Τζέιν Φόντα: Η τρίτη πράξη της ζωής
-
0:00 - 0:02Έχουν υπάρξει πολλές επαναστάσεις
-
0:02 - 0:04μέσα στον τελευταίο αιώνα
-
0:04 - 0:06αλλά ίσως καμία δεν είναι εξίσου σημαντική
-
0:06 - 0:09με την επανάσταση της μακροζωίας.
-
0:09 - 0:11Σήμερα ζούμε, κατά μέσο όρο,
-
0:11 - 0:1434 χρόνια περισσότερο από τους προ-παππούδες μας.
-
0:14 - 0:16Σκεφτείτε το.
-
0:16 - 0:19Μια ολόκληρη δεύτερη ενήλικη ζωή
-
0:19 - 0:21έχει προστεθεί στη διάρκεια ζωής μας.
-
0:21 - 0:23Και όμως, ως επί το πλείστον,
-
0:23 - 0:26ο πολιτισμός μας δεν έχει συμβιβαστεί με τη σημασία του γεγονότος.
-
0:26 - 0:29Ζούμε ακόμα με το παλιό πρότυπο
-
0:29 - 0:31της ηλικίας που σχηματίζει ένα τόξο.
-
0:31 - 0:33Αυτή είναι η παρομοίωση, η παλιά παρομοίωση.
-
0:33 - 0:35Γεννιέσαι, φτάνεις στο απόγειο στη μέση ηλικία
-
0:35 - 0:37και βυθίζεσαι στο βαθύ γήρας.
-
0:37 - 0:39(Γέλια)
-
0:39 - 0:41Η ηλικία ως παθολογία.
-
0:41 - 0:43Πολλοί όμως σήμερα --
-
0:43 - 0:46φιλόσοφοι, καλλιτέχνες, γιατροί, επιστήμονες --
-
0:46 - 0:49ρίχνουν μια νέα ματιά σε αυτό που αποκαλώ τρίτη πράξη,
-
0:49 - 0:52στις τρεις τελευταίες δεκαετίες της ζωής.
-
0:52 - 0:57Συνειδητοποιούν ότι πρόκειται για ένα στάδιο ανάπτυξης της ζωής
-
0:57 - 0:59με τη δική του σημασία --
-
0:59 - 1:02τόσο διαφορετικό από τη μέση ηλικία
-
1:02 - 1:05όσο και η εφηβεία από την παιδική ηλικία.
-
1:05 - 1:08Και ρωτούν -- όλοι πρέπει να ρωτάμε --
-
1:08 - 1:11πώς θα αξιοποιήσουμε αυτόν τον χρόνο;
-
1:11 - 1:13Πώς θα τον ζήσουμε καλά;
-
1:13 - 1:15Ποια είναι η κατάλληλη νέα παρομοίωση
-
1:15 - 1:17για τη γήρανση;
-
1:17 - 1:20Τον τελευταίο χρόνο ερευνώ και γράφω για το θέμα.
-
1:20 - 1:22Και κατέληξα ότι
-
1:22 - 1:26μια πιο κατάλληλη παρομοίωση για τη γήρανση
-
1:26 - 1:28είναι η σκάλα --
-
1:28 - 1:32η ανοδική πορεία του ανθρώπινου πνεύματος,
-
1:32 - 1:34που μας φέρνει κοντά στη σοφία, την ολότητα
-
1:34 - 1:36και την αυθεντικότητα.
-
1:36 - 1:38Η ηλικία όχι σαν παθολογία.
-
1:38 - 1:40Η ηλικία σαν δυνατότητα.
-
1:40 - 1:42Και ξέρετε κάτι;
-
1:42 - 1:44Αυτή η δυνατότητα δεν είναι για λίγους και τυχερούς.
