Réinventez-vous ! | Mario Alonso Puig | TEDcGranViaLive

Cette présentation a été faite lors d'un événement TEDx local, produit indépendamment des conférences TED.

Nous vivons tous une époque mouvementée. Tout change et nous nous efforçons de nous en sortir en appliquant des techniques et des stratégies traditionnelles. Le conseil de Mario Alonso Puig, Docteur en Médecine, est de ne pas avoir peur du changement, ni des turbulences de la vie, mais plutôt de les accepter, en changeant à notre tour, en nous réinventant.

Bonjour.

Se réinventer, une toute
nouvelle opportunité.

Que veut-on dire par cela ?

« La réinvention de soi. »

On parle ici de transformation
personnelle,

on parle du fait de devenir la personne

que nous souhaitons vraiment être.

Et la première question qui se
pose c'est : « Pourquoi ?

Pourquoi est-ce que je
veux me réinventer ? »

La deuxième question,
c'est : « Comment ? »

Pourquoi ?

Parce qu'il y a une question
qui plane au-dessus de nous...

Est-ce que l’on réalise
pleinement notre potentiel ?

Avez-vous le sentiment en
vous réveillant le matin

de réaliser pleinement
votre potentiel ?

Lorsque vous êtes confrontés
à un défi, un problème,

avez-vous le sentiment d'utiliser
la totalité de vos capacités,

de vos talents, et des énergies
qui sommeillent en vous ?

Supposons que nous soyons conscients

de ne pas réaliser
pleinement notre potentiel,

comment dépasser les limites
de notre esprit ?

C’est ce que nous allons
voir lors de cette conférence.

Tout d’abord, nous devons
revenir au 17ème siècle.

Sur l’écran, vous pouvez voir un
très célèbre et respecté philosophe.

Son nom est René Descartes.

Et il doit sa renommée à son œuvre,

car c’est le père
de la philosophie moderne,

et de la philosophie rationaliste.

Il a fait une déclaration fondamentale,

qui a influé sur la société
moderne d’aujourd’hui.

Il a dit : « Cogito ergo sum. »

Je pense, donc, je suis.

Je pense, donc, j’existe.

Il a beaucoup insisté
sur le pouvoir de l’intellect,

et, d’une certaine manière, il a négligé

le pouvoir d’autres parties de nous,

au moins tout aussi puissantes
que l’intellect.

Nous savons tous par expérience,

nul n’a besoin de nous le dire

car nous savons déjà que
ce sont nos émotions,

et non notre intellect,

qui sont le moteur de notre créativité,

de notre énergie, de notre comportement.

Alors, comment se fait-il que,
depuis le 17ème siècle,

nous n’ayons pas accordé assez
d'importance aux émotions dans notre vie,

une importance
qui pourrait nous transformer,

et faire de nous les personnes
que nous voulons vraiment être.

Quand nous trouvons un
véritable but et un sens

à notre existence,

nous libérons le pouvoir qui est en nous.

Donc, si vous voulez libérer
le pouvoir qui est en vous,

ce pouvoir que vous avez
en tant qu’êtres humains,

n’insistez pas trop sur l’intellect,

allez vers ce qui vous inspire vraiment,

ce qui vous touche vraiment,

ce qui vous pousse vraiment à
donner le meilleur de vous-même.

Donc, la clef ne se trouve
pas dans les ressources,

bien souvent, lorsque nous sommes
confrontés

au changement, à l’ambiguïté
et à l’incertitude,

on commence à se dire : « Si seulement
j’avais des ressources extérieures,

si seulement j’avais plus de moyens,

alors j’oserais peut-être
faire ce pas en avant. »

La clef ne se trouve pas dans
les ressources extérieures,

la clef se trouve
dans votre esprit de ressource.

A savoir, vos ressources intérieures,

ces énergies, aptitudes et talents
qui sommeillent en vous.

Et je vais vous raconter une histoire,

une très belle histoire
qui donne à réfléchir,

et qui nous livre le message qui suit :

faire appel au pouvoir des émotions
pour libérer notre pouvoir intérieur.

Vous voyez là, sur l’écran,
une fillette avec une femme.

