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El primer Entrenamiento de Mindfulnes
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es un tipo de estilo de vida
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que nace de una visión
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llamada "inter-ser".
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Todo está conectado con todo lo demás.
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Tu felicidad y la felicidad de otras
especies "inter-son".
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Si tu sufres, otras especies...
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van a sufrir contigo.
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Y...
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esa mirada de "inter-ser" ayuda a ver que
estás enlazado con todo lo demás.
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Y para proteger...
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tu ser, tienes que proteger...
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la naturaleza y todas las otras especies.
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Los Cinco Entrenamientos de Mindfulness
nos ayudan a remover...
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la discriminación,
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el miedo,
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la rabia.
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Te hace sentir mejor en ti mismo.
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El primer entrenamiento se trata sobre
proteger la vida.
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Tu vida...
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y la vida de otras especies.
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Y tu vida y la vida de otras especies
están interconectadas.
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Y cuando tú buscas proteger la vida de
otras especies,
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proteges tu propia vida.
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Cuando inhalas conscientemente,
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puedes ver que la Madre Tierra
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está en ti.
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Y tú estás en la Madre Tierra.
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Y ese tipo de darte cuenta te ayuda a
remover tu miedo
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de morir,
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y te ayuda a ver que para protegerte a
ti mismo,
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tienes que proteger a la Madre Tierra.
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Proteger a la Madre Tierra es protegerte
a ti mismo.
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Proteger a otras especies es protegerse
uno mismo. Esto es muy claro.
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Porque la vida es una.
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La vida no se puede cortar en
muchos pedazos.
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Y...
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vivir de esa manera, protegiendo
la vida
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te puede dar mucho gozo.
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Porque eso es el amor en sí mismo.
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Entonces proteger la vida
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es un gozo.
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Ese es el primero de los Cinco
Entrenamientos de Mindfulnes.
