ディーン・オーニッシュは 「運命は遺伝子では決まらない」と語る
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0:00 - 0:02遺伝子を変化させる方法の一つは
遺伝子を新しく作ることです -
0:02 - 0:04それは クレイグ・ベンター氏が
とても手際よく示しました -
0:04 - 0:07もう1つは 生活習慣を変えることです
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0:07 - 0:11それらの変化がどれだけ強力で劇的か
ということがわかってきました -
0:11 - 0:14それらの恩恵を理解するために
それほど時間はかかりません -
0:14 - 0:19もっと健康的な食生活 ストレスの管理
適度な運動 そしていい恋愛をする時 -
0:19 - 0:21実際に脳の血流量が増加し
より多くの酸素を得ることになります -
0:21 - 0:24しかしそれ以上に
あなたの脳ははっきりと大きくなります -
0:24 - 0:26ほんの数年前まで
不可能だと考えられていたことが -
0:26 - 0:28現在では実際に測定することができます
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0:28 - 0:31これはロビン・ウィリアムス氏により
私達に先だって解明され -
0:31 - 0:33数年前に明らかになりました
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0:33 - 0:35このように
あなたにもできることがいくつかあり -
0:35 - 0:38それらをすると
新しい脳細胞を増やすことができます -
0:38 - 0:40私にもお気に入りがいくつかあります
チョコレート、紅茶、ブルーベリー -
0:40 - 0:44適度なアルコール ストレス管理
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0:44 - 0:46マリファナ中のカナビノイドもね
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0:46 - 0:48私は単にお伝えしているだけですけれど
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0:49 - 0:52(笑)
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0:52 - 0:55何について話をしているんでしたっけ?
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0:55 - 0:57(笑)
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0:57 - 0:59一方 その他のものは悪影響を持ち
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0:59 - 1:01脳細胞を失う可能性があります
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1:01 - 1:04飽和脂肪(酸)や砂糖と同様
一般的に疑わしいのは -
1:04 - 1:08ニコチン、アヘン、コカイン
過剰なアルコールや慢性的なストレスです -
1:08 - 1:11生活習慣を改善することで
あなたの皮膚の血流量は増加します -
1:11 - 1:14これにより 老化が緩やかになり
皮膚にシワがよりにくくなります -
1:14 - 1:16心臓の血流量が増加します
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1:16 - 1:18これまで我々は 実際に心臓病を
健康状態に戻せることを証明してきました -
1:18 - 1:21左上に示した動脈の閉塞は
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1:21 - 1:23ほんの一年で 目に見えて改善されました
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1:23 - 1:25左下に示してある心臓PETスキャンで
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1:25 - 1:27青で示されているところが
血流が無いところです -
1:27 - 1:30一年後の図では
オレンジと白色の部分は最大血流量を示します -
1:30 - 1:33これまで 初期前立腺ガンの
病状進行を停止し -
1:33 - 1:35改善できることを示してきました
乳ガンも同様です -
1:35 - 1:37改善策を施すだけで ですよ
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1:37 - 1:40試験管内の実験で
腫瘍の増大が70%抑制されたことが分かり -
1:40 - 1:42それは前述の
生活改善をしたグループに見られました -
1:42 - 1:45一方の比較グループでは ほんの9%でした
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1:45 - 1:47これらの違いは大きな有意差です
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1:47 - 1:49性器官への血流量が増加することで
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1:49 - 1:51性能力が増加することがあります
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1:51 - 1:53こちらは最も効果のある禁煙広告で
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1:53 - 1:55保健福祉省が作成したものですが
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1:55 - 1:57動脈を収縮させるニコチンは
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1:57 - 1:59心筋梗塞や脳卒中の原因になる
可能性がありますが -
1:59 - 2:01インポテンツも引き起こします
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2:01 - 2:03喫煙者男性の半分は インポテンツです
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2:03 - 2:04それは 魅力的なことでしょうか?
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2:04 - 2:06さて これから論文発表予定の研究は
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2:06 - 2:09前立腺ガンの人の
遺伝子発現を変えられることです -
2:09 - 2:11これは ヒートマップと呼ばれるもので
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2:11 - 2:14色の違いは
右手に示した遺伝子を示します -
2:14 - 2:17500以上の遺伝子が好ましい変化を遂げ
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2:17 - 2:20良い遺伝子や病気を抑制する遺伝子を
活性化させ -
2:20 - 2:24発病を促す遺伝子を不活化させます
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2:24 - 2:27したがって これらの発見は
本当に強力なものであり -
2:27 - 2:29多くの人々に新しい希望と選択を与えるのです
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2:29 - 2:34Navigenics DNA Direct 23andMeなどのような
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2:34 - 2:37遺伝子プロファイルを提供する会社は
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2:37 - 2:40「えっ それじゃどうすればいいの?」
という感覚を与えます -
2:40 - 2:43私達の運命は遺伝子では決まりません
生活習慣を変えれば -
2:43 - 2:45その変化は単なる習慣ですが もし
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2:45 - 2:47これまでの習慣よりも
大きな生活習慣を変えると -
2:47 - 2:50遺伝子の発現を実際に変えることができます
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2:50 - 2:51ありがとう
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2:51 - 2:53(拍手)
- Title:
- ディーン・オーニッシュは 「運命は遺伝子では決まらない」と語る
- Speaker:
- ディーン・オーニッシュ
- Description:
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ディーン・オーニッシュは 健康的な生活習慣をおくることが 遺伝子レベルにおいて個人にどれだけ影響を与えることができるかを示す新しい研究結果を紹介する 例えば より健康的に過ごし 良いものを食べ 運動し 恋愛をすれば 脳細胞が実際に増加する と彼は言う
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 02:53
Retired user edited Japanese subtitles for Your genes are not your fate | ||
Retired user edited Japanese subtitles for Your genes are not your fate | ||
Tsuyoshi Yamanashi added a translation |