Subtitles translated from English
Showing Revision 1 created 04/15/2010 by Premysl Chodura.
-
Title:
Dean Ornish hovoří o tom, že geny nejsou naším osudem
-
Description:
Dean Ornich se dělí o nový výzkum, který ukazuje, že přijetí návyků zdravého životního stylu může ovlivnit člověka na genetické úrovni. Například říká, že pokud žijete zdravěji, jíte kvalitněji, cvičíte a více milujete, vašich mozkových buněk ve skutečnosti přibývá.
-
Jednou z možností, jak změnit naše geny, je vytvořit si nové,
-
jak velmi elegantně ukázal Craig Venter.
-
Další možností je změnit náš životní styl.
-
Co se nyní učíme, je to, jak silné a dynamické tyto změny mohou být,
-
že nemusíte čekat velmi dlouho, abyste uviděli jeho přínosy.
-
Pokud jíte zdravěji, zvládáte stres, cvičíte a více milujete,
-
váš mozek dostane větší přísun krve a více kyslíku.
-
Ba co více, váš mozek se měřitelně zvětšuje.
-
Věci, u kterých to ještě před několika lety nebylo možné,
-
nyní můžeme skutečně měřit.
-
Tento fakt zjistil Robin Williams
-
několik let před námi ostatními.
-
Existuje něco, co můžete udělat pro to,
¶
-
aby váš mozek vypěstoval nové mozkové buňky.
-
Několik mých oblíbených věcí, jako čokoláda a čaj, borůvky,
-
alkohol v omezeném množství, zvládání stresu
-
a kanabanoidy, které lze nalézt v marihuaně.
-
Jsem jenom předák zpráv.
-
(smích)
-
O čem jsme to právě mluvili?
-
(smích)
-
Anebo jiné věci, které mohou stav zhoršit,
-
které vám mohou způsobit ztrátu mozkových buněk.
-
Obvyklí podezřelí, jako nasycený tuk a cukr,
-
nikotin, opiáty, kokain, příliš mnoho alkoholu a chronický stres.
-
Vaše kůže získá vyšší přísun krve, pokud změníte svůj styl života,
¶
-
budete pomaleji stárnout, vaše kůže nebude mít tolik vrásek.
-
Vaše srdce získá vyšší přísun krve.
-
Zjistili jsme, že můžete být schopni odvrátit srdeční choroby.
-
Že tyto ucpané artérie, které můžete vidět vlevo nahoře,
-
se již po roce staly měřitelně méně ucpanými.
-
A srdeční skeny PET, ukázané vlevo nahoře,
-
modrá znamená žádný průtok krve.
-
O rok později -- oranžová a bílá jsou maximální průtok krve.
-
Zjišťujeme, že můžete být schopni zastavit a odvrátit vývoj
-
brzkých stádií rakoviny prostaty a, pokud to rozšíříme, i rakoviny prsu,
-
jednoduše zavedením těchto změn.
-
Zjistili jsme, že růst nádoru v laboratoři byl zastaven
-
u 70 procent členů skupiny, která učinila tyto změny,
-
zatímco jen u 9 procent z druhé srovnávací skupiny.
-
Tyto rozdíly byly velmi významné.
¶
-
Dokonce i sexuální orgány získají vyšší průtok krve,
-
takže si můžete zvýšit sexuální potenci.
-
Jedna z nejefektivnějších protikuřáckých kampaní,
-
kterou spustilo Ministerstvo zdravotnictví,
-
ukazovala, že nikotin, který blokuje vaše žíly,
-
může způsobit srdeční zástavu, mrtvici,
-
ale také může způsobit impotenci.
-
Polovina mužů, kteří kouří, jsou impotenti.
-
Jak sexy to je?
-
Také brzy vydáme studii --
¶
-
studii, která ukazuje, jak můžete změnit sestavu genů u mužů s rakovinou prostaty.
-
Tomuto se říká tepelná mapa
-
a různé barvy, a vedle nich na pravé straně jsou různé geny.
-
Zjistili jsme, že více než 500 genů se pozitivně změnilo
-
jako efekt "zapnutí" dobrých genů - těch, které předcházejí chorobám -
-
a které se zbavily těch špatných genů, jež nemoci šíří.
-
Tyto nálezy jsou myslím velmi silné
¶
-
a dávají mnoha lidem novou naději, nové možnosti.
-
Společnosti jako Navigenix, DNA Direct nebo 23andMe,
-
které vám dávají váš genetický profil,
-
dávají lidem i náznak uvědomění si "No toto, hm, co se s tím dá dělat?"
-
Naše geny nejsou naším osudem a pokud učiníme tyto změny --
-
předurčují nás, ale pokud uděláme větší změny,
-
které bychom jinak neudělali,
-
můžeme skutečně změnit to, jak naše geny vypadají.
-
Děkuji.
-
(potlesk)