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Right Thinking - Sister Jina - Winter Retreat - 2016.12.02

  • Not Synced
    Caro rispettato Thay
  • Not Synced
    cara sorella
  • Not Synced
    perché c'è solo una sorella monaca qui
  • Not Synced
    e cari amici
  • Not Synced
    oggi è giovedì 1 dicembre 2016
  • Not Synced
    siamo nel New Hamlet
  • Not Synced
    questa mattina quando è sorto in sole
  • Not Synced
    e ho guardato fuori
  • Not Synced
    la prima cosa che ho notato è stato il
    cielo azzurro
  • Not Synced
    ed immediatamente mi è venuta
    in mente una canzone
  • Not Synced
    la mente è un limpido cielo blu
  • Not Synced
    Qualcuno qui conosce questa canzone?
  • Not Synced
    alcuni
  • Not Synced
    ok
  • Not Synced
    potremmo iniziare cantandola in inglese
    e poi in francese
  • Not Synced
    la mente è un limpido cielo blu
  • Not Synced
    la mente è un limpido cielo blu
  • Not Synced
    i pensieri vengono, i pensieri vanno
  • Not Synced
    la mente è un limpido cielo blu
  • Not Synced
    la mia mente è un limpido cielo blu
  • Not Synced
    la mente è un limpido cielo blu
  • Not Synced
    i pensieri vengono, i pensieri vanno
  • Not Synced
    i pensieri vengono, i pensieri vanno
  • Not Synced
    grazie molte
  • Not Synced
    in questo ritiro di inverno
  • Not Synced
    noi approfondiremo il nobile
    ottuplice sentiero
  • Not Synced
    ci siamo già occupati della retta visione
  • Not Synced
    inizieremo ad occuparci del retto pensiero
  • Not Synced
    oggi vorrei condividere un po' di più
    sul retto pensiero e sul pensiero in generale
  • Not Synced
    c'è cosi tanto da dire che che ho
    difficoltà a scegliere che cosa dire
  • Not Synced
    il Dharma è profondo e amorevole
  • Not Synced
    non è mai una questione di
    'di che cosa dovrei parlare?'
  • Not Synced
    ci sono talmente tante cose che
    posso condividere
  • Not Synced
    vorrei iniziare condividendo alcune
    esperienze personali
  • Not Synced
    con la mente ed con il pensiero
  • Not Synced
    quando ero giovane, agli inizi dei
    vent'anni
  • Not Synced
    sono stata afflitta da emicrania
  • Not Synced
    forti episodi di emicrania
  • Not Synced
    ho trovato un modo per guarire la
    mia emicrania
  • Not Synced
    l'unica cosa che potevo fare quando avevo
    l'emicrania era
  • Not Synced
    sdraiarmi ma non completamente, un po'
    sollevata
  • Not Synced
    con la stanza completamente buia
  • Not Synced
    e con aria fresca
  • Not Synced
    se c'era una qualunque luce, avrebbe
    aggravato l'emicrania
  • Not Synced
    non potevo avere nessun incenso
  • Not Synced
    o altro che avesse un forte profumo
  • Not Synced
    che andava direttamente dal naso alla
    testa peggiorando la mia emicrania
  • Not Synced
    un giorno mentre ero sdraiata nella stanza
    buia
  • Not Synced
    fresca, nessun suono, nessun odore,
    nessuna luce
  • Not Synced
    ho notato che se la mia mente era molto
    tranquilla e calma
  • Not Synced
    il dolore si calmava
  • Not Synced
    e potevo effettivamente essere e consapevole dei pensieri
    che passavano come nuvole nel cielo
  • Not Synced
    e di tanto in tanto 'afferravo' una nuvola
    e interagivo con essa
  • Not Synced
    cioè 'saltavo' su quel pensiero
  • Not Synced
    e proprio in quel momento avevo un dolore
    nella mia testa come un lampo
  • Not Synced
    così doloroso
  • Not Synced
    ed era così doloroso che mi dicevo:
    'Non pensare!'
