Wie kann ich ein lebenswertes Leben führen - Teal Swan -

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In dieser Episode gibt uns Teal eine Übung, die es uns ermöglicht, unser Leben objektiv genug zu betrachten zu können, um die Art von Veränderungen zu entdecken, die wir in unserem Leben herbeiführen müssen um ein lebenswertes Leben zu führen. In dieser Übung stellst du dir vor, dass du gestern gestorben bist, und aus dieser Perspektive beantwortest du eine Liste von Fragen die dich dazu bringen, wieder mit dem Leben in Berührung zu kommen, das du wirklich leben möchtest.
http://www.askteal.com
Kuan Yin's Mantra (c) 2002 Lisa Thiel

Musik von Lisa Thiel - Kuan Yins Mantra

(Frage Teal)

(Wenn du "Frage Teal" magst,
probiere Teal Swan's Buch)

Geh nicht gelassen in die gute Nacht

Hallo!

Jede Woche erhalte von Menschen
aus aller Welt Fragen,

die sich im Grunde auf folgenden
Punkt bringen lassen:

"Wie kann Ich ein erfüllteres Leben führen?"

Für einige von uns fühlt sich das Leben
routiniert, leer und festgefahren an.

Wir fühlen uns nicht wirklich lebendig.

Wir gehen durch die Abläufe,
wir tun das, von dem wir denken,
dass wir es tun müssen,

aber wir empfinden keine wirkliche Lebensfreude.

Ich werde euch genau erzählen
was man dagegen tun kann.

Wenn wir jung sind hören wir oft auf,
unserem internen Orientierungssystem zu folgen,

unserem inneren Kompass, der in die Richtung
jener Dinge weist, die uns das Gefühl geben,
lebendig zu sein.

Wir wenden uns von diesem Weg ab,

insbesondere damit wir die Bestätigungen
empfinden können, die wir von anderen erhalten,

als ein Resultat daraus, dass
wir das tun was sie von uns erwarten.

In die Richtung gehen, die sie erwarten.

Letztendlich, wenn wir aufwachsen,

erzählen wir uns selbst, dass jene Dinge,
die sie von uns erwartet haben, uns glücklich machen.

Doch es ist ähnlich wie eine Droge.

Wir wollen die Droge der Bestätigung um
die Einsamkeit, die Leere zu verdecken,

die Abwesenheit, die wir fühlen, wenn wir nicht
unserem internen Orientierungssystem folgen.

Doch genau wie eine Droge versagt es
letztlich darin, diese Leere in uns zu überdecken.

Wir beginnen uns zu fühlen,
als wären wir nicht lebendig.

Wir beginnen diese Leere zu fühlen.

Wir beginnen uns zu fühlen, als wüssten
wir nicht, was wir mögen.

Nicht zu wissen was wir wollen,

in welche Richtung zu gehen.

Wir fühlen uns verloren.

Wenn wir versuchen diesen Aspekt
von uns zu verleugnen,

unseren inneren Kompass abzulehnen,

nicht der Richtung zu folgen,
die er uns aufzeigt,

und wir lange genug versuchen,
uns zu betäuben,

wird unsere Seele eine Krise erzeugen.

Diese Art von Krise ist speziell dazu gestaltet
uns wieder auf den richtigen Gleis zu bringen.

Doch manchmal wird uns diese Krise
mit dem Tod konfrontieren.

Der Grund weshalb wir damit resonieren ist,
dass wenn wir nach der Bestätigung anderer leben,

statt unserer eigenen Definition von dem,
was Leben wirklich bedeutet,

dann leben wir ohnehin wie Zombies.

Ich habe unzählige Stunden am Bett von Menschen
verbracht, die aus genau diesem Grund todkrank waren.

Und jene, die wieder gesunden, sind die, die in der Lage sind,
vom "Besucher" Tod über das Leben zu lernen.

Die zulassen, dass der Kontakt mit dem Tod
sie ins Leben zurückbringt.

Die Quintessenz ist, dass sich die Prioritäten ändern,
wenn eine Person todkrank ist.

Und sie sich in das wandeln, was sie immer
hätten sein sollen.

Das absolute Geschenk davon den Kontakt mit dem
Tod zu überleben,

ist dass man diese Änderung der Prioritäten machen kann,
ohne physisch krank zu sein oder zu sterben.

Dann hat man die Chance wirklich zu leben.

Manche von uns sind Katastrophendenker,

die sich stets ins schlimmst
mögliche Szenario versetzen,

und wortwörtlich leben wir stets als ob es
kein Morgen gäbe.

