Return to Video

Morning Spiritual Exercise ~ How to Live as Presence

  • 0:08 - 0:12
    Утреннее духовное упражнение
    Как жить как присутствие
  • 0:12 - 0:15
    [Муджи] Утром вы встаете и садитесь.
  • 0:16 - 0:21
    Просто так, понимаете.
  • 0:21 - 0:23
    И просто обращайте внимание на свое существо.
  • 0:23 - 0:26
    Прежде чем вы выйдете и прикоснетесь к миру,
  • 0:26 - 0:30
    ваш ум уже соприкасается с миром
    внутри вашей собственной комнаты
  • 0:30 - 0:35
    в форме мыслей, чувств, суждений,
  • 0:35 - 0:38
    планов, прогнозов и так далее.
  • 0:38 - 0:40
    Так что сидите спокойно и просто замечайте.
  • 0:40 - 0:46
    Посмотрите, сможете ли вы заметить разницу.
  • 0:46 - 0:49
    между энергией ума и бытийностью.
  • 0:49 - 0:53
    Бытийность всегда присутствует первой.
  • 0:53 - 0:55
    Вы не можете иметь энергию ума без сознания.
  • 0:55 - 0:58
    Бытие и сознание - это одно и то же.
  • 0:58 - 1:01
    Итак, вы сидите тихо.
  • 1:01 - 1:03
    Не пытайтесь остановить ум или прекратить думать.
  • 1:03 - 1:07
    Сначала обратите внимание.
  • 1:07 - 1:09
    Это очень нейтральное отношение.
  • 1:09 - 1:12
    Вы остаетесь на месте. Вы наблюдаете. Просто наблюдайте.
  • 1:12 - 1:15
    Вы говорите: "Аххх".
    Вы чувствуете так много [звуки болтовни ума].
  • 1:15 - 1:19
    Не запутывайтесь в этом.
    Не входите в это.
  • 1:19 - 1:22
    Просто замечайте это.
  • 1:22 - 1:24
    Также обратите внимание на пространство, которое мы не замечаем.
  • 1:24 - 1:28
    Часто мы его не замечаем.
  • 1:28 - 1:30
    Никто не обращает на это внимания.
  • 1:30 - 1:33
    И все же, это пространство существует
    еще до появления шума.
  • 1:33 - 1:37
    Оно там во время шума
    и оно там после шума.
  • 1:37 - 1:41
    С ним ничего не случилось.
  • 1:41 - 1:43
    Поэтому я говорю: просто будьте внимательны.
    Не создавайте ничего.
  • 1:43 - 1:46
    Просто простое, трезвое внимание.
  • 1:46 - 1:49
    И тогда вы начинаете видеть, что
    ум - это все вещи,
  • 1:49 - 1:53
    и он почти всегда личный.
  • 1:53 - 1:55
    'Я должен сделать это и это...' 'О, нет...'
    Болтовня, болтовня...
  • 1:55 - 1:59
  • 1:59 - 2:02
    Это всегда личное. Это все мысли.
  • 2:02 - 2:04
    Бытие не является личным.
  • 2:04 - 2:10
    Это как пространство, тишина и покой.
    И присутствие!
  • 2:10 - 2:12
    Только присутствие.
  • 2:12 - 2:15
    Одним словом я могу сказать: просто "присутствие".
  • 2:15 - 2:17
    Безличное присутствие. Беспристрастное присутствие.
  • 2:17 - 2:21
    Сядьте с этим
    и будьте едины с одним лишь присутствием.
  • 2:21 - 2:24
    Оставайтесь с присутствием
    потому что это и есть земля.
  • 2:24 - 2:29
    Ум подобен кораблю
    без якоря, в шторм.
  • 2:29 - 2:31
    [действует как корабль, которого швыряет во все стороны].
  • 2:31 - 2:33
    Но присутствие подобно корню.
  • 2:33 - 2:37
    Я не могу назвать это якорем.
