A Grande Epidemia do Nosso Tempo (E Como Curá-la)

A consciência coletiva da humanidade tem evoluído ao longo da história. Vimos muitas eras sombrias e muitos despertares. E hoje, estamos no meio da Idade das Trevas Emocional. A maioria das pessoas na Terra não entendem as emoções; elas não estão muito conscientes delas, não sabem a função que servem, não sabem o que fazer com elas. Esse é um problema sério, considerando que as emoções são a própria base da experiência de vida de cada pessoa. Parte dessa ignorância emocional é uma coisa chamada negligência emocional. É tão difundida que é literalmente a grande epidemia na sociedade atual. Neste episódio, Teal discute negligência emocional e o que fazer se você mesmo tiver sofrido com essa epidemia.

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Teal Swan é uma revolucionária na transformação pessoal e é uma das pessoas vivas mais espiritualmente influentes do mundo. Como famosa autora, palestrante e estrela de redes sociais, ela viaja pelo mundo ensinando autodesenvolvimento e ensinando as pessoas a transformarem a sua dor emocional, mental, física e espiritual.

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Música de início:
Mantra de Kuan Yin (c) 2002 Lisa Thiel
www.sacreddream.com

A Grande Epidemia do Nosso Tempo

Olá.

A consciência coletiva da humanidade

tem evoluído por
séculos e séculos.

Vimos muitas idades das trevas

e muitos despertares.

E bem-vindo a hoje.

Estamos no meio de uma
dessas idades das trevas.

O nome desta idade das trevas

é a idade das trevas emocional.

Se você ainda vê neste vídeo,

você está no processo de despertar

desta idade das trevas.

Então, o que é exatamente
a idade das trevas emocional?

É a era da ignorância
em relação às emoções.

A maioria das pessoas na terra
não entende emoções.

Elas não são muito conscientes delas,

não sabem que função servem,

não sabem o que fazer com elas.

Isso é um problema sério

considerando que as emoções
são a própria base

da experiência de vida de cada pessoa.

Existem muitos despertares

que devem ocorrer

quando despertamos
para a ideia de emoções.

Mas hoje eu vou desencadear

um desses despertares para você,

porque esta particular

disfunção ou ignorância emocional

está na base

das nossas disfunções adultas

no nosso dia-a-dia.

Vou chamar este tipo
de ignorância emocional

"A grande epidemia".

Porque literalmente é.

É culpada

por mais infelicidade crónica e suicídio,

do que todas as outras causas combinadas.

Muitos de vocês assistindo este vídeo hoje

estão cientes de abuso emocional.

Coisas como ameaça deliberada, vergonha,

humilhar, explorar e isolar

para nomear alguns.

Mas há outra forma
de abuso emocional

que existe entre pessoas
que é mais difícil de reconhecer,

e deixa cicatrizes ainda mais profundas.

É esta forma de abuso

que é a epidemia do nosso tempo

e é chamada:

Negligência emocional.

A melhor maneira de entender
a negligência emocional é esta:

É um trauma que é criado

pelo que não é feito,

em vez de trauma que é criado

como resultado do que é feito.

Agora, lembre-se,

que as formas tradicionais
de abuso emocional

podem andar de mãos dadas
com negligência emocional.

Mas uma pessoa pode ser
emocionalmente negligente,

sem nunca ser

abertamente emocionalmente abusiva,

no sentido tradicional.

Sim, você adivinhou,

negligência emocional,
como a maioria das coisas,

começa na nossa infância,

e então vamos começar na infância.

Mas não antes de
examinarmos a vida de alguém

que sofreu negligência
emocional na infância.

A pessoa que nós vamos estudar

chama-se Mary.

A Mary ocupa uma posição de muito sucesso

num escritório de advocacia.

Então, a vida dela é bem confortável,

especialmente financeiramente.

Ela veio de uma cidade
muito pequena no Colorado.

Uma cidade que era pacífica.

Ela é a última de três filhos.

Quando ela olha para a sua vida até agora,

as coisas parecem muito boas.

A sua infância nunca teve

qualquer trauma real identificável

associado.

A sua família tinha sucesso financeiro.

Ela nunca quis nada.

Os seus pais, que ainda estão casados
até hoje, nunca discutiam.

Eles tinham, de facto, baixa tolerância
para qualquer tipo de negatividade.