-
1:44 - 1:46Φαίνεται πως
-
1:46 - 1:48οι περισσότεροι άνω των 50
-
1:48 - 1:50νιώθουν καλύτερα, είναι λιγότερο πιεσμένοι,
-
1:50 - 1:52είναι λιγότερο εχθρικοί, λιγότερο αγχωμένοι.
-
1:52 - 1:54Τείνουμε να βλέπουμε ομοιότητες
-
1:54 - 1:56παρά διαφορές.
-
1:56 - 1:58Κάποιες μελέτες λένε ακόμη
-
1:58 - 2:00ότι είμαστε και πιο ευτυχισμένοι.
-
2:00 - 2:02Δεν το περίμενα καθόλου, πιστέψτε με.
-
2:02 - 2:05Στην οικογένειά μου είχαμε πολλούς καταθλιπτικούς.
-
2:05 - 2:07Πλησιάζοντας τα 50,
-
2:07 - 2:09ξυπνούσα το πρωί
-
2:09 - 2:11και οι πρώτες έξι σκέψεις που έκανα ήταν αρνητικές.
-
2:11 - 2:13Και αυτό με τρόμαζε.
-
2:13 - 2:15Θεέ μου, έλεγα.
-
2:15 - 2:17Θα γίνω μια γεροπαράξενη.
-
2:17 - 2:21Αλλά τώρα που βρίσκομαι ακριβώς στη μέση της τρίτης πράξης μου,
-
2:21 - 2:24συνειδητοποιώ ότι ποτέ δεν ήμουν πιο ευτυχισμένη.
-
2:24 - 2:28Νιώθω ένα ισχυρό αίσθημα ευημερίας.
-
2:29 - 2:31Και ανακάλυψα
-
2:31 - 2:33ότι όταν βρίσκεσαι στην τρίτη ηλικία
-
2:33 - 2:35και δεν την κοιτάζεις απ' έξω,
-
2:35 - 2:37ο φόβος καταλαγιάζει.
-
2:37 - 2:39Βλέπεις ότι είσαι ακόμα ο εαυτός σου --
-
2:39 - 2:41ίσως και πιο πολύ ακόμα.
-
2:41 - 2:45Ο Πικάσο είπε κάποτε, "Χρειάζεται πολύς χρόνος για να γίνεις νέος".
-
2:45 - 2:47(Γέλια)
-
2:47 - 2:49Δεν θέλω να εξιδανικεύσω τη γήρανση.
-
2:49 - 2:51Προφανώς, δεν υπάρχει εγγύηση
-
2:51 - 2:53ότι μπορεί να αποτελέσει εποχή ευόδωσης και ανάπτυξης.
-
2:53 - 2:55Ένα κομμάτι οφείλεται στην τύχη.
-
2:55 - 2:58Ένα κομμάτι οφείλεται προφανώς στη γενετική.
-
2:58 - 3:00Το ένα τρίτο στην πραγματικότητα οφείλεται στη γενετική.
-
3:00 - 3:03Και γι' αυτό δεν μπορούμε να κάνουμε και πολλά.
-
3:03 - 3:05Αλλά για τα δύο τρίτα
-
3:05 - 3:07της καλής μας πορείας στην τρίτη πράξη
-
3:07 - 3:10μπορούμε να κάνουμε κάτι.
-
3:10 - 3:13Θα συζητήσουμε τι μπορούμε να κάνουμε
-
3:13 - 3:16για να είναι πραγματικά επιτυχημένα αυτά τα επιπλέον χρόνια
-
3:16 - 3:19και να τα χρησιμοποιήσουμε για να κάνουμε τη διαφορά.
-
3:19 - 3:21Θα σας πω κάτι για τη σκάλα,
-
3:21 - 3:25μια παράδοξη παρομοίωση για ηλικιωμένους
-
3:25 - 3:28δεδομένου ότι πολλοί δυσκολεύονται με τις σκάλες.
-
3:28 - 3:30(Γέλια)
-
3:30 - 3:33Κι εγώ επίσης.
