 70 posto ispitanika koji su promijenili svoje navike,
  • 1:42 - 1:45
    i u samo devet posto onih koji to nisu učinili.
  • 1:45 - 1:47
    Ove su razlike veoma značajne.
  • 1:47 - 1:49
    Čak i vaši spolni organi dobivaju više krvi
  • 1:49 - 1:51
    čime se povećava vaša spolna moć.
  • 1:51 - 1:53
    Najučinkovitiju reklamu protiv pušenja
  • 1:53 - 1:55
    napravilo je ministarstvo zdravstva koje je
  • 1:55 - 1:57
    pokazalo da nikotin sužava vaše arterije
  • 1:57 - 1:59
    i može uzrokovati srčani i moždani udar,
  • 1:59 - 2:01
    ali isto može dovesti i do impotencije.
  • 2:01 - 2:03
    Polovica muškaraca pušača pati od impotencije.
  • 2:03 - 2:04
    Seksi, zar ne?
  • 2:04 - 2:06
    Uskoro ćemo objaviti istraživanje koje pokazuje
  • 2:06 - 2:09
    da je moguća promjena gena u oboljelih od raka prostate.
  • 2:09 - 2:11
    Ovo je toplinska karta,
  • 2:11 - 2:14
    s različitim bojama. Geni su s desne strane.
  • 2:14 - 2:17
    500 gena se promijenilo nabolje
  • 2:17 - 2:20
    i aktiviralo "dobre" gene koji sprječavaju bolesti
  • 2:20 - 2:24
    te poništilo one gene koji uzrokuju bolesti.
  • 2:24 - 2:27
    Ove spoznaje su veoma snažne jer
  • 2:27 - 2:29
    mnogim ljudima pružaju novu nadu i izbor.
  • 2:29 - 2:34
    Tvrtke kao Navigenix, DNA Direct i 23andME koje
  • 2:34 - 2:37
    izrađuju vaše genske profile
  • 2:37 - 2:40
    kod ljudi izazivaju pitanje: "Što ja sad tu mogu napraviti?"
  • 2:40 - 2:43
    Naši geni ne određuju našu sudbinu. Oni jesu
  • 2:43 - 2:45
    predispozicija za bolesti, ali ako napravimo promjene
  • 2:45 - 2:47
    koje inače ne bismo,
  • 2:47 - 2:50
    možemo promijeniti način na koji naši geni rade.
  • 2:50 - 2:51
    Hvala vam.
  • 2:51 - 2:53
    (Pljesak)
Title:
Dean Ornish: Geni ne određuju vašu sudbinu
Speaker:
Dean Ornish
Description:

Dean Ornish govori o novim istraživanjima koja pokazuju kako usvajanje zdravijih životnih navika može utjecati na osobu i kroz promjene na genskoj razini. Ako vodite zdraviji život, zdravo se hranite, puno vježbate i volite, broj vaših moždanih stanica će se povećati.

more » « less
Video Language:
English
Team:
TED
Project:
TEDTalks
Duration:
02:53
Bruno Štefić added a translation

Croatian subtitles

Revisions