  • Not Synced
    e immediatamente lasciavo andare
  • Not Synced
    e tornavo a questo spazio dove
    potevo vedere le nuvole passare
  • Not Synced
    all'epoca non meditavo "ufficialmente"
  • Not Synced
    quindi volevo dare parole
    a questa esperienza
  • Not Synced
    e dopo la prima volta, ho ripetuto questa
    esperienza quando si presentava l'emicrania
  • Not Synced
    mi sdraiavo in una stanza buia
  • Not Synced
    e andavo in questo spazio dove potevo
    osservare le nuvole
  • Not Synced
    o piuttosto, dove ero consapevole
    dei pensieri che passavano nella mente
  • Not Synced
    e ogni volta che mi impegnavo con un
    pensiero che mi passava per la mente
  • Not Synced
    mi dicevo: 'Non pensare' e tornavo
    immediatamente a quell'altro spazio
  • Not Synced
    quindi ho pensato: oh ci sono due modi di
    pensare che ho scoperto
  • Not Synced
    uno l'ho chiamato pensiero passivo
  • Not Synced
    i pensieri che vanno e vengono
    come le nuvole nel cielo
  • Not Synced
    l'altro tipo di pensiero l'ho chiamato
    pensiero attivo
  • Not Synced
    quando mi coinvolgevo con uno dei pensieri
    che mi passavano per la mente
  • Not Synced
    ogni volta che avevo un emicrania
  • Not Synced
    io praticavo, come adesso io
    chiamerei questo
  • Not Synced
    e lentamente i periodi tra un emicrania e
    e l'altro si allungavano
  • Not Synced
    non era più ogni due settimane ma una
    volta al mese, una volta ogni due mesi
  • Not Synced
    e una volta ho pensato: oh, non ho l'
    emicrania da sei mesi
  • Not Synced
    e poi un intero anno
  • Not Synced
    e poi mi sono completamente dimenticata di
    avere avuto emicrania
  • Not Synced
    questa è un'esperienza che ho fatto con
    l'emicrania
  • Not Synced
    o con il pensiero
  • Not Synced
    poi quando mi sono unita ad un gruppo
    che praticava meditazione
  • Not Synced
    l'insegnante parlava di diversi tipi
    di scuole di meditazione
  • Not Synced
    e un giorno parlò riguardo del fatto che
    nella tradizione zen giapponese
  • Not Synced
    i praticanti non pensano, questo è zen,
    non pensi
  • Not Synced
    e io ho pensato
  • Not Synced
    wow, io so come si fa
  • Not Synced
    e quindi penso che andrò in Giappone
  • Not Synced
    non avevo mal di testa e quindi non ero
    sicura di quanto ero motivata a non pensare
  • Not Synced
    tornerò su questo più tardi
  • Not Synced
    quindi un esperienza con il pensiero che
    ho chiamato pensiero passivo e attivo
  • Not Synced
    man mano che continuavo
    la mia pratica di meditazione
  • Not Synced
    sono tornata lentamente a
    focalizzare la mente su una sola cosa
  • Not Synced
    il mio respiro
  • Not Synced
    e usavo parole per accompagnare il mio
    respiro come: inspiro/espiro
  • Not Synced
    questo doveva essere stato prima di
    venire a Plum Village
  • Not Synced
    quindi in/out sinché la mia mente
  • Not Synced
    come focalizzazione e poi lasciavo andare
    in e out spontaneamente e ritornavo in questo spazio
  • Not Synced
    dove i pensieri semplicemente passavano
  • Not Synced
    alcuni anni dopo, e dopo altre
    esperienze di vita
  • Not Synced
    stavo facendo un ritiro silenzioso
    di un mese
  • Not Synced
    avevo avuto dei momenti difficili nella
    mia vita
  • Not Synced
    e visto che praticavo la meditazione
    seduta cercavo, sforzandomi tanto, di focalizzarmi
  • Not Synced
    e ogni volta che notavo che la mia mente
    vagava, dicevo: no, torna indietro
  • Not Synced
    è su questo che ci stiamo focalizzando in
    questa meditazione
  • Not Synced
    dopo una settimana di quel ritiro silenzioso,
    ogni volta che sedevo sul cuscino immediatamente avevo un forte mal di testa
  • Not Synced
    ci sono volute alcune meditazioni sedute
    scoprire che avevo creato un conflitto
  • Not Synced
    in me stessa, mi sforzavo
  • Not Synced
    non stavo guardando quello che sorgeva
    nella mente,
  • Not Synced
    lo sopprimevo e cercavo con forza di
    focalizzarmi sull'inspirazione e sull'espirazione
  • Not Synced
    per porre rimedio a questo decisi
    che ogni volta
  • Not Synced
    che praticavo la meditazione seduta avrei