Quando qualquer uma das crianças
se queixava, reclamava ou chorava,

era prontamente enviada para o seu quarto.

Então, Mary está confusa em relação

à sua forma de ser.

Ela está confusa sobre porque
vai a bares nos fins-de-semana

e bebe até não se lembrar de nada.

Ela está confusa sobre o porquê

de não conseguir criar um relacionamento
bem-sucedido com um homem.

Ela está confusa sobre o motivo pelo qual
costuma fantasiar sobre suicídio.

Você pode estar confuso também,

mas vamos olhar para a vida de Mary,

mas desta vez, com a lente

da negligência emocional.

É responsabilidade dos pais

em relação ao filho,

de estar atento
às necessidades dessa criança.

São bastante óbvias

as necessidades físicas
que uma criança tem,

coisas como comida e abrigo,

água, roupas e banho.

Mas e as necessidades emocionais?

Provavelmente, quando eu disse:

"E as necessidades emocionais?",

a sua primeira resposta foi:

"O que são necessidades emocionais?".

Se isso não lhe diz

quão profundamente na idade
das trevas das emoções estamos,

eu não sei o que dirá.

Dito isto,

todos temos necessidades emocionais.

Toda criança tem necessidades emocionais,

e se essas necessidades
não forem atendidas,

acabamos nos sentindo vazios.

Por essa mesma razão,

se você luta com o vazio,

Quero que você veja
o meu vídeo no YouTube, intitulado:

"Vazio".

Quando um pai ou mãe não atende

as necessidades emocionais
dos seus filhos,

a mensagem que eles inadvertidamente
estão enviando a esse filho,

é que a criança
não é importante para eles.

Esta criança não se sente
vista, ouvida ou sentida.

Não há intimidade no relacionamento

e então esta criança não sabe

como formar relacionamentos íntimos.

Quando uma criança é envergonhada pelos
pais por ter necessidades emocionais,

a mensagem que a criança recebe é:

"Há algo errado e desagradável em mim."

E essa criança cresce
completamente cega

para as suas próprias
necessidades emocionais,

além de ter muito medo
das suas próprias emoções.

Compete aos pais estabelecer
conexão emocional com os seus filhos,

dar atenção total ao seu filho

vendo-o como um indivíduo
único e separado,

quem tem o direito
de se sentir como se sente,

e de usar essa conexão emocional e atenção

para responder à necessidade emocional

que o seu filho está exibindo no momento.

Isso pode parecer uma tarefa difícil

se você nunca experienciou

alguém sendo emocionalmente atento a você.

Mas garanto que você pode aprender.

Agora, quando olhamos
para a infância de Mary.

podemos ver facilmente

como seus pais bem intencionados

sem querer lhe ensinaram uma lição,

e a todos os seus filhos,

que é se eles tiverem algo emocional

acontecendo que seja negativo,

ou pensamentos negativos,

é melhor mantê-los para si mesmos.

A emoção negativa é má
e não deve ser tolerada.

Sempre que a Mary teve esses sentimentos

ela sentia vergonha deles,

Isolava-se e não deixava
mais ninguém vê-los.

Ela tentava escapar deles bebendo.

E ela estava tão empenhada em esconder
o aspecto indigno de si mesma,

acreditando que se alguém visse
esse lado dela que se sentia mal,

eles a abandonariam,

que ela nunca passou do
terceiro encontro com um homem.

Ela estava sozinha e independentemente

de se os pais de Mary realmente a amavam,

ela não se sentiu amada
quando era criança.

Lembre-se, é claro, que podemos
saber que um pai nos ama

sem sentir que um pai nos ama.

Mary sentiu-se isolada do mundo.

Como se ela estivesse
do lado de fora olhando

e como se ninguém realmente a conhecesse.

E assim, ela costumava pensar:

"Qual é o sentido de estar vivo?"

E um dia, quando Mary estava se sentindo
sozinha o suficiente, ela suicidou-se.

E ninguém esperava isso.

Foi um choque para todos,

porque ninguém sabia
quanta dor ela realmente sentia.

Os pais de Mary realmente a amavam.

Assim como todos os outros filhos.

De facto, do lado de fora,

a sua infância parecia idílica,

até invejável.

Mas a verdade,

que ninguém podia ver,

é que debaixo desse verniz,

esses pais não tinham ideia

como responder
emocionalmente aos seus filhos.