-
3:33 - 3:35Όπως ίσως γνωρίζετε,
-
3:35 - 3:38όλος ο κόσμος διέπεται από έναν καθολικό νόμο:
-
3:38 - 3:42της εντροπίας, τον δεύτερο θερμοδυναμικό νόμο.
-
3:42 - 3:45Εντροπία σημαίνει ότι τα πάντα στον κόσμο, τα πάντα,
-
3:45 - 3:47βρίσκονται σε κατάσταση ύφεσης και φθοράς,
-
3:47 - 3:49σαν τόξο.
-
3:49 - 3:52Μία εξαίρεση υπάρχει σε αυτόν τον καθολικό νόμο
-
3:52 - 3:54και αυτή είναι το ανθρώπινο πνεύμα,
-
3:54 - 3:57το οποίο μπορεί να συνεχίσει να εξελίσσεται ανοδικά --
-
3:57 - 3:59στη σκάλα --
-
3:59 - 4:01και να μας οδηγεί στην ολότητα,
-
4:01 - 4:04την αυθεντικότητα και τη σοφία.
-
4:04 - 4:06Να ένα παράδειγμα του τι εννοώ,
-
4:06 - 4:08Αυτή η ανοδική πορεία
-
4:08 - 4:12μπορεί να συμβεί ακόμα και όταν υπάρχουν ακραίες σωματικές προκλήσεις.
-
4:12 - 4:14Πριν τρία χρόνια περίπου,
-
4:14 - 4:16διάβασα ένα άρθρο στους Νιου Γιορκ Τάιμς.
-
4:16 - 4:18Για έναν άντρα ονόματι Νιλ Σέλινγκερ --
-
4:18 - 4:2157 ετών, συνταξιούχο δικηγόρο --
-
4:21 - 4:24που είχε γραφτεί σε συγγραφική ομάδα στο κολέγιο Σάρα Λόρενς
-
4:24 - 4:27όπου ανακάλυψε τη φωνή του ως συγγραφέας.
-
4:27 - 4:29Δύο χρόνια μετά,
-
4:29 - 4:32διαγνώστηκε με πλάγια μυατροφική σκλήρυνση.
-
4:32 - 4:35Μια τρομερή ασθένεια. Ανίατη.
-
4:35 - 4:39Καταστρέφει το σώμα αλλά ο νους παραμένει άθικτος.
-
4:39 - 4:42Στο άρθρο, ο κ. Σέλινγκερ έγραψε τα εξής
-
4:42 - 4:45για να περιγράψει αυτό που του συνέβαινε.
-
4:45 - 4:48Έγραψε,
-
4:48 - 4:50"Καθώς οι μύες μου εξασθενούσαν,
-
4:50 - 4:53η γραφή μου δυνάμωνε.
-
4:53 - 4:56Καθώς έχανα αργά την ομιλία μου,
-
4:56 - 4:59κέρδιζα τη φωνή μου.
-
4:59 - 5:01Καθώς συρρικνωνόμουν, μεγάλωνα.
-
5:01 - 5:03Κι έχασα τόσα πολλά,
-
5:03 - 5:07που τελικά άρχισα να ανακαλύπτω τον εαυτό μου".
-
5:07 - 5:09Ο Νιλ Σέλινγκερ ενσαρκώνει για μένα,
-
5:09 - 5:12την ανάβαση στη σκάλα
-
5:12 - 5:15στην τρίτη πράξη του.
-
5:15 - 5:17Όλοι γεννιόμαστε με πνεύμα, όλοι μας
-
5:17 - 5:20αλλά μερικές φορές καταρρακωνόμαστε
-
5:20 - 5:22από τις προκλήσεις της ζωής,
-
5:22 - 5:25τη βία, την κακομεταχείριση, την παραμέληση.
-
5:25 - 5:27Ίσως οι γονείς μας να υπέφεραν από κατάθλιψη.
