Polish subtítols

← The quiet power of introverts | BBC Ideas

Obtén el codi d'incrustació
33 llengües

Showing Revision 2 created 11/09/2020 by Magda Chodorowska.

  1. [żeński narrator]
    Jestem introwertykiem... uwielbiam to.
  2. Nie jestem sama.
  3. Introwertycy są wszędzie
  4. i nasze ciche podejście do życia,
  5. nasza potrzeba samotności, nie jest wadą.
  6. To dar.
  7. Introwertykom nie zawsze jest łatwo
    uświadomić sobie swoją wspaniałość.
  8. Świat wydaje się miejscem, który
    nagradza ekstrawertyków.
  9. Gdzie bycie głośnym jest mylone
    z byciem pewnym siebie i szczęśliwym.
  10. Gdzie każdy ma coś do powiedzenia,
    ale nikt nie słucha.
  11. Świat otwartych przestrzeni biurowych,
    integrujących przyjęć, silnych osobowości.
  12. Tym, którzy mówią cicho,
    łatwo jest się poczuć wykluczonym.
  13. Jako dziecko, dopasowywałam się
    do otoczenia.
  14. Wielu myślało, że miałam mało do powiedzenia
    albo że po prostu nie lubię ludzi,
  15. ale to nie było prawdą.
  16. Ludzie często myślą, że introwertycy
    są nieśmiali lub aspołeczni,
  17. to jest właśnie niezrozumienie.
  18. Introwertycy, tak jak każdy,
    potrafią odnaleźć radość w integracji.
  19. Ale w momencie, kiedy przyjęcia sprawiają,
    że ekstrawertycy są pełni energii,
  20. introwertycy muszą po jakimś czasie
    ochłonąć z dala od ludzi.
  21. Jest na to naukowa teoria.
  22. Są dwa ważne związki chemiczne
    znajdujące się w naszych mózgach:
  23. dopamina i acetylocholina.
  24. Dopamina jest jak zastrzyk energii, kiedy
    podejmujemy ryzyko lub poznajemy ludzi
  25. i to ona sprawia, że ekstrawertycy
    czują się świetnie.
  26. Jednak introwertycy są bardziej wrażliwi
    na dopaminę
  27. i szybko stają się
    nadmiernie pobudzeni.
  28. Dlatego wolimy to uczucie
    powolności, którego doświadczamy
  29. kiedy nasz mózg uwalnia acetylocholinę.
  30. To zdarza się, kiedy się koncentrujemy,
    czytamy, czy skupiamy myśli.
  31. To sprawia, że my, introwertycy,
    czujemy się zrelaksowani, czujni, zadowoleni,
  32. co prawie wcale nie jest
    zauważane u ekstrawertyków.
  33. Oczywiście, tak jak ze wszystkim,
    jest to ruchoma skala.
  34. Możesz przechylać się na jedną stronę
    lub drugą stronę, lub być pośrodku,
  35. czyli być ambiwertykiem.
  36. Teraz rozumiem siebie lepiej.
  37. W głębi siebie jestem dumna za to,
    kim jestem.
  38. Zamiast zapełniać swój czas
    błahymi rozmowami,
  39. ja słucham uważnie i
    sprawiam, że moje słowa się liczą.
  40. Mam kilkoro przyjaciół,
    ale nasza więź jest silna.
  41. Uwielbiam spędzać czas sama.
  42. To jest ten moment, w którym chaos
    długiego dnia w końcu ustępuje.
  43. Mogę rozmyślać i słuchać swoich myśli
  44. i ostatecznie znów się ze sobą połączyć.
  45. Lecz po tym...
    jestem gotowa, aby dalej iść w świat.
  46. Nauczyłam się strategii
    odnajdywania komfortu w głośnym świecie,
  47. od słuchania muzyki,
    poprzez tworzenie baniek spokoju,
  48. po uciekanie do cichego parku
    w porze obiadowej.
  49. Uwielbiam intensywność i
    chaotyczne piękno świata,
  50. ale to w cichych miejscach
    czuję się, jak w domu.
  51. Gdyby introwertyzm był
    bardziej ceniony przez społeczeństwo,
  52. ogromnie zmieniłoby to
    naszą wspólną przyszłość.
  53. Oryginalnym atrybutem introwertyków
    jest silna, cicha siła.
  54. Jak to ujął Gandhi: "W delikatny sposób,
    możesz wstrząsnąć światem."
  55. [męski narrator]
    Dziękuję za oglądanie.
  56. Nie zapomnij zasubskrybować
    i kliknąć dzwoneczka, aby
  57. otrzymywać powiadomienia
    o nowych filmach.
  58. Do zobaczenia wkrótce!