Eles não sabiam como satisfazer
as suas necessidades emocionais.

E como resultado,

involuntariamente,

os seus filhos, incluindo a Mary,

especialmente a Mary,

tiveram lições,

que levaram à sua morte.

A maioria das pessoas
que sofre negligência emocional,

ou sofre em silêncio,
mantendo esse mundo interno

longe de absolutamente
tudo e de todos,

ou vão de psiquiatra a psicólogo,

tentando infinitamente descobrir

o que diabos há de errado com eles.

Quando eles olham
para trás nas suas vidas,

eles não conseguem ver
o que poderia ter acontecido

para fazê-los como são.

Portanto, deve haver algo errado com eles.

Isso acontece
porque a negligência emocional

não é o que você vê.

É o que você não vê.

É o incentivo
que não aconteceu.

É o consolo que não foi dado.

É o apoio carinhoso
que não foi oferecido.

As palavras de amor que não foram ditas.

É o sentimento de pertença
que nunca foi concedido.

O entendimento que nunca foi alcançado.

Você não pode ver o que não está lá.

E então você não consegue
lembrar-se do que não existe.

E até você ver o que
poderia ter estado lá,

você nem vai saber
que faltava alguma coisa.

Neste ponto particular da história,

todos os pais irão falhar
emocionalmente aos seus filhos.

Por vezes...

Não são essas falhas ocasionais

que corroem a própria fundação

sobre a qual a vida de
uma criança é construída,

de modo a fazer
a sua vida adulta desmoronar.

É o fracasso crónico

em atender às necessidades emocionais.

Agora eu posso prometer-lhe

que quanto mais consciente
for de negligência emocional,

mais você se vai culpar como pai.

Porque você vai ver de que formas

você está falhando
emocionalmente com o seu filho,

porque, de repente,
você vai reconhecer como

falharam emocionalmente
consigo quando era criança.

E por que é isto uma epidemia?

É uma epidemia porque é generalizada.

Não apenas isso,

é passada de geração em geração

em geração e todos

estão completamente inconscientes disso.

Eles não sabem disso

até o dia em que uma pessoa se torna

sensível e consciente disso.

Se as suas necessidades emocionais
não foram atendidas na infância,

você vai ter muitas dificuldades

em atender às suas próprias
necessidades na idade adulta.

É por isso que a negligência
emocional é de fato,

a causa número um de
co-dependência na idade adulta.

Agora, se você é o tipo de pessoa

que ouviu isso agora e disse:

"Uau, espere um minuto, sou a pessoa
mais independente que conheço.

Não devo ter sido emocionalmente
negligenciado, graças a Deus,

porque, definitivamente,
não sou dependente."

Você devia pensar melhor,

porque pessoas independentes

tendem a ser as piores
a atender às suas necessidades

de intimidade e estreita
ligação com os outros.

Ainda são necessidades.

Ainda são necessidades que você tem.

Nós tendemos a balançar
numa direção ou noutra

quando experienciamos
negligência emocional.

Ou nos tornamos
extremamente dependentes,

ou nos tornamos
extremamente independentes.

Existem muitos sintomas
de negligência emocional,

mas aqui está uma lista
de algumas coisas comuns

que ocorrem na idade adulta

se você sofreu
negligência emocional na infância.

Sentir que você não pertence,

sentir vergonha crónica,

sentindo uma sensação insaciável de vazio,

dificuldade em pedir ajuda,

relacionamentos cronicamente infelizes,

ou a incapacidade de formar
relacionamentos duradouros,

ou você é muito dependente dos outros,

ou orgulha-se de ser
completamente independente,

a sensação de que você é uma fraude

sentir que está mais seguro sozinho,

ou que você absolutamente
não suporta ficar sozinho,

julgar-se mais severamente
do que julga os outros,

ter dificuldade em perceber
o que está sentindo,

sentir que está do lado
de fora da vida olhando para dentro,

sentimentos ou pensamentos suicidas,

dificuldade em se acalmar
ou se consolar,

sentir muita culpa ou ódio próprio,

sentir como se algo em você
é defeituoso ou impossível de amar,

"tem algo errado comigo",

sentir que você é
demasiado auto-disciplinado,

ou que você luta com
a auto-disciplina e é preguiçoso,

ter dificuldade em nutrir outras pessoas

ou proporcionar carinho adequado,

você se sente infeliz sem motivo óbvio.

