-
2013년 8월 미국 뉴욕주 Blue Cliff 수도원
틱낫한 스님 Q&A
-
환경에서 뿐만 아니라 유전적으로 생긴
우울증은 어떻게 대처해야 할까요?
-
제 가족은 여러 세대 동안
-
우울증과 불안증 환자들이 있었습니다.
-
그리고 저와 제 딸도 그것을 물려 받았습니다.
-
그래서 제 질문은...
-
이러한 우울증과 정신질환의 요소들이
-
우리가 지금껏 보아온 것처럼...
-
우리의 잘못된 소비, 생활방식이나
스스로 되씹는 고통에서 뿐만 아니라,
-
이전 세대의 유전적인 씨앗에서 온 것일 경우
-
어떻게 이러한 씨앗들을 변화시킬수 있도록
생활 및 수련을 할수 있을까 하는 것입니다.
-
주위환경이 중요한 역할을 한다고 생각합니다.
-
우리 안에는 여러 종류의 씨앗 들이 있고,
-
세포 안에는 갖가지의 유전자 들이 있습니다.
-
우울증의 씨앗, 기쁨의 씨앗 등이요.
-
그리고 우리의 주위환경에 따라
-
우울증의 씨앗이 켜지거나 꺼지기도 합니다.
-
그러니 바람직한 환경을 선택하고
만드는 것이 중요합니다.
-
베트남이 남북으로 분단되고
-
제 어머니가 돌아가셨을때,
저는 우울증에 걸렸습니다.
-
의사들도 저를 도와줄 방법을 못 찾았습니다.
-
결국 주의깊은 호흡와 걷기 명상 수행으로
제 스스로 치유할 수 있었고,
-
치유에 도움이 되는 환경에
제 자신을 들어가게 했습니다.
-
그런 환경에서 기쁨의 씨앗과 자비의 씨앗이
충분히 물을 받게 되면,
-
균형을 찾게 되고,
그렇게 계속 수련해서...
-
다른 부정적인 씨앗들이
물을 받지 않도록 하는게 중요합니다.
-
그러면 우리는 계속해서 다음 세대에...
-
긍정적인 씨앗, 건강한 요소 들을 물려줄수 있습니다.
-
그것이 Thay [틱낫한 스님 자신을 지칭]의
수행이기도 합니다.
-
왜냐하면 Thay의 가장 깊은 소망은
지금껏 이루어 낸 좋은 것들...
-
훌륭한 일들은 널리 전파하고,
-
바람직하지 않았던 것들은
-
긍정적인 것으로 변화시키는 것입니다.
-
이것은 장기적으로 꾸준히
해야 하는 수행입니다.
-
긍정적인 씨앗들을 좋은 환경에서 물을 많이 받게 하고
-
부정적인 씨앗들이 물을 받지 않도록해서
자신을 보호해야 합니다.
-
부정적인 씨앗들은 항상 존재하기 때문에,
-
심지어 우리가 깨우침을 얻어
부처가 된다 하더라도 마찬가지입니다.
-
부처는 부정적인 씨앗이 없는 사람을
뜻하는 것이 아닙니다.
-
부처는 자기를 보호할줄 알아서
-
자기 안의 부정적인 씨앗들이 자기자신 또는
다른이에 의해 물을 받지 않도록 하고,
-
긍정적인 씨앗들은 물을 많이 받게 할줄 알아서
-
매일매일 행복과 자비심이 자라게 하는 사람입니다.
-
저도 우울증의 씨앗이 있고,
-
모든 사람들이 우울증의 씨앗을 가지고 있습니다.
-
하지만 우리가 올바른 부지런함
(Right Diligence)을 수련하면...
-
- 내일 우리가 이것을 배울 시간이 있을겁니다 -
-
그러면 우리는 괜찮을겁니다.
-
부정적인 씨앗이 나와서 우리를 사로잡을
기회를 주지 않을 것이기 때문입니다.
-
(번역: 한국 주의깊음 수련 상가)
