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Os Cinco Práticas de Plena Consciência
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é um estilo de vida
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que nasce de uma visão
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chamada interser.
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Tudo está conectado a tudo o resto.
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A tua felicidade e a felicidade
dos outros inter-são
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Se tu sofreres, outras espécies irão
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sofrer contigo.
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E...
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esse entendimento do interser ajuda-te a ver
que tu estás ligado a tudo o resto.
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E para te protegeres,
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tens que proteger...
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a natureza e todas as outras espécies.
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As Cinco Práticas de Plena Consciência
ajudam-nos a eliminar...
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discriminação,
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medo,
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raiva.
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Fazem-nos sentir melhor com nós mesmos.
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A primeira prática é
sobre proteger a vida.
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A tua vida
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e a vida de outras espécies.
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E a tua vida e a vida de outras espécies estão inter-relacionadas.
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E quando tu tentares proteger a vida de outras espécies,
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tu irás proteger a tua própria vida.
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Quando tu respiras com atenção plena,
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consegues ver que a Mãe Terra
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está em ti.
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E tu estás na Mãe Terra.
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E esse é o tipo de entendimento
que te ajuda a acabar com o teu medo
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de morrer,
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e te ajuda a ver que para te protegeres,
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tu tens que proteger a Mãe Terra.
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Proteger a Mãe Terra é proteger-te.
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Proteger outras espécies é proteger a
si mesmo. Isto é bastante claro.
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Porque a vida é uma.
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A Vida não pode ser cortada
em várias partes.
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E...
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viver de tal forma que ao
ajudares a proteger a vida
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te possa trazer muita felicidade.
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Porque é assim o amor.
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Por isso proteger a vida
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é uma felicidade.
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Isto é a primeira das
Cinco Práticas de Plena Consciência.