Se você suspeita que
foi emocionalmente negligenciado

na sua infância,

eu imploro que assista ao vídeo

que eu criei no YouTube intitulado:

"Atenda às suas necessidades!".

Quanto mais consciente se tornar

de quais são realmente
as suas necessidades emocionais,

mais fácil é identificar

como essas necessidades
não foram atendidas na infância,

e, portanto, o tipo específico

de negligência emocional que você sofreu

na sua infância.

Aprender a cuidar de si

e também como deixar
os outros cuidarem de você,

aprender a atender às suas necessidades,

deixar que outras pessoas
atendam às suas necessidades

e atender às necessidades
de outras pessoas,

é uma parte importante

de superar a negligência emocional.

Também pode ser esclarecedor
para você fazer uma pequena pesquisa

no seu tempo livre,
sobre negligência emocional

e sobre as diversas dinâmicas
e circunstâncias familiares

que são emocionalmente negligentes.

Você pode finalmente ser
capaz de fazer a conexão

entre o que você experienciou,

ou devo dizer, não chegou a experienciar,

e por que você se sente como se sente.

Se você sofreu de negligência emocional,

não desespere.

Você pode de fato,

curar deste trauma particular.

O primeiro passo,

é mergulhar diretamente

no mundo das emoções.

Obviamente, com negligência emocional,

emoções é o aspecto da nossa vida

com o qual teremos mais dificuldade.

Então, o que temos que fazer,

é tomar consciência de
nossas próprias emoções.

Temos que começar a
perceber como nos sentimos,

importar com como nos sentimos,

nós temos que olhar para
o propósito das emoções,

o que fazer com elas
quando surgirem,

como expressá-las.

Temos de desenvolver a
nossa inteligência emocional.

Se você quiser alguma
ajuda para fazer isso,

você pode procurar um terapeuta somático

ou um terapeuta de Hacomi

na sua área.

Você também pode assistir aos
meus vídeos do YouTube intitulados:

"Aceite positivamente
as suas emoções negativas",

"Como expressar as suas emoções"

e "Como curar o corpo emocional".

Em seguida, você precisa
aprender sobre emoções

e relacionamentos.

Se queremos que a nossa sociedade melhore,

e que negligência emocional

deixe de ser uma faceta
da Sociedade Humana,

temos de aprender a satisfazer as
nossas próprias necessidades emocionais,

satisfazer as necessidades
emocionais uns dos outros,

e deixar que as nossas necessidades
emocionais sejam atendidas.

Por essa mesma razão,

eu quero que você
assista o vídeo do YouTube

que eu criei, que se intitula:

"Chamada de despertar emocional".

Como a negligência emocional
afeta a nossa capacidade

de ser autêntico

e a nossa capacidade de ser íntimo,

aprendendo a ser autêntico e íntimo,

é um ingrediente-chave

para superar a negligência emocional.

Tenha em mente que a intimidade

não é sobre sexo.

Intimidade é ver outra pessoa,

senti-la,

realmente ouvir e

compreendê-la.

Trata-se de tocar o mundo interno

e, inversamente, é sobre ser visto,

ser sentido,

ser entendido,

ser ouvido,

permitir que as pessoas
toquem no nosso mundo interno.

Neste universo,

existe simplesmente
a presença de uma coisa

e a falta dessa mesma coisa.

Esta é a verdadeira polaridade que existe.

Então poderíamos dizer

que a escuridão não é nada mais

do que a ausência de luz.

A vibração da falta

é a vibração mais distante

da vibração da Fonte

ou o que muitos chamam de Deus.

Portanto, é emocionalmente

a vibração mais dolorosa
que você pode experienciar.

Mais danos podem lhe ser causados

pelo que não é feito,

do que lhe é feito pelo que foi feito.

É o meu desejo,

que ao tomar consciência desta

epidemia na raça humana,

possamos mudar o nosso foco

para a consciência das emoções.

Possamos mudar o nosso foco

para atender às nossas
próprias necessidades,

atender às necessidades
dos nossos filhos,

e atender às necessidades
uns dos outros.

E é minha esperança
que você viva o suficiente

para ver o que acontece a esta sociedade,

quando atingirmos esse estado.

Tenha uma boa semana.

Legendas por: Joana Rodrigues &
Tanya Duarte (www.tanyaduarte.com)