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Racismo e saúde mental

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    O racismo e a saúde mental
    estão ligados de várias formas.
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    Este vídeo vai discutir
    o impacto nas pessoas
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    e comunidades que são alvos de racismo.
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    Em todo o mundo,
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    As pessoas negras,
    indígenas e de cor são alvo
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    de preconceito, discriminação sistémica,
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    microagressões e atos físicos de violência
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    devido à cor da sua pele.
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    As experiência de racismo
    não causam só sofrimento no momento,
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    mas também podem levar
    a problemas de saúde mental
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    que se agravam com cada experiência.
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    Vamos analisar alguns dos efeitos
    imediatos e a longo prazo do racismo.
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    Durante e imediatamente
    após uma experiência de racismo,
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    a resposta do sistema nervoso
    de "reagir ou fugir" pode ser ativada.
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    A resposta de sobrevivência
    prepara as pessoas
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    para responderem a ameaças no ambiente
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    e pode incluir ansiedade ou stress,
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    um batimento cardíaco mais rápido,
    suor, náuseas e pensamentos rápidos.
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    As pessoas podem também
    sentir tristeza, raiva
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    e sentirem-se com
    menos autoestima e autovalorização.
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    Com o tempo, o efeito
    cumulativo de racismo
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    pode levar a stress crónico
    e a uma resposta a stress mais acentuada,
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    má saúde mental geral
    e problemas de saúde física.
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    Sofrer racismo pode contribuir ou levar a
    sintomas de depressão, ansiedade e PTSD.
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    Também pode causar hipertensão
    e outros problemas cardíacos,
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    dificuldades nas relações,
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    problemas no desempenho
    escolar ou profissional
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    e um sentido geral de bem-estar reduzido.
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    As pessoas não têm de ser o alvo direto
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    de atos de racismo interpessoais
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    para sentirem estes efeitos prejudiciais.
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Title:
Racismo e saúde mental
Description:

As pessoas negras, indígenas e de cor são alvo de preconceito, discriminação sistémica, microagressões e atos físicos de violência devido à cor da sua pele. As experiência de racismo não causam só sofrimento no momento, mas também podem levar a problemas de saúde mental que se agravam com cada experiência. Expanda a descrição para encontrar uma lista de linhas de apoio grátis, disponíveis 24 horas por dia, 7 dias por dia, e as linhas de texto abaixo.

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A Psych Hub é um serviço educativo, e as informações neste vídeo não substituem o aconselhamento, diagnóstico ou tratamento por profissionais. Se estiver a sentir, ou se alguém que conhece estiver a sentir, o que acha serem sintomas de saúde mental, contacte um profissional de saúde com formação ou um profissional de saúde mental licenciado. Recomendamos que consulte um profissional de saúde comportamental licenciado, antes de experimentar qualquer uma das estratégias mencionadas nos nossos materiais.

Se estiver, ou se alguém que conhece estiver, em perigo imediato, ligue para o 112. Para informações sobre como encontrar apoio e tratamento, e linhas de apoio para problemas específicos, visite Psychhub.com/hotline.

Se estiver, ou se alguém que conhece estiver, a ter pensamentos suicidas ou de automutilação, ou estiver a passar por uma crise de saúde mental, ligue para uma linha de apoio nacional disponível 24 horas por dias, 7 dias por semana. Para os residentes dos Estados Unidos, os dados de contacto são:

Linha de apoio nacional para a prevenção do suicídio
Para qualquer pessoa a passar por uma crise de saúde.
DISPONIBILIDADE: 24 horas por dia, 7 dias por semana, 365 dias por ano
NÚMEROS DE TELEFONE:
Linha principal: 1-800-273-8255
Ayuda en Español: 1-888-628-9454
Serviço de retransmissão de vídeo: 800-273-8255
Telefone de texto: 800-799-4889
Telefone de voz/legendas: 800-273-8255
CHAT ONLINE: suicidepreventionlifeline.org/chat/
WEBSITE: suicidepreventionlifeline.org/

Linha de crise por mensagem de texto
Para qualquer pessoa a passar por uma crise de saúde mental.
DISPONIBILIDADE: 24 horas por dia, 7 dias por semana, 365 dias por ano
NÚMERO PARA MENSAGENS DE TEXTO:
EUA e Canadá: envie mensagem de texto com HOME para 741741
Reino Unido: envie mensagem de texto para 85258
Irlanda: envie mensagem de texto para 086 1800 280
WEBSITE: crisistextline.org

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Video Language:
English
Team:
Amplifying Voices
Project:
Mental Health
Duration:
04:10

Portuguese subtitles

Incomplete

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