    lasciato che la mia mente andasse dove voleva andare
  • Not Synced
    lasciandola vagare in qualunque luogo
  • Not Synced
    semplicemente consapevole di dove andava
  • Not Synced
    sono qui, sto pensando a domani, sto pensando a ieri,
    o spaventata da qualcosa che sta succedendo in sala
  • Not Synced
    e dopo alcuni giorni in cui facevo così, e alcuni giorni
    significava parecchie sessioni di meditazione seduta
  • Not Synced
    ho potuto andare, sedermi sul cuscino
    e concentrarmi
  • Not Synced
    tornare al respiro e davvero
    respirare con gioia
  • Not Synced
    un altra esperienza, è qualcosa che può
    capitare anche ad altri qui tra noi
  • Not Synced
    ho avuto un periodo di depressione
  • Not Synced
    ero realmente sorpresa perché amo
    la natura
  • Not Synced
    e passavo del tempo in natura
    ma 'immusonita'
  • Not Synced
    non consapevole di niente
  • Not Synced
    ma fuori dalla casa dove vivevo
  • Not Synced
    c'erano due bellissimi alberi di
    ciliegio
  • Not Synced
    era aprile ed erano entrambi fioriti,
    completamente fioriti
  • Not Synced
    uno con fiori bianchi e l'altro rosa
  • Not Synced
    quindi decisi: quegli alberi di ciliegio, ogni
    volta che li avrei guardati ogni anno in aprile l'avrei fatto con gioia
  • Not Synced
    ma ora esco li vedo e faccio: uff
    e allora
  • Not Synced
    forse li guarderò e mi fermerò un attimo
    a guardarli
  • Not Synced
    solo a guardarli
  • Not Synced
    so che c'è gioia in quei due
    alberi di ciliegio
  • Not Synced
    ho sperimentato questo per molti anni
  • Not Synced
    così feci questo ogni volta che uscivo di
    casa, guardavo gli alberi
  • Not Synced
    così, semplicemente
  • Not Synced
    e dopo non molti giorni sono uscita
    li ho guardati
  • Not Synced
    ho avuto un attimo in cui ho detto:
    meraviglioso
  • Not Synced
    ma da quel breve momento di gioia sapevo
    che c'era gioia in un albero ciliegio
  • Not Synced
    e ho continuato a farlo
  • Not Synced
    e dopo che i ciliegi avevano smesso di
    fiorire, ho guardato altre cose
  • Not Synced
    intorno alla casa, cose che amavo
  • Not Synced
    e dopo non molto tempo
    mi sentivo già molto meglio
  • Not Synced
    all'epoca ho anche realizzato
  • Not Synced
    che tutta la meditazione che avevo fatto
  • Not Synced
    concentrare la mente, essere in questo regno
    dove in cui i pensieri passano come nuvole
  • Not Synced
    in realtà non avevo imparato
    molto della mia mente
  • Not Synced
    così ho iniziato a cercare luoghi dove
    praticare e sono arrivata a Plum Village
  • Not Synced
    e qui ho trovato quello che stavo cercando
  • Not Synced
    in Plum Village noi pratichiamo yoniso
    manaskara che significa attenzione appropriata
  • Not Synced
    prestare attenzione alle cose che nutrono
    il nostro benessere
  • Not Synced
    che ci aiuteranno ad aiutare gli altri a
    nutrire il loro benessere
  • Not Synced
    prestare attenzione in un modo che ci aiuterà
    a guarire e a trasformare la nostra sofferenza
  • Not Synced
    e condividerlo con altri in modo che anche loro
    possano trasformare e guarire la loro sofferenza
  • Not Synced
    e mi sono resa conto che
  • Not Synced
    quando uscivo dalla casa
  • Not Synced
    e guardavo agli alberi di ciliegio
  • Not Synced
    stavo praticando yoniso manaskara
  • Not Synced
    anche se non sapevo nulla riguardo
    a yoniso manaskara, ufficialmente
  • Not Synced
    quindi quando guardiamo alla nostra mente
  • Not Synced
    chiediamoci
  • Not Synced
    quale è l'attuale inclinazione della
    nostra mente
  • Not Synced
    quale è l'attuale tendenza della nostra
    mente
  • Not Synced
    vediamo delle possibilità
  • Not Synced
    o vediamo dei problemi
  • Not Synced
    le situazioni che incontriamo
    durante la nostra vita quotidiana
  • Not Synced
    tendiamo a vederle come
    problemi o come possibilità
  • Not Synced
    il Buddha disse
  • Not Synced
    qualunque cosa frequentemente pensiamo
    diventa l'inclinazione della nostra mente
  • Not Synced
    e come possiamo sapere qual'è l'inclinazione
    della nostra mente
  • Not Synced
    come lo scopriamo?
    come scopriamo quest'inclinazione della mente?