-
5:27 - 5:29Ίσως να μην μπορούσαν να μας αγαπήσουν
-
5:29 - 5:33ξέχωρα από την πορεία μας στον κόσμο.
-
5:33 - 5:35Ίσως μας πονάει ακόμα
-
5:35 - 5:37κάτι στο σώμα μας, κάποιο τραύμα.
-
5:37 - 5:41Ίσως νιώθουμε ότι πολλές σχέσεις μας δεν έκλεισαν τον κύκλο τους.
-
5:41 - 5:45Νιώθουμε κάτι ανεκπλήρωτο.
-
5:45 - 5:48Ίσως ο σκοπός της τρίτης πράξης
-
5:48 - 5:53είναι να ολοκληρώσουμε το έργο της ολοκλήρωσης του εαυτού μας.
-
5:53 - 5:57Σε μένα ξεκίνησε καθώς πλησίαζα την τρίτη πράξη μου,
-
5:57 - 5:59στα 60στά μου γενέθλια.
-
5:59 - 6:01Πώς θα την ζούσα;
-
6:01 - 6:04Τι έπρεπε να επιτύχω στην τελική πράξη;
-
6:04 - 6:08Και συνειδητοποίησα, ότι προκειμένου να ξέρω πού πήγαινα,
-
6:08 - 6:10έπρεπε να ξέρω από πού ερχόμουν.
-
6:10 - 6:12Κι έτσι γύρισα πίσω
-
6:12 - 6:14και μελέτησα τις δύο πρώτες πράξεις μου,
-
6:14 - 6:17προσπαθώντας να καταλάβω ποια ήμουν τότε,
-
6:17 - 6:19ποια πραγματικά ήμουν --
-
6:19 - 6:22όχι ποια μου έλεγαν ότι ήμουν οι γονείς μου ή ο κόσμος,
-
6:22 - 6:24ούτε σαν ποια μου φέρονταν.
-
6:24 - 6:26Ποια ήμουν όμως; Ποιοι ήταν οι γονείς μου --
-
6:26 - 6:29όχι σαν γονείς αλλά σαν άνθρωποι;
-
6:29 - 6:31Ποιοι ήταν οι παππούδες μου;
-
6:31 - 6:33Πώς φέρονταν στους γονείς μου;
-
6:33 - 6:36Τέτοια πράγματα.
-
6:36 - 6:39Μερικά χρόνια μετά ανακάλυψα
-
6:39 - 6:42ότι η διαδικασία που είχα περάσει
-
6:42 - 6:44ονομάζεται από τους ψυχολόγους
-
6:44 - 6:46"ανασκόπηση ζωής".
-
6:46 - 6:48Και λένε ότι μπορεί να δώσει νέα σημασία
-
6:48 - 6:50και διαύγεια και νόημα
-
6:50 - 6:52στη ζωή ενός ανθρώπου.
-
6:52 - 6:55Ίσως ανακαλύψετε, όπως εγώ,
-
6:55 - 6:58ότι πολλά για τα οποία πιστεύατε ότι φταίγατε,
-
6:58 - 7:01πολλά τα οποία σκεφτόσασταν για τον εαυτό σας,
-
7:01 - 7:04δεν είχαν στην ουσία καμία σχέση με εσάς.
-
7:04 - 7:07Δεν φταίγατε εσείς. Εσείς είστε μια χαρά.
-
7:07 - 7:09Και μπορείτε να γυρίσετε πίσω
-
7:09 - 7:11και να τους συγχωρήσετε
-
7:11 - 7:13και να συγχωρήσετε τον εαυτό σας.
-
7:13 - 7:16Μπορείτε να απελευθερωθείτε
-
7:16 - 7:18από το παρελθόν σας.
-
7:18 - 7:20Μπορείτε να δοκιμάσετε να αλλάξετε
-
7:20 - 7:22τη σχέση σας με το παρελθόν σας.