Die Kehrseite davon ist, dass wir nicht
sehr glücklich sind, weil wir

die meiste Zeit unseres Lebens damit verbringen
über Dinge in Panik zu geraten und uns zu sorgen.

Aber es gibt auch eine positive Seite dazu.

Das Leben wird voller Bedeutung sein,

und stets reich,

wenn man es so leben kann,
als ob nie ein Morgen käme.

Und das ist genau die Lehre, die jene von
uns, die Katastrophendenker sind

der Welt bringen können.

Wenn du ein Katastrophendenker bist und
dazu neigst, dir Sorgen zu machen,

habe ich zwei Videos
zu diesem speziellen Thema

Du kannst sie auf Youtube finden.

Das erste heißt "How to stop worrying" /
"Wie damit aufhören, sich Sorgen zu machen"

Das zweite heißt: "How to stop expecting the worst" /
"Wie damit aufhören, dass schlimmste zu erwarten"

Aber um des heutigen Videos willen

nehmen wir die Richtung, die beinhaltet

was Katastrophendenker der Welt
beibringen können,

weil wir davon profitieren können,

heute so zu leben, als ob es kein Morgen gäbe.

Also werde ich euch eine Übung geben,

welche als Werkzeug zu nutzen ist,

um euer Leben wieder auf
die Spur zu bringen.

Ich rate euch an, euch auf diese Übung
in Vergeltung zu stürzen.

Was du tun wirst, ist
deine Augen zu schließen

und du wirst dir vorstellen, dass
du gestern gestorben bist.

Ich will dass du dir vorstellst, wie du
gestorben bist.

Stell dir all die Umstände
deines Todes vor.

Wer ist da?

Stell dir vor wie diese Nachricht den Menschen,
die dich lieben, mitgeteilt wurde, und ihre Reaktionen.

Investiere einige Zeit dir diese Vorstellung
glaubhaft und real zu machen.

Und wenn du fertig bist, möchte ich, dass
du dir folgende Fragen stellst.

Aus zeittechnischen Gründen werde ich
zügig durch diese Fragen gehen.

Doch ich möchte dich ermutigen,

das Video nach jeder Frage zu pausieren,

damit du dir selbst Zeit zugestehst, sie
tatsächlich vom Kern deines Seins zu beantworten.

Und dann führe das Video für die
nächste Frage fort,

sobald du das getan hast.

1. Was bereue ich am meisten
an meinem Leben?

2. Wem möchte ich am meisten
"Ich liebe dich" sagen?

3. Womit habe ich nicht abgeschlossen?

Oder was hätte ich dringend abschließen wollen,
bevor ich gestorben bin?

4. Wovor hatte ich am meisten Angst?

Und hätte ich vor diesen Dingen keine Angst gehabt,
inwiefern wäre mein Leben anders gewesen?

5. Unabhängig davon wie meine Prioritäten
während meines Lebens waren,

wenn ich zurückblicke, was sehe ich nun
als das wichtigste in meinem Leben?

6. Gab es etwas, worüber ich mir Sorgen gemacht habe
und am Ende keine Rolle spielte, sobald ich starb?

7. Ist da irgendetwas das ich jemandem
sagen wollte, aber nicht tat?

8. Gab es eine Zeit in meinem Leben, in der ich
etwas anderes gewählt habe, anstelle von Liebe?

Hätte ich eine andere Wahl getroffen?

9. Was ist es, worüber ich mich am meisten
freue, im Leben getan zu haben?

Was war die beste Entscheidung, die ich
getroffen habe?

10. Was waren die Top 3 der besten Erinnerungen
meines Lebens und warum?

11. Was nährte meine Seele?

Was habe ich geliebt zu tun und nicht
oft genug getan?

Denke über jene Dinge, die dich in
Begeisterung auf die Knie haben fallen lassen

oder dir Gänsehaut gegeben haben, oder
die dich voller Leben haben fühlen lassen.

Warum habe ich diese Dinge nicht zum
Mittelpunkt meines Lebens gemacht?

12. Nun wissend, dass ich alles auf der
Welt wählen könnte,

wo wäre ich hingezogen um zu leben?

13. Wie werden sich Menschen
an mich erinnern?

Welches Erbe hinterlasse ich?

Beachte, dass die Wahrheit nicht immer
eine positive sein mag.

14. Wenn ich die Wahl hätte, welches Erbe und
Andenken hätte ich gerne hinterlassen?

15. Nun da ich tot bin, wie ich auf mein
Leben zurückblicke,

wenn ich eine Liste hätte schreiben können,

von Dingen, die ich erleben, erreichen
oder tun möchte, bevor ich sterbe...

Was wäre auf dieser Liste?