La fillette est née en Alabama
vers la fin du 19ème siècle.

Elle est née sans aucun handicap physique,

mais, à l’âge de seize mois,

elle est tombée très malade,
ele était atteinte de méningite.

Et, à la suite de cela,

elle est devenue aveugle,
sourde et muette.

Très peu de gens prédisaient un
quelconque avenir à cette fillette.

Quel avenir pouvait bien avoir quelqu’un
d’aveugle, sourd et muet ?

Mais la femme qui l’accompagne,
Anne Sullivan,

a pensé que cette fillette avait
un brillant avenir devant elle !

Si elle arrivait à puiser dans l’énergie
qui sommeille en elle,

si elle pouvait l’inspirer suffisamment

pour qu’elle devienne la personne
qu’elle pouvait réellement être.

Suite à cette interaction,

cette petite fille, Helen Keller,

devint la première femme de l’histoire

à être diplomée avec mention
de l’Université de Harvard.

Ici, vous voyez Helen Keller jouant
aux échecs avec Anne Sullivan.

Un jour, lorsqu’elle fut devenue
une très célèbre jeune femme,

un journaliste l’a interviewée,

et il lui a demandé : « Mme Keller,
y a-t-il pire chose que la cécité ? »

Et elle a répondu :
« Oui, Monsieur. Il y a pire.

C’est bien pire si vous pouvez voir,
mais que vous n’avez aucune vision.

Parce que c’est en fonction de la
manière dont vous voyez l’avenir

que vous vivez votre présent. »

Ceci est un message très fort,
et nous devons méditer là-dessus.

Car ce que ces deux femmes
veulent nous dire,

c’est que nous n’avons pas à rester
piégés dans une certaine façon d’être

si cela ne nous convient pas.

Nous avons la possibilité
de nous libérer !

Ceci est le premier message.

Le deuxième message,
c’est que notre biographie

n’est pas notre destinée.

Votre passé ne détermine pas votre avenir.

Nous pouvons donc éliminer
tous ces prétextes, tels que :

« Si on m’avait d'avantage aimé,
j’aurais été différent ;

si j’avais été à l’université,
j’aurais eu un brillant avenir. »

Votre passé n’est pas votre avenir,
à moins que vous en décidiez ainsi.

Vous êtes des êtres libres.

Vous pouvez faire vos propres choix
dans la vie,

en dépit de ce que le passé
peut vous dire.

Le troisième message.

Si vous voulez vraiment libérer
votre véritable potentiel,

vous devez prendre le temps
de vous créer un avenir motivant

en utilisant votre imagination.

Recherchez cette possibilité

qui vous incite vraiment à donner
le meilleur de vous-même.

Il y a plusieurs années de cela,

j’ai ressenti le besoin de me réinventer.

Alors, j’ai recherché cette possibilité,

et cette possibilité,
c’était la liberté personnelle.

J’avais besoin d’un genre de liberté

que je n’avais pas dans ma vie.

Et cette possibilité
m’a réellement inspiré,

elle a touché mon cœur
et m’a incité à agir.

Et bon nombre de portes se
sont ouvertes dans ma vie,

parce que j’avais decidé

de créer cette possibilité dans mon cœur.

Donc, si nous résumons ce que
nous avons déjà vu,

nous pouvons dire que l’avenir
n'est pas un endroit où on entre ;

l’avenir est quelque chose que l’on crée

en usant du pouvoir de notre imagination,

en usant du pouvoir de notre engagement,

en étant courageux dans la vie,

en nous autorisant à être inspirés

par ce que l’on pourrait vraiment devenir.

Je sais, par expérience personnelle,

combien il est difficile de
quitter notre zone de confort.

Car elle nous procure un
sentiment de sécurité, de stabilité,

et lorsqu'on regarde au-delà
de cette zone de confort,

on ne voit que l’obscurité,

on ne voit que la peur et la confusion.

C’est le moment

où il faut vraiment avoir foi en soi.

En étant inspiré par vos possibilités,

malgré la peur,

malgré la frustration, malgré les doutes.

Faites un pas en avant et sautez !

C’est une fois que l’on a sauté,
que nous trouvons nos ailes.

