Дийн Орниш казва, че гените не определят нашата съдба
-
0:00 - 0:02Един начин да променим гените си, е да направим нови,
-
0:02 - 0:04както Крейг Вентър демонстрира много елегантно.
-
0:04 - 0:07Друг е, да променим начина си на живот.
-
0:07 - 0:11Това, което научаваме, е колко значими и динамични могат да бъдат тези промени,
-
0:11 - 0:14и че не трябва да чакаме много дълго за да видим ползите.
-
0:14 - 0:19Когато се храните по-здравословно, контролирате стреса, упражнявате се и обичате повече,
-
0:19 - 0:21вашия мозък, всъщност, получава по-голям приток на кръв и повече кислород.
-
0:21 - 0:24Но още повече, мозъкът ви става значително по-голям.
-
0:24 - 0:26Неща, които се смятаха за невъзможни за измерване преди няколко години,
-
0:26 - 0:28сега могат да бъдат иземерени.
-
0:28 - 0:31Това беше установено от Робин Уилямс,
-
0:31 - 0:33няколко години, преди всички останали.
-
0:33 - 0:35Има няколко неща, които може да направите,
-
0:35 - 0:38за да накарате мозъка си да образува нови мозъчни клетки.
-
0:38 - 0:40Някои от моите любими неща са: шоколад и чай, боровинки,
-
0:40 - 0:44алкохол в умерени количества, контролиране на стреса,
-
0:44 - 0:46и канабиноиди, открити в марихуаната.
-
0:46 - 0:48Аз съм просто вестоносец.
-
0:49 - 0:52(Смях)
-
0:52 - 0:55За какво говорехме в момента?
-
0:55 - 0:57(Смях)
-
0:57 - 0:59Други неща, могат да влошат положението,
-
0:59 - 1:01да предизвикат загубата на мозъчни клетки.
-
1:01 - 1:04Обичайните заподозрени са: наситени мазнини и захар,
-
1:04 - 1:08никотин, опиати, кокаин, твърде много алкохол и хроничен стрес.
-
1:08 - 1:11Кожата ви получва по-голям приток на кръв, когато промените своя начин на живот,
-
1:11 - 1:14така, че остарявате по-бавно, и кожата ви не се сбръчква толкова много.
-
1:14 - 1:16Сърцето ви получава по-голям приток на кръв.
-
1:16 - 1:18Показахме, че всъщност може да се обърне хода на сърдечните заболявания.
-
1:18 - 1:21Че тези задръстени артерии, които виждате в горния ляв ъгъл,
-
1:21 - 1:23след само една година, стават значително по-малко задръстени.
-
1:23 - 1:25На сърдечната Позитронно-Емисионна Томография, показана в долния ляв ъгъл
-
1:25 - 1:27синьото означава, че няма приток на кръв.
-
1:27 - 1:30А година по-късно - оранжево и бяло е максималния приток на кръв,
-
1:30 - 1:33Ние показхме, че може да се спре и дори обърне напредъка на
-
1:33 - 1:35рак на простата, в ранен стадий, и подобно, на рак на гърдата,
-
1:35 - 1:37като просто се направят тези промени.
-
1:37 - 1:40Открихме, че растежът на тумора ин витро, беше забавен
-
1:40 - 1:42със 70% в групата, която направи тези промени,
-
1:42 - 1:45и само с 9% в групата за сравнение.
-
1:45 - 1:47Тези различия бяха доста значителни.
-
1:47 - 1:49Дори вашите сексуални органи получават по-голямо кръвоснабдяване,
-
1:49 - 1:51така увеличавате и сексуалната си потентност.
-
1:51 - 1:53Една от най-ефективните реклами срещу тютюнопушенето беше направена
-
1:53 - 1:55от министерството на здравните услуги,
-
1:55 - 1:57показваща, че никотина, който свива вашите артерии,
-
1:57 - 1:59може да доведе до сърдечен удар или инсулт,
-
1:59 - 2:01но също предизвиква импотентност.
-
2:01 - 2:03Половината от мъжете, които пушат са импотентни.
-
2:03 - 2:04Колко секси е това?
-
2:04 - 2:06На път сме да публикуваме изследване --
-
2:06 - 2:09изследване, показващо, че може да се промени гена в хора с рак на простата
-
2:09 - 2:11Това се нарича топлинна карта,
-
2:11 - 2:14с различни цветове, отстрани вдясно са различните гени.
-
2:14 - 2:17Открихме, че повече от 500 гени бяха благоприятно променени,
-
2:17 - 2:20на практика, активирайки добрите гени, тези предпазващи от заболявания,
-
2:20 - 2:24и дезактивирайки, тези които водят до заболявания.
-
2:24 - 2:27Мисля, че тези открития са много значими,
-
2:27 - 2:29и дават на много хора нови надежди и нови избори.
-
2:29 - 2:34Компании като Navigenix , DNA Direct и 23andMe,
-
2:34 - 2:37които правят генетични профили,
-
2:37 - 2:40дават на някои хора усещането за "Господи,ами какво да направя срещу това?"
-
2:40 - 2:43Нашите гени не са нашата съдба, и ако направим тези промени --
-
2:43 - 2:45те са предразположеност, но ако направим по-големи промени,
-
2:45 - 2:47отколкото бихме направили нормално,
-
2:47 - 2:50може всъщност да променим начина, по който нашите гени са изразени.
-
2:50 - 2:51Благодаря ви.
-
2:51 - 2:53(Ръкопляскане)
- Title:
- Дийн Орниш казва, че гените не определят нашата съдба
- Speaker:
- Dean Ornish
- Description:
-
Дийн Орниш споделя ново изследване, което показа как практикуването на здавословен начин на живот, може да повлияе на човек на генетично ниво. Например, казва той, когато живеете по-здравословно, ядете по-добре, спортувате и обичате повече, вашите мозъчни клетки започват да нарастват.
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 02:53