What Does It Mean to Be Mindful of Something? | Thich Nhat Hanh | #shorts

Quando estás atento a algo,

e muito atento a esse algo,

estás, de certa forma, concentrado nisso.

Estar concentrado significa que
só prestas atenção a isso

e não a outras coisas.

Libertas tudo o resto,
manténs apenas um objeto.

E esse objeto pode ser a tua inspiração,

pode ser o chá que estás a beber,

ou pode ser o teu corpo,
a atenção plena ao corpo.

E o Buda deu-nos um Sutra inteiro

sobre a prática da atenção plena ao corpo,

a contemplação do corpo.