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(sino)
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(sino)
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Na minha família de sangue, há
muitas gerações de pessoas
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que sofreram com depressão e ansiedade.
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E isso foi transmitido
para mim e para a minha filha.
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Por isso, a minha pergunta é sobre
aqueles que sofrem
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com elementos de depressão
e doenças mentais
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que talvez não venham apenas
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de como consumimos
e da ruminação sobre coisas difíceis,
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mas também de sementes biológicas
que nos chegam dos nossos antepassados
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e como praticamos para transformar
essas sementes biológicas também.
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Eu acredito que o ambiente
desempenha um papel muito importante.
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Temos todos os tipos de sementes
nas nossas células,
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todos os tipos de genes nas nossas células:
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genes de depressão, genes de alegria.
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E é o ambiente que ativa
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esse elemento de depressão
ou o desativa.
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Escolher um ambiente ou criar
um ambiente é a resposta.
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Quando o país foi dividido
entre Norte e Sul
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e a minha mãe faleceu,
eu tive depressão.
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E os médicos não puderam ajudar-me.
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Eu curei-me graças apenas à...
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prática de respiração consciente,
caminhada consciente,
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e coloquei-me num ambiente
propício à cura.
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E quando as sementes de alegria e as sementes de compaixão
têm sido suficientemente regadas,
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consegues restaurar o equilíbrio
e manténs a prática
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para que o outro tipo de sementes
não volte a ser regado, isso é muito importante.
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E então transmitirás e continuarás
a transmitir esse tipo de elementos positivos,
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saudáveis, para a próxima geração.
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Isso é o que Thay também pratica.
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Porque os desejos mais profundos de Thay
são transmitir as melhores coisas
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que ele conseguiu alcançar,
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e tentar transformar as coisas
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com as quais não está satisfeito.
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Esta é uma prática permanente, de longo prazo.
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Permitir sempre que as boas sementes
sejam regadas por um bom ambiente
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e tentar sempre proteger-se
da rega de sementes negativas,
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porque as sementes negativas
estarão sempre lá, mesmo depois de te tornares um buda.
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Um buda não é uma pessoa
que não tem sementes negativas,
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um buda é alguém
que sabe como proteger-se
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para que as sementes negativas nele
não sejam regadas por ele próprio ou por outros.
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E um buda é alguém que sabe como permitir que
as suas boas sementes sejam regadas todos os dias,
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para que a felicidade e a compaixão
possam crescer todos os dias.
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Eu também tenho uma semente de depressão.
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E todos nós temos uma semente de depressão.
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Mas, se conheces a prática
da Diligência Correta,
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talvez possamos aprender
sobre a Diligência Correta amanhã,
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e então talvez fique tudo bem.
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E os outros tipos de sementes não terão
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nenhuma chance de se manifestar
e levar-nos para outro lugar.
