The Sangha Body | Teaching by Thich Nhat Hanh

[鳥鳴聲]

皈依僧團是個非常強大而重要的修習。

因為僧團可以給予我們支持和指導。

有很多事情我們無法獨自去做。

我們發現獨自去做這些事太困難了。

但當我們置身僧團之中，所有這些事情都會變得非常容易。

透過修習行禪、呼吸，

禪坐、正念進食，

僧團的每一位成員都培養和產生正念的能量。

修習就是，在日常生活的每分鐘都這樣做。

我們不斷產生正念的能量。

進食、步行、坐著、微笑、看著、呼吸，

我們總是用正念去做這些事情。

所以我們不斷培養正念的能量，來產生更多。

當僧團的每個成員都做同樣的事情，

正念的力量就會是巨大的。

僧團所產生如此大的集體正念能量，將會是非常重要。

因為這種集體能量，具有癒癒和轉化的作用。

你只需要加入僧團。

你只需要敞開自己，

讓自己被正念的集體能量所透入。

這樣，療癒和轉化已經可以發生。

所以我們要皈依僧團。

我們懂得怎樣走路、怎樣呼吸、怎樣坐、怎樣進食、怎樣微笑。

這樣做，我們就能不斷產生正念的能量。

我們要做的最重要的事，

就是讓僧團的能量透入我們之內。

我們必須對僧伽交心，

不應該抗拒。

有一個術語，很可愛的術語，那就是僧身（Sanghakaya），僧團的身體。

我們學習如何將僧團視為自己的身體。

我的身體不只是這個，我的身體是整個僧團。

我們修習是為了認識到，我們的兄弟姊妹，也是我們身體的一部分。

如果你學會如何去做，它的效果和結果將是巨大的，

因為你得到極大的支持，而且你可以非常輕鬆地擺脫自我。

讓自己被僧伽所承載。

像一滴水，讓自己被河流承載，

僧身

一行禪師的教導

導演及剪接 米歇爾・山齊士 Miguel Sánchez

梅村手機應用程式 及 Earth.fm 聯合製作（2025年）

原本開示錄製於 1998 年 6 月 14 日。

想得到更多一行禪師的教導，請到 PlumVillage.org，
並下載梅村手機應用程式。