Angamardhana - The Ultimate Fitness Session | Isha Hata Yoga

Ангамардана

Ангамардана — это феноменальный процесс, который может использовать любой человек.

В том виде, как она преподается нами сегодня, эта практика занимает всего 25 минут.

Она может творить чудеса с вашим здоровьем и самочувствием.

Это совершенно полноценная практика, не требующая дополнительного оборудования.

Все, что вам необходимо — это пространство 2 на 2 метра.

Вам потребуется только ваше тело.

Даже если рассмотреть эту практику как вид физической нагрузки,

она несомненно пройдет тест.

Ангамардана — это система, включающая в себя много измерений.

Одно из них — это исключительно физическая культура, которая приносит хорошую физическую форму в вашу жизнь.

Быть в хорошей физической форме, не означает выставлять напоказ свои мышцы.

Быть в хорошей физической форме означает быть способным идти по жизни

таким образом, чтобы тело никогда не было проблемой

или препятствием в вашей жизни.

Хотите ли вы взбежать на гору,

или находиться здесь полностью погруженным в медитацию,

или же вы хотите выйти за рамки своей телесности и направиться куда-либо еще.

Что бы вы ни желали сделать, ваше тело

никогда не должно быть препятствием в вашей жизни.

Это означает, что вы в хорошей физической форме.

Преимущества этой практики —

это иметь тело, которое не является помехой.

Иметь тело, которое помогает вам в любой вашей деятельности,

не имеет значения, что вы хотите сделать,

это благословение, не так ли?

Большинство людей даже не знают, что это означает,

потому что,

когда они сидят, болят колени,

когда они встают, их бедра и спина начинают болеть.

Когда они ложатся, конечно, их спина начинает болеть.

Если им нужно сидеть и работать, то начнет болеть голова.

Что бы они ни пытались делать, какая-то часть тела будет болеть.

Ангамардана — это прекрасный способ подготовить человеческий механизм к более высоким возможностям.

Если говорить о здоровье, ангамардана прекрасный инструмент для создания аэробной нагрузки.

Она увеличивает мышечный тонус без последствий для гибкости тела,

не делая вас похожим на жабу.

Практика способствует проработке необходимых мышц, но при этом тело не становится жестким и напряженным.

Ангамардана — это прекрасный инструмент.

Это древняя система, включающая в себя

много уровней и измерений практики.

Отзывы и впечатления.

Это идеальная практика для подготовки к асанам.

Для меня во время путешествий существовала проблема —

есть ли в отеле спортзал, где я смогу потренироваться,

выполнить свою утреннюю тренировку. Это всегда было напряжением для меня.

Ангамардану можно делать на пляже, на улице или в комнате отеля.

И она очень удобна и эффективна.

Ваше тело быстро укрепляется. Вы просто видите поразительные результаты за очень короткий срок.

После практики я чувствую себя полной сил.

Практика приносит определенную стабильность уму и телу.

Это дает мне способность намного лучше фокусироваться на любом деле, которым я занимаюсь в данный момент.

Это разносторонняя, хорошо сбалансированная тренировка, включающая и кардионагрузку.

Ангамардана — это идеальная разогревающая практика.

Регулярная практика Ангамарданы омолаживает тело различными способами:

укрепляет позвоночник, костную и мышечную системы.

Увеличивает физическую силу и выносливость, улучшает вашу физическую форму.

Омолаживает тело, принося чувство легкости и свободы.

Подготавливает тело к хата-йоге.