16. Auf welche Leben, die andere Menschen
führten, war ich neidisch,

ohne mir die Erlaubnis zu geben,
ihnen nachzueifern?

17. Nun da du tot bist,

welchen Rat würdest du jemandem geben, der
lebt, insbesondere deinen Kindern?

18. Auf das Leben blickend
nun da ich tot bin,

was würde ich sagen, ist der
Sinn des Lebens?

19. Wenn ich noch eine Chance
hätte zu leben,

was würde ich anders machen?

20. Wenn ich noch eine Chance
hätte zu leben,

wofür hätte ich nun den Mut das zu tun,

wofür ich vorher keinen Mut hatte?

Nun will ich, dass du dir einen
Engel oder

ein anderes transzendentes Geschöpf
vorstellst,

das herunter kommt und
dir tatsächlich sagt:

"Ich gebe dir eine weitere
Chance zu leben,

du wirst aufwachen und einen
weiteren Tag leben."

Stell dir vor, dass dieses Geschöpf das macht.

Und wie du deine Augen öffnest,

stelle dir vor, dass du ins Leben zurückkehrst,
nachdem du gestorben bist.

Du kannst dein Leben neu beginnen.

Alles wurde ich rechte Licht gerückt.

Blicke auf die Antworten zurück, die du zu
den Fragen gabst, als du tot warst.

Ich mache mir keine Sorgen darüber, dass du
die richtigen Entscheidungen für dein Leben triffst.

Nach dieser Übung
weißt du exakt was du zu tun hast.

Und du hast auch die Perspektive

und eventuell sogar den Mut, genau das
von nun an zu tun.

Mach diese Änderungen und
mach sie heute.

Deine Welt wird durch dich erschaffen und
durch deine täglichen Entscheidungen.

Du magst denken, dass du viel Zeit hast.

Aber die Wahrheit ist, du kannst das
nicht wissen.

Die Wahrheit ist, du könntest oder
oder könntest nicht am Leben sein, in
einer Stunde oder einem Tag.

Also gibt es keine Zeit zu verschwenden.

Du kannst es dir nicht leisten eine Minute
deines Lebens zu leben etwas zu denken, sagen

oder zu tun, das dein Leben nicht wert ist.

Du magst eine Liste haben die fünf
Meilen lang ist,

von den Dingen, von denen du denkst,
dass du sie tun solltest,

aber hätten diese Dinge wirklich
Bedeutung wenn du tot bist.

Dies ist dein Leben und du kamst her
um es zu leben.

Es gehört keinem anderen außer dir.

Und das einzige, das passieren wird,

wenn du auf Nummer Sicher gehst und
keine Risiken eingehst,

ist dass du sicher am Tod ankommen wirst.

Denn ich muss dir heute sagen,

keiner von von uns kommt hier
lebendig raus.

Und gerade das mag eine
gute Nachricht sein,

wenn wir unser Leben nutzen
anstatt es zu verschwenden.

Wir alle müssen anfangen unser Leben zu leben
als ob das nächste Jahr niemals kommt.

Und die Frage, mit der ich euch
verlasse ist diese:

"Wenn du morgen sterben würdest, was
würdest du heute tun?"

Um diese Episode abzuschließen,
anstatt euch eine gute Woche zu wünschen,

werde ich euch eine Wahrheit vorlesen,
von meinem Lieblingsdichter Dillan Thomas.

Denn diese bestimmte Wahrheit, hält die
exakte Frequenz von Mut, die es benötigt

dieses Leben so zu leben wie wir es
bestimmt sind zu leben.

"Geh nicht gelassen in die gute Nacht,

Brenn, Alter, rase, wenn die Dämmerung lauert;

Im Sterbelicht sei doppelt zornentfacht.

Weil keinen Funken je ihr Wort erbracht,

Weise- gewiss, dass Dunkel rechtens dauert-,

Geh nicht gelassen in die gute Nacht.

Wer seines schwachen Tuns rühmt künftige Pracht

Im Sinken, hätt nur grünes Blühn gedauert,

Im Sterbelichtbist doppelt zornentfacht.

Wer jagt und preist der fliehenden Sonne Macht

Und lernt zu spät, dass er nur sie betrauert,

Geh nicht gelassen in die gute Nacht.

Wer todesnah erkennt im blinden Schacht,

Dass Auge blind noch blitzt und froh erschauert,

Im Sterbelicht ist doppelt zornentfacht.

Und du mein Vater dort auf der Todeswacht,

Fluchsegne mich, von Tränenwut vermauert.

Geh nicht gelassen in die gute Nacht.

Im Sterbelicht ist doppelt zornentfacht."