What Does It Mean to Be Mindful of Something? | Thich Nhat Hanh | #shorts
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0:01 - 0:04Wenn du achtsam auf etwas bist,
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0:05 - 0:08und sehr achtsam auf dieses Etwas bist,
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0:08 - 0:11konzentrierst du dich irgendwie darauf.
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0:11 - 0:15Konzentriert bedeutet,
dass du nur auf dies achtest, -
0:15 - 0:16und nicht auf andere Dinge.
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0:17 - 0:22Du lässt alles andere los,
behältst nur ein Objekt. -
0:23 - 0:27Und dieses Objekt
kann dein Einatmen sein, -
0:27 - 0:30oder vielleicht der Tee den du trinkst,
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0:30 - 0:34oder vielleicht dein Körper,
Achtsamkeit auf den Körper. -
0:36 - 0:40Der Buddha gab uns eine ganze Sutra
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0:41 - 0:43zur Praxis der Achtsamkeit
auf den Körper, -
0:44 - 0:47der Betrachtung des Körpers.