-
7:22 - 7:24Όταν τα έγραφα αυτά,
-
7:24 - 7:27ανακάλυψα ένα βιβλίο με τίτλο "Αναζητώντας το νόημα της ζωής"
-
7:27 - 7:29του Βίκτορ Φρανκλ.
-
7:29 - 7:32Ο Βίκτορ Φρανκλ ήταν ένας Γερμανός ψυχίατρος
-
7:32 - 7:35ο οποίος έζησε πέντε χρόνια σε στρατόπεδο συγκέντρωσης των Ναζί.
-
7:35 - 7:38Έγραψε ότι, όταν ήταν στο στρατόπεδο,
-
7:38 - 7:42μπορούσε να ξεχωρίσει, αν ποτέ τους ελευθέρωναν,
-
7:42 - 7:44ποιοι θα ήταν καλά
-
7:44 - 7:46και ποιοι όχι.
-
7:46 - 7:51Και έγραψε το εξής:
-
7:51 - 7:54"Όλα όσα έχεις στη ζωή, μπορούν να σου τα στερήσουν,
-
7:54 - 7:56εκτός από ένα,
-
7:56 - 7:58την ελευθερία να επιλέξεις
-
7:58 - 8:00τη στάση που θα κρατήσεις
-
8:00 - 8:02απέναντι σε μια κατάσταση.
-
8:02 - 8:04Αυτό καθορίζει
-
8:04 - 8:06την ποιότητα της ζωής που ζήσαμε --
-
8:06 - 8:08όχι κατά πόσον ήμασταν πλούσιοι ή φτωχοί,
-
8:08 - 8:10διάσημοι ή άγνωστοι,
-
8:10 - 8:12υγιείς ή καταπονημένοι.
-
8:12 - 8:15Αυτό που καθορίζει την ποιότητα της ζωής μας
-
8:15 - 8:18είναι η σχέση μας με την πραγματικότητα,
-
8:18 - 8:20η σημασία που της δίνουμε,
-
8:20 - 8:23η στάση προσκόλλησης που έχουμε,
-
8:23 - 8:27η σκέψη που της επιτρέπουμε να γεννήσει".
-
8:27 - 8:30Ίσως ο κεντρικός σκοπός της τρίτης πράξης
-
8:30 - 8:34να είναι να γυρίσουμε πίσω και να δοκιμάσουμε, αν γίνεται,
-
8:34 - 8:36να αλλάξουμε τη σχέση μας
-
8:36 - 8:38με το παρελθόν.
-
8:38 - 8:41Η έρευνα για τις γνωστικές λειτουργίες δείχνει
-
8:41 - 8:43ότι όταν μπορέσουμε να το κάνουμε,
-
8:43 - 8:46έχουμε εμφανή νευρολογικά αποτελέσματα --
-
8:46 - 8:49στον εγκέφαλο δημιουργούνται νευρικές οδοί.
-
8:49 - 8:51Αν στο πέρασμα του χρόνου,
-
8:51 - 8:54έχετε αντιδράσει αρνητικά σε γεγονότα και άτομα του παρελθόντος,
-
8:54 - 8:57οι νευρικές οδοί καταγράφονται
-
8:57 - 9:00από χημικά και ηλεκτρικά σήματα που αποστέλλονται μέσω του εγκεφάλου.
-
9:00 - 9:03Και με τον καιρό, οι νευρικές οδοί εδραιώνονται,
-
9:03 - 9:05γίνονται ο κανόνας --
-
9:05 - 9:07ακόμα και αν δεν μας κάνουν καλό
-
9:07 - 9:10επειδή μας προκαλούν πίεση και άγχος.
-
9:10 - 9:12Αν όμως,
-
9:12 - 9:16μπορούμε να γυρίσουμε πίσω και να αλλάξουμε τη σχέση μας,
-
9:16 - 9:18φανταστούμε εκ νέου τη σχέση μας
-
9:18 - 9:20με τα άτομα και τα γεγονότα του παρελθόντος,
-
9:20 - 9:22οι νευρικές οδοί μπορούν να αλλάξουν.