Beaucoup de gens ne penseront à sauter

qu’une fois assurés
de ce qu'il y a devant.

Mais, pour savoir ce qu’il y a devant,

il faut tout d'abord sauter.

Parce que ce qu’il y a devant,

n’est pas visible
depuis votre zone de confort,

c’est quelque chose que vous devrez
créer à travers votre imagination.

Ce n’est qu’après avoir franchi ce seuil

que vous pourrez voir ce
qui vous reste à accomplir.

Parce qu’alors, vous aurez un niveau de
conscience complètement différent.

La question qui se pose, c’est :
y a-t-il une base scientifique

nous permettant de comprendre,

une fois le seuil franchi,

une fois hors de notre zone
de confort vers l’inconnu,

y a-t-il une base scientifique
nous permettant

de ressentir qu’une transformation s’opère

lorsque l’on décide de sauter ?

La réponse est oui.

Je vais vous dire quelque chose
que vous savez déjà.

Il s'agit du voyage du héros.

Chaque fois que vous laissez
de côté votre peur,

chaque fois que vous balayez vos doutes,

chaque fois que vous trouvez
en vous le courage

de franchir ce seuil,

vous entamez votre voyage de héros.

Ici, vous voyez un cerveau humain.

Nous savons,

grâce à la puissance de nos
techniques de neuro-imagerie,

que lorsque nous avons le
courage de franchir le seuil,

inspirés par une possibilité,

nous visualisons notre rêve par l’esprit,

et, malgré notre sentiment de peur,

de frustration,
et notre sensation d’égarement,

de profonds changements
s’opèrent au niveau du cerveau.

Ainsi,

il a été démontré

que lorsqu'on ressent cette inspiration,

cette sensation d’excitation
provoquée par notre rêve,

malgré la peur et malgré les doutes,

il s'opère une accélération du flux
sanguin dans le cortex cérébral préfrontal

vous voyez ici des artères
du cortex préfrontal.

En clair, cela signifie

que nous analysons beaucoup mieux,

que nous devenons plus alertes,

que nous apprenons plus vite et
que nous devenons plus créatifs.

Ceci est le système réticulaire activateur

se trouvant au milieu du cerveau.

Lorsque nous avons foi
en nos possibilités,

lorsque nous sommes inspirés
par ces possibilités,

malgré la peur et malgré les doutes,

cette zone du cerveau
fonctionne plus efficacement.

Cela signifie que vous avez
une vision plus claire,

vous êtes moins distraits,

vous faites de petites erreurs,

et non des énormes fautes,

parce que votre vision est plus claire.

Mais s’il existe une personne
dans l’histoire de l’humanité

qui nous a démontré

le pouvoir de croire en nos rêves,

d’effectuer ce pas en avant
vers l’inconnu,

inspiré par ce rêve,
par cette possibilité,

cette personne,
c’est Santiago Ramon y Cajal.

Il a obtenu le Prix Nobel de
Physiologie et Médecine en 1906

grâce à son étonnante découverte
des neurones.

Et il a déclaré :
« S’ils le désirent vraiment,

tous les êtres humains peuvent devenir

les sculpteurs de leur propre cerveau. »

Beaucoup ont pensé que ces mots

étaient employés métaphoriquement.

Mais il parlait bien littéralement ;

il ne pouvait le démontrer car

à l’époque, il n’avait pas encore
les nœuds,

nécessaires pour démontrer
ses découvertes.

Laissez-moi vous expliquer
ce qu’il a découvert.

Voilà quelques-uns
de ses magnifiques dessins.

Il a découvert
quelque chose de très particulier

à propos des dendrites des neurones.

Ces minuscules structures
qu'il appelait « pics ».

Il a alors pensé

que lorsqu’on s’embarque sérieusement
dans ce voyage du héros,

le nombre de pics s’accroît.

Ces pics sont nécessaires

à la création de nouvelles connexions
avec d’autres neurones.

Ce qu’on appelle les synapses.

Les synapses ont lieu au niveau des pics.