  • Not Synced
    Discorso sul modo migliore per vivere soli
  • Not Synced
    il Buddha insegnò le seguenti cose sul
    modo migliore per vivere soli
  • Not Synced
    Non inseguite il passato
  • Not Synced
    Non perdetevi nel futuro
  • Not Synced
    Il passato non c’è più
  • Not Synced
    il futuro non è ancora arrivato
  • Not Synced
    Osservando a fondo la vita così com’è
  • Not Synced
    proprio qui e ora,
  • Not Synced
    il praticante dimora
    nella stabilità e nella libertà
  • Not Synced
    Dobbiamo essere diligenti oggi,
  • Not Synced
    domani sarebbe troppo tardi:
  • Not Synced
    la morte arriva inaspettata.
  • Not Synced
    Come si può scendere a patti con essa?
  • Not Synced
    Il saggio ciama una persona
    che dimora
  • Not Synced
    nella presenza mentale notte e giorno
  • Not Synced
    “colui che conosce il modo migliore
    per vivere solo”
  • Not Synced
    che cosa significa “inseguire il passato"?
  • Not Synced
    Quando noi con­sideriamo come
    era il nostro corpo in passato,
  • Not Synced
    come erano le nostre sensazioni in passato
  • Not Synced
    come erano le nostre percezioni in passato
  • Not Synced
    come erano le nostr for­mazioni mentali in passato
  • Not Synced
    come era la nostra coscienza in passato
  • Not Synced
    quando consideriamo queste cose
  • Not Synced
    e la nostra mente è oppressa
    e attaccata a queste cose
  • Not Synced
    che appartengono al passato
  • Not Synced
    allora quella persona insegue il passato
  • Not Synced
    non dice che non possiamo pensare
    al passato
  • Not Synced
    dice: siate consapevoli di come pensate
    al passato
  • Not Synced
    possiamo pensare al passato
  • Not Synced
    possiamo guardare profondamente alle
    esperienze del passato
  • Not Synced
    e capire come quelle esperienze sono
    venute in essere
  • Not Synced
    e quello che possiamo aver imparato da
    quelle esperienze
  • Not Synced
    quindi pensare al passato
  • Not Synced
    è qualchecosa che io talvolta chiamo
    un tentativo
  • Not Synced
    di riscrivere la storia
  • Not Synced
    sai
  • Not Synced
    si passano molte ore cercando di farlo
  • Not Synced
    ma non sono riuscita a cambiare nulla
  • Not Synced
    quando ci accorgiamo di questa tendenza
  • Not Synced
    la pratica è esserne consapevoli
    e tornare al momento presente
  • Not Synced
    tornare al momento presente per
    praticare yoniso manaskara
  • Not Synced
    l'attenzione appropriata
  • Not Synced
    e nutrirci in un modo
  • Not Synced
    da trovare pace e calma
  • Not Synced
    quando la nostra mente ed in pace
  • Not Synced
    abbiamo chiarezza
  • Not Synced
    e possiamo praticare yoniso manaskara
  • Not Synced
    e vedere le cose del passato
  • Not Synced
    possiamo guardare profondamente
    per capire come sono successe
  • Not Synced
    e non ne saremo trascinati via
  • Not Synced
    il Buddha continua così
  • Not Synced
    quando consideriamo come era il nostro corpo
    in passato, le nostre sensazioni in passato,
  • Not Synced
    le percezioni in passato,
  • Not Synced
    le formazioni mentali in passato,
  • Not Synced
    la coscienza in passato
  • Not Synced
    quando consideriamo queste cose
  • Not Synced
    e la nostra mente non è attacata
    e non ne è resa schiava
  • Not Synced
    a queste cose che appartengono al passato
  • Not Synced
    allora non stiamo inseguendo il passato
  • Not Synced
    quindi guardare a fondo come sono
    successe queste cose
  • Not Synced
    è guardare nel passato senza
    inseguire queste cose
  • Not Synced
    che appartengono al passato
  • Not Synced
    cosa si intende
  • Not Synced
    per perdersi nel futuro?