    потому что якорь - это маленькая вещь.
  • 2:37 - 2:39
    Присутствие повсюду!
  • 2:39 - 2:43
    Оставайтесь с этим и проясните свое бытие
  • 2:43 - 2:46
    просто обращая на это внимание.
  • 2:46 - 2:50
    И увидеть, что это не состояние ожидания.
  • 2:50 - 2:53
    Бытие - это не ожидание, пока ум расслабится.
  • 2:53 - 2:56
    Оно просто постоянно. Оно есть.
  • 2:56 - 2:59
    По отношению к уму это постоянное состояние.
  • 2:59 - 3:02
    Просто сидя вот так,
  • 3:02 - 3:08
  • 3:08 - 3:11
  • 3:11 - 3:14
  • 3:14 - 3:19
  • 3:19 - 3:22
  • 3:22 - 3:30
  • 3:30 - 3:32
  • 3:32 - 3:35
  • 3:35 - 3:39
  • 3:39 - 3:41
  • 3:41 - 3:45
  • 3:45 - 3:48
  • 3:48 - 3:50
  • 3:50 - 3:54
  • 3:54 - 3:57
  • 3:57 - 3:59
  • 3:59 - 4:03
  • 4:03 - 4:06
  • 4:06 - 4:09
  • 4:09 - 4:12
  • 4:12 - 4:16
  • 4:16 - 4:20
  • 4:20 - 4:24
  • 4:24 - 4:26
  • 4:26 - 4:28
  • 4:28 - 4:32
  • 4:32 - 4:35
  • 4:35 - 4:39
  • 4:39 - 4:43
  • 4:43 - 4:46
  • 4:46 - 4:50
  • 4:50 - 4:54
  • 4:54 - 4:59
  • 4:59 - 5:01
  • 5:01 - 5:04
  • 5:04 - 5:07
  • 5:07 - 5:12
  • 5:12 - 5:14
  • 5:14 - 5:17
  • 5:17 - 5:19
  • 5:19 - 5:24
  • 5:24 - 5:27
  • 5:27 - 5:30
  • 5:30 - 5:33
  • 5:33 - 5:35
  • 5:35 - 5:39
  • 5:39 - 5:43
  • 5:43 - 5:45
  • 5:45 - 5:49
  • 5:49 - 5:53
  • 5:53 - 5:55
  • 5:55 - 5:59
  • 5:59 - 6:02
  • 6:02 - 6:05
  • 6:05 - 6:09
  • 6:09 - 6:11
  • 6:11 - 6:16
  • 6:16 - 6:20
  • 6:20 - 6:23
  • 6:23 - 6:26
  • 6:26 - 6:31
  • 6:31 - 6:37
  • 6:37 - 6:45
  • 6:45 - 6:47
  • 6:47 - 6:54
  • 6:54 - 6:57
  • 6:57 - 7:02
  • 7:02 - 7:06
  • 7:06 - 7:10
  • 7:10 - 7:13
  • 7:13 - 7:18
  • 7:18 - 7:21
  • 7:21 - 7:23
  • 7:23 - 7:29
  • 7:29 - 7:32
  • 7:32 - 7:34
  • 7:34 - 7:37
  • 7:37 - 7:40
  • 7:40 - 7:45
  • 7:45 - 7:51
  • 7:51 - 7:55
  • 7:55 - 8:01
  • 8:01 - 8:05
  • 8:05 - 8:09
  • 8:09 - 8:13
  • 8:13 - 8:17
  • 8:17 - 8:20
  • 8:20 - 8:23
  • 8:23 - 8:25
  • 8:25 - 8:27
  • 8:27 - 8:32
  • 8:32 - 8:35
  • 8:35 - 8:40
  • 8:40 - 8:43
  • 8:43 - 8:48
  • 8:48 - 8:50
  • 8:50 - 8:53
  • 8:53 - 8:56
  • 8:56 - 8:58
  • 8:58 - 9:03
  • 9:03 - 9:06
  • 9:06 - 9:11
  • 9:11 - 9:16
  • 9:16 - 9:23
  • 9:23 - 9:30
  • 9:30 - 9:33
  • 9:33 - 9:36
  • 9:36 - 9:39
  • 9:39 - 9:42
  • 9:42 - 9:46
  • 9:46 - 9:49
  • 9:49 - 9:55
  • 9:55 - 9:58
  • 9:58 - 10:02
  • 10:02 - 10:05
  • 10:05 - 10:08
  • 10:08 - 10:10
  • 10:10 - 10:14
  • 10:14 - 10:16
  • 10:16 - 10:20
  • 10:20 - 10:23
  • 10:23 - 10:28
  • 10:28 - 10:30
  • 10:30 - 10:34
  • 10:34 - 10:37
  • 10:37 - 10:39
  • 10:39 - 10:45
  • 10:45 - 10:50
  • 10:50 - 10:53
  • 10:53 - 10:56
  • 10:56 - 10:58
  • 10:58 - 11:00
  • 11:00 - 11:02
  • 11:02 - 11:08
  • 11:08 - 11:12
  • 11:12 - 11:16
  • 11:19 - 11:22
  • 11:22 - 11:25
  • 11:25 - 11:27
Title:
Morning Spiritual Exercise ~ How to Live as Presence
Description:
more » « less
Video Language:
English
Duration:
11:33

Russian subtitles

Incomplete

Revisions

Our website uses cookies for analysis purposes.