人種差別とメンタルヘルスの関係
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0:00 - 0:04♪（明るい音楽）♪
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0:06 - 0:10人種差別とメンタルヘルスは様々な形で繋がっています
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0:10 - 0:13このビデオでは 人種差別の標的となる人々や
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0:13 - 0:16コミュニティへの影響について説明します
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0:17 - 0:20人種差別がメンタルヘルスに
与える影響 -
0:20 - 0:22世界各地で
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0:22 - 0:25黒人 インド人 有色人種 は肌の色のために
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0:25 - 0:28偏見 制度的差別
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0:28 - 0:31マイクロアグレッション 身体的暴力の
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0:31 - 0:33標的になっています
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0:33 - 0:37人種差別の経験は その場限りの苦痛を
もたらすだけでなく -
0:37 - 0:41経験を重ねるごとに深刻化するメンタルヘルスの問題を
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0:41 - 0:43引き起こす可能性があります
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0:43 - 0:45人種差別がもたらす直接的 長期的な
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0:45 - 0:48影響のいくつかを確認してみましょう
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0:48 - 0:52人種差別を体験している最中と直後に
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0:52 - 0:54戦うか逃げるか反応が
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0:54 - 0:55活性化する可能性があります
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0:55 - 0:58この生存反応は 周囲の脅迫に
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0:58 - 1:01対応するための準備で
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1:01 - 1:03不安やストレス
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1:03 - 1:08心拍が速くなる 発汗 吐き気
思考が混乱する などがあります -
1:08 - 1:09（優しいピアノの音楽）
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1:09 - 1:12また 悲しみや怒りを感じたり
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1:12 - 1:15自己価値観や自信が低下することもあります
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1:15 - 1:18人種差別の累積的影響は
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1:18 - 1:22時間とともに慢性的なストレスと
ストレス反応の高まり -
1:22 - 1:26全体的なメンタルヘルスの低下と
身体的な健康問題を引き起こします -
1:27 - 1:30人種差別の体験は うつ病や不安神経症
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1:30 - 1:33PTSDの症状を引き起こす可能性があります
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1:33 - 1:38また 高血圧などの心血管系疾患の原因
となることもあるます -
1:38 - 1:40人間関係の難しさ
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1:40 - 1:43学校や職場でのワークパフォーマンスに問題がある
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1:43 - 1:45そして 全体的な幸福感の低下を招いています
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1:46 - 1:48対人的な人種差別の標的にならなくても
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1:48 - 1:50その有害な影響を
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1:50 - 1:53経験することが出来ます
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1:54 - 1:58社会的に疎外されたグループの一員であること自体が
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1:58 - 2:00ストレスの源であると研究により
明らかになっています -
2:01 - 2:06自分のコニュニティの人々に対する抑圧や
暴力を目の当たりにすると -
2:06 - 2:10代理トラウマを引き起こし
心的外傷後ストレス障害に関連する症状さえ -
2:10 - 2:12引き起こす可能性があります
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2:13 - 2:14このような現象は
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2:14 - 2:18しばしば 人種差別的な暴力が全国的に話題に
なった後に広がります -
2:19 - 2:23人間離れによる経済的 精神的影響
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2:23 - 2:27被害は何世代にもわたって受け継がれます
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2:27 - 2:28(水しぶき）
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2:28 - 2:29歴史の波紋は
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2:29 - 2:32現代に生きる多くの人々に
影響を与えています -
2:33 - 2:34社会から疎外された地域の人々は
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2:34 - 2:38社会的決定要因や
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2:38 - 2:41不自由な人種差別のために
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2:42 - 2:45悩みを解決するための治療を受けにくいのです
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2:46 - 2:50全ての人の健康と幸福を促進するために
メンタルヘルスケアへのアクセスを -
2:50 - 2:53増やすことが不可欠であることは
明らかです -
2:54 - 2:56では どのように変化させればいいのか？
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2:56 - 3:00一個人だけでは 変化に影響を与えることはできません
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3:01 - 3:05前向きな変化や癒しは 誰もが意識的に努力する
必要があります -
3:05 - 3:06(風がながれる音）
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3:06 - 3:11人種差別のような広範で根深い問題に関して
前向きな変化をもたらすには -
3:11 - 3:15私たち全員がその解決策の一部となる
必要があります -
3:15 - 3:19全ての人の命が大切にされ 人々がその可能性を
最大限に発揮することが出来れば -
3:19 - 3:21私たちは大きな恩恵を受けることが出来ます
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3:21 - 3:23（優しいピアノの音楽）
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3:23 - 3:26私たちは人種差別の歴史を学び
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3:26 - 3:29支配的な文化によって真実として
提示されている多くのことを -
3:29 - 3:30学ばなければなりません
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3:31 - 3:33率先して調査をしてください
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3:33 - 3:35多くの書籍やウェブサイト 養成など
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3:35 - 3:38あなたの旅をサポートするリソースがあります
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3:38 - 3:41この教育のための時間的 精神的負担を
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3:41 - 3:44すでに負担となっている取り残された
コミュニティの人々に -
3:44 - 3:46負わせないでください
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3:46 - 3:49人種差別の行為を見かけたら それを呼びかけ
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3:49 - 3:52人々に彼らの言葉や行動の影響について
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3:52 - 3:54有意義な会話をするよう人々に呼びかけます
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3:55 - 3:59全ての人のメンタルヘルスをサポートし
私たちの世界をより公平で -
3:59 - 4:02包括的な場所にするために
みんなで力を合わせましょう -
4:02 - 4:04♪（優しいピアノの音楽）♪
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4:04 - 4:08♪（明るい音楽）♪
- Title:
- 人種差別とメンタルヘルスの関係
- Description:
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- Video Language:
- English
- Team:
Amplifying Voices
- Project:
- Mental Health
- Duration:
- 04:10
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Izumi edited Japanese subtitles for Racism and Mental Health | |
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Translator50 edited Japanese subtitles for Racism and Mental Health | |
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