  • Not Synced
    Quando noi con­sideriamo come
    il nostro corpo sarà in futuro, le nostre sensazioni,
  • Not Synced
    le percezioni, le formazioni mentali,
    la coscienza
  • Not Synced
    quando consideriamo queste cose
  • Not Synced
    e la nostra mente è oppressa e fa
    sogni a oc­chi aperti su queste cose
  • Not Synced
    che appartengono al futuro, allora
    ci stiamo perdendo nel futuro
  • Not Synced
    questo sono gli scenari
  • Not Synced
    che riguardano il futuro
  • Not Synced
    ho scritto molti scenari sul
    futuro
  • Not Synced
    e forse non sono l'unica
  • Not Synced
    a seconda dell'inclinazione della nostra
    mente,
  • Not Synced
    questi scenari sono
  • Not Synced
    o scenari disastrosi
  • Not Synced
    o gloriosi
  • Not Synced
    gli scenari disastrosi ci causano
    molta paura
  • Not Synced
    ci rendono spaventati del futuro
  • Not Synced
    e ci portano via la capacità
  • Not Synced
    di essere nel momento presente
  • Not Synced
    quando arriva il futuro
  • Not Synced
    cioè quando il futuro diventa il momento
    presente
  • Not Synced
    poiché abbiamo programmato la ???
    nostra mente
  • Not Synced
    che sarebbe stato un disastro ???
  • Not Synced
    oppure quando abbiamo esaltato, ???
    glorificato il futuro
  • Not Synced
    quando esso diventa presente
  • Not Synced
    e ci troviamo di fronte a quello che sta
    realmente accadendo
  • Not Synced
    potremmo atterrare a terra con un
    tonfo
  • Not Synced
    e potremmo non essere in grado di
    vedere quello che sta succedendo davvero
  • Not Synced
    e come per lo scenario disastroso
  • Not Synced
    non saremo in grado
  • Not Synced
    di reagire in modo appropriato
  • Not Synced
    alla situazione
  • Not Synced
    che cosa significa
    “non lasciarsi sopraffare dal presente”?
  • Not Synced
    quando noi pensiamo
  • Not Synced
    Questo corpo è me;
  • Not Synced
    io sono questo corpo
  • Not Synced
    Queste sensazioni sono me
  • Not Synced
    io sono queste sensazioni
  • Not Synced
    Questa percezione è me
  • Not Synced
    io sono questa percezione
  • Not Synced
    Questa formazione mentale è me
  • Not Synced
    io sono questa formazio­ne mentale
  • Not Synced
    Questa coscienza è me
  • Not Synced
    io sono questa coscienza
  • Not Synced
    allora ci stiamo lasciando
    sopraffare dal presente
  • Not Synced
    e facendo il contrario
  • Not Synced
    non ci stiamo lasciando
    sopraffare dal presente
  • Not Synced
    retto pensiero significa
  • Not Synced
    retta visione
  • Not Synced
    il retto pensiero deriva dalla
    visione
  • Not Synced
    e retta visione significa
  • Not Synced
    vedere la natura dell'interessere di
    tutto ciò che è
  • Not Synced
    vedere la natura impermanente e di non se
  • Not Synced
    di tutto quello che è
  • Not Synced
    vedere che il se è fatto di elementi
    di non se
  • Not Synced
    abbiamo un canto bellissimo
  • Not Synced
    che si chiama
  • Not Synced
    il sutra della visione profonda che ci
    conduce all'altra riva
  • Not Synced
    conosciuto anche come
  • Not Synced
    Sutra del Cuore
  • Not Synced
    quando leggiamo il Sutra del Cuore
    o lo cantiamo
  • Not Synced
    possiamo essere molto colpiti
  • Not Synced
    dalla visione veramente profonda
  • Not Synced
    degli esseri illuminati
  • Not Synced
    che hanno composto questo testo
  • Not Synced
    la visione profonda che ci porta
    all'altra riva
Title:
Right Thinking - Sister Jina - Winter Retreat - 2016.12.02
Video Language:
English
Duration:
01:15:33

Italian subtitles

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