-
9:22 - 9:24Και αν μπορούμε να διατηρούμε
-
9:24 - 9:27τα πιο θετικά συναισθήματα για το παρελθόν,
-
9:27 - 9:29τότε αυτό γίνεται ο νέος κανόνας.
-
9:29 - 9:32Σαν να ρυθμίζετε εκ νέου έναν θερμοστάτη.
-
9:32 - 9:35Δεν είναι οι εμπειρίες
-
9:35 - 9:38που μας κάνουν σοφούς,
-
9:38 - 9:42η σκέψη πάνω στις εμπειρίες που είχαμε
-
9:42 - 9:44μας κάνει σοφούς --
-
9:44 - 9:46και μας βοηθάει να ολοκληρωθούμε,
-
9:46 - 9:48μας χαρίζει σοφία και αυθεντικότητα.
-
9:48 - 9:52Μας βοηθάει να γίνουμε αυτό που θα μπορούσαμε να είχαμε γίνει.
-
9:52 - 9:54Οι γυναίκες ξεκινούν ολοκληρωμένες, αυτό δεν κάνουμε;
-
9:54 - 9:57Όταν είμαστε μικρές, ξεκινάμε όλο μαχητικότητα -- και δεν σηκώνουμε πολλά-πολλά.
-
9:57 - 9:59Έχουμε πυγμή.
-
9:59 - 10:01Είμαστε το κέντρο της ζωής μας.
-
10:01 - 10:03Αλλά πολύ συχνά,
-
10:03 - 10:06πολλές, αν όχι οι περισσότερες, όταν φτάνουμε στην εφηβεία,
-
10:06 - 10:09αγωνιούμε να ενσωματωθούμε και να είμαστε δημοφιλείς.
-
10:09 - 10:13Και καταλήγουμε το κέντρο και το αντικείμενο της ζωής τρίτων.
-
10:13 - 10:16Τώρα, όμως, στην τρίτη πράξη μας,
-
10:16 - 10:18ίσως μπορούμε
-
10:18 - 10:21να γυρίσουμε πίσω από όπου ξεκινήσαμε
-
10:21 - 10:23και να το συνειδητοποιήσουμε για πρώτη φορά.
-
10:23 - 10:26Και αν το καταφέρουμε,
-
10:26 - 10:29δεν θα είναι μόνο για εμάς.
-
10:29 - 10:31Οι γυναίκες τρίτης ηλικίας
-
10:31 - 10:33αποτελούν τη μεγαλύτερη πληθυσμιακή ομάδα στον κόσμο.
-
10:33 - 10:36Αν γυρίσουμε πίσω και επαναπροσδιορίσουμε τον εαυτό μας
-
10:36 - 10:38και ολοκληρωθούμε,
-
10:38 - 10:43θα δημιουργήσουμε μια πολιτισμική μετατόπιση στον κόσμο
-
10:43 - 10:46και θα δώσουμε παράδειγμα στις νεότερες γενιές
-
10:46 - 10:49ώστε να συλλογιστούν εκ νέου τη δική τους ζωής.
-
10:49 - 10:51Σας ευχαριστώ πολύ.
-
10:51 - 10:58(Χειροκρότημα)
- Title:
- Τζέιν Φόντα: Η τρίτη πράξη της ζωής
- Speaker:
- Jane Fonda
- Description:
-
Στην τρέχουσα γενιά, 30 επιπλέον χρόνια έχουν προστεθεί στο προσδόκιμο ζωής μας -- και τα χρόνια αυτά δεν είναι ούτε υποσημείωση ούτε παθολογία. Στο TEDxWomen, η Τζέιν Φόντα θέτει το ερώτημα, πώς μπορούμε να αναλογιστούμε τη νέα φάση στη ζωή μας.
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 10:59
Retired user added a translation |