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Viele von uns haben Angst,
zu uns zurückzukehren,
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und mit unserem inneren Schmerz
in Berührung zu kommen.
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Wir haben Angst davor, vom
Schmerz überwältigt zu werden.
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Deshalb besteht unsere Praxis darin,
vor unserem Schmerz wegzulaufen.
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Aber der Buddha empfiehlt das Gegenteil,
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kehr zu dir zurück und
kümmer dich um deinen Schmerz.
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Du kannst das ohne Angst tun,
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denn nun weißt du, wie du die Energie
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der Achtsamkeit und
Konzentration erzeugst.
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Du bist stark genug,
um zu dir zurückzuehren
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um den Schmerz in dir selber zu erkennen,
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ihm zuzuhören, und ihn umzuwandeln.