Alors, ce que Santiago Ramon y Cajal
a découvert, c’est que,

lorsque nous sommes inspirés,
touchés et mus par une possibilité,

et qu’on ose faire ce pas en avant,

et franchir ce seuil,

lorsque l’on quitte notre zone de confort,

les neurones commencent
à se connecter différemment,

ce qui signifie que vous
devenez plus astucieux,

vous devenez plus intelligent.

Il existe une autre découverte,
beaucoup plus récente,

résultant d’une collaboration

entre l’Institut Karolinska et
le Salk Institute de San Diego,

ce sont ces cellules souches
situées dans le cerveau,

dans les cavités cervicales.

Il a été démontré que

lorsque vous faites ce pas en avant,

lorsque vous franchissez le seuil
de votre zone de confort,

lorsque vous êtes inspirés
par une possibilité,

ces cellules souches migrent

des ventricules, les cavités
cérébrales, vers l’hippocampe,

qui est une structure essentielle
non seulement à l’apprentissage,

au combat contre la peur,

mais également une structure capable
de rétablir les circuits de votre cerveau,

de transformer votre propre identité,

afin que vous puissiez vous réinventer.

Chaque jour est une occasion
nouvelle pour ce faire.

Ici, nous avons des cellules
souches dans l’hippocampe,

en pleine transformation
en nouveaux neurones.

Alors, aujourd’hui j’ai une
proposition à vous faire à tous.

Cette proposition est la suivante :

passez du temps à rêver.

Passez du temps à rechercher
votre possibilité.

Quelle est donc cette possibilité
qui pourrait transformer ma vie ?

Peut-être est-ce la possibilité
d’être courageux,

peut-être est-ce la possibilité
d’être téméraire,

ou alors, la possibilité d’être patient,

d’être libre, d’être généreux.

Alors, n’hésitez pas

à laisser cette possibilité
toucher votre cœur,

car c’est au niveau de votre cœur

que se dissimulent
vos véritables talents et aptitudes.

La tête ne fera que ce que
le cœur lui dictera de faire.

Souvenez-vous de l'image de la main.

Prenez un engagement
envers votre possibilité.

Si votre possibilité n’est pas
votre priorité,

elle n’aura aucun pouvoir sur vous.

Chaque jour, nous devons faire
quelque chose

afin que cette possibilité
devienne une réalité.

Faites un petit pas,
esquissez un petit plan,

vous n’avez pas besoin de créer
un plan merveilleux, grandiose et parfait.

Un petit plan, juste un petit plan.

Agissez en fonction de ce plan,

apprenez de vos erreurs
et améliorez-vous.

Voyez les choses en grand.

Vous méritez de voir grand.

Vous méritez d’avoir une belle vie.

Vous méritez de faire
de vos rêves une réalité.

Si vous êtes raisonnable,

dans la vie, vous accomplirez
uniquement ce qui est prévisible,

non ce qui est possible.

Soyez déraisonnables.

Tous ceux qui ont réalisé leurs
rêves étaient déraisonnables !

Ils n’étaient pas raisonnables !

Ils étaient déraisonnables !

Ils emplissaient leur cœur
et le reste suivait.

Votre cœur possède
une sagesse intérieure !

Mais on s’imagine que toute la
sagesse réside dans notre tête.

Posez-vous deux questions.

La première question est bien connue,

et très puissante,

mais ne répondez pas à ces questions

avec votre intellect,

laissez tout votre être

s’imprégner de la question.

Laissez cette question
aller droit à votre cœur.

Première question :

Qu’est-ce que j’oserais faire
si j’étais sûr de ne pas échouer ?

Nous connaissons bien cette question.

Nous l’avons déjà vue plusieurs fois.

Pourquoi ? Parce que c’est
une question choc !

Deuxième question :

Quel est le plus petit pas
que j’oserais faire ?

Voyez grand, agissez petit.

Tout en étant imprégné par cette vision.

Parce que si vous agissez,

et qu’en même temps,

vous ressentez votre possibilité,

ce que vous réaliserez
sera extrêmement fort.

Enfin, un tout dernier message,

qui représente le début de notre voyage :

Le ciel sera votre seule limite,

si vous y mettez tout votre cœur.

Je vous remercie.
(Applaudissements)