Subtitles translated from English Showing Revision 1 created 04/15/2010 by Premysl Chodura.

1. Title:
   Dean Ornish hovoří o tom, že geny nejsou naším osudem
2. Description:

   Dean Ornich se dělí o nový výzkum, který ukazuje, že přijetí návyků zdravého životního stylu může ovlivnit člověka na genetické úrovni. Například říká, že pokud žijete zdravěji, jíte kvalitněji, cvičíte a více milujete, vašich mozkových buněk ve skutečnosti přibývá.

3. 0 0:00 - 0:02
   Jednou z možností, jak změnit naše geny, je vytvořit si nové,
4. 2000 0:02 - 0:04
   jak velmi elegantně ukázal Craig Venter.
5. 4000 0:04 - 0:07
   Další možností je změnit náš životní styl.
6. 7000 0:07 - 0:11
   Co se nyní učíme, je to, jak silné a dynamické tyto změny mohou být,
7. 11000 0:11 - 0:14
   že nemusíte čekat velmi dlouho, abyste uviděli jeho přínosy.
8. 14000 0:14 - 0:19
   Pokud jíte zdravěji, zvládáte stres, cvičíte a více milujete,
9. 19000 0:19 - 0:21
   váš mozek dostane větší přísun krve a více kyslíku.
10. 21000 0:21 - 0:24
    Ba co více, váš mozek se měřitelně zvětšuje.
11. 24000 0:24 - 0:26
    Věci, u kterých to ještě před několika lety nebylo možné,
12. 26000 0:26 - 0:28
    nyní můžeme skutečně měřit.
13. 28000 0:28 - 0:31
    Tento fakt zjistil Robin Williams
14. 31000 0:31 - 0:33
    několik let před námi ostatními.
15. 33000 0:33 - 0:35
    Existuje něco, co můžete udělat pro to,

    ¶

16. 35000 0:35 - 0:38
    aby váš mozek vypěstoval nové mozkové buňky.
17. 38000 0:38 - 0:40
    Několik mých oblíbených věcí, jako čokoláda a čaj, borůvky,
18. 40000 0:40 - 0:44
    alkohol v omezeném množství, zvládání stresu
19. 44000 0:44 - 0:46
    a kanabanoidy, které lze nalézt v marihuaně.
20. 46000 0:46 - 0:48
    Jsem jenom předák zpráv.
21. 49000 0:49 - 0:52
    (smích)
22. 52000 0:52 - 0:55
    O čem jsme to právě mluvili?
23. 55000 0:55 - 0:57
    (smích)
24. 57000 0:57 - 0:59
    Anebo jiné věci, které mohou stav zhoršit,
25. 59000 0:59 - 1:01
    které vám mohou způsobit ztrátu mozkových buněk.
26. 61000 1:01 - 1:04
    Obvyklí podezřelí, jako nasycený tuk a cukr,
27. 64000 1:04 - 1:08
    nikotin, opiáty, kokain, příliš mnoho alkoholu a chronický stres.
28. 68000 1:08 - 1:11
    Vaše kůže získá vyšší přísun krve, pokud změníte svůj styl života,

    ¶

29. 71000 1:11 - 1:14
    budete pomaleji stárnout, vaše kůže nebude mít tolik vrásek.
30. 74000 1:14 - 1:16
    Vaše srdce získá vyšší přísun krve.
31. 76000 1:16 - 1:18
    Zjistili jsme, že můžete být schopni odvrátit srdeční choroby.
32. 78000 1:18 - 1:21
    Že tyto ucpané artérie, které můžete vidět vlevo nahoře,
33. 81000 1:21 - 1:23
    se již po roce staly měřitelně méně ucpanými.
34. 83000 1:23 - 1:25
    A srdeční skeny PET, ukázané vlevo nahoře,
35. 85000 1:25 - 1:27
    modrá znamená žádný průtok krve.
36. 87000 1:27 - 1:30
    O rok později -- oranžová a bílá jsou maximální průtok krve.
37. 90000 1:30 - 1:33
    Zjišťujeme, že můžete být schopni zastavit a odvrátit vývoj
38. 93000 1:33 - 1:35
    brzkých stádií rakoviny prostaty a, pokud to rozšíříme, i rakoviny prsu,
39. 95000 1:35 - 1:37
    jednoduše zavedením těchto změn.
40. 97000 1:37 - 1:40
    Zjistili jsme, že růst nádoru v laboratoři byl zastaven
41. 100000 1:40 - 1:42
    u 70 procent členů skupiny, která učinila tyto změny,
42. 102000 1:42 - 1:45
    zatímco jen u 9 procent z druhé srovnávací skupiny.
43. 105000 1:45 - 1:47
    Tyto rozdíly byly velmi významné.

    ¶

44. 107000 1:47 - 1:49
    Dokonce i sexuální orgány získají vyšší průtok krve,
45. 109000 1:49 - 1:51
    takže si můžete zvýšit sexuální potenci.
46. 111000 1:51 - 1:53
    Jedna z nejefektivnějších protikuřáckých kampaní,
47. 113000 1:53 - 1:55
    kterou spustilo Ministerstvo zdravotnictví,
48. 115000 1:55 - 1:57
    ukazovala, že nikotin, který blokuje vaše žíly,
49. 117000 1:57 - 1:59
    může způsobit srdeční zástavu, mrtvici,
50. 119000 1:59 - 2:01
    ale také může způsobit impotenci.
51. 121000 2:01 - 2:03
    Polovina mužů, kteří kouří, jsou impotenti.
52. 123000 2:03 - 2:04
    Jak sexy to je?
53. 124000 2:04 - 2:06
    Také brzy vydáme studii --

    ¶

54. 126000 2:06 - 2:09
    studii, která ukazuje, jak můžete změnit sestavu genů u mužů s rakovinou prostaty.
55. 129000 2:09 - 2:11
    Tomuto se říká tepelná mapa
56. 131000 2:11 - 2:14
    a různé barvy, a vedle nich na pravé straně jsou různé geny.
57. 134000 2:14 - 2:17
    Zjistili jsme, že více než 500 genů se pozitivně změnilo
58. 137000 2:17 - 2:20
    jako efekt "zapnutí" dobrých genů - těch, které předcházejí chorobám -
59. 140000 2:20 - 2:24
    a které se zbavily těch špatných genů, jež nemoci šíří.
60. 144000 2:24 - 2:27
    Tyto nálezy jsou myslím velmi silné

    ¶

61. 147000 2:27 - 2:29
    a dávají mnoha lidem novou naději, nové možnosti.
62. 149000 2:29 - 2:34
    Společnosti jako Navigenix, DNA Direct nebo 23andMe,
63. 154000 2:34 - 2:37
    které vám dávají váš genetický profil,
64. 157000 2:37 - 2:40
    dávají lidem i náznak uvědomění si "No toto, hm, co se s tím dá dělat?"
65. 160000 2:40 - 2:43
    Naše geny nejsou naším osudem a pokud učiníme tyto změny --
66. 163000 2:43 - 2:45
    předurčují nás, ale pokud uděláme větší změny,
67. 165000 2:45 - 2:47
    které bychom jinak neudělali,
68. 167000 2:47 - 2:50
    můžeme skutečně změnit to, jak naše geny vypadají.
69. 170000 2:50 - 2:51
    Děkuji.
70. 171000 2:51 - 2:53
    (potlesk)