Сурья-крия — разожгите внутреннее Солнце | Иша-хатха-йога

Сурья-крия — это мощная йогическая практика, идущая из глубокой древности. Она была разработана как комплексная методика достижения здоровья и абсолютного внутреннего благополучия.

Сурья-крия — это мощный процесс, направленный на активацию Солнца внутри вас.

Когда я говорю об активации Солнца внутри вас —

Солнце есть во всем, что вы видите на этой планете.

По большому счету вся жизнь на планете питается энергией Солнца.

Практика сурья-крии направлена на выработку этой энергии в организме.

У сурья-крии есть двоюродный брат — сурья-намаскар.

Практика сурья-намаскар произошла от сурья-крии.

По своей сути сурья-намаскар — это приветствие Солнца.

Сурья-крия — это более духовно ориентированная практика,

с ней связаны более мощные духовные аспекты.

У сурья-крии есть разные грани.

В физическом плане это очень мощный процесс.

Мало что может сравниться с ней в том, как она развивает ваш разум.

У сурья-крии есть и мистические аспекты.

Это способ со-настройки вашей системы —
не просто физического организма,

но также энергетической системы и психологического процесса —

с космическим устройством, чтобы вы могли достичь гармонии с мирозданием.

Солнечный цикл длится 12 с четвертью или 12 с половиной лет.

Лунный цикл длится 28 дней.

Если ваши физиологические циклы синхронизированы с циклами Солнца,

то вы будете здоровы и уравновешены

и сможете с легкостью справляться с любыми жизненными ситуациями.

Смысл йоги в том, чтобы ваше тело из препятствия превратилось в возможность.

Для этого всё в вашей системе

должно функционировать с минимальным сопротивлением.

Смысл хатха-йоги в том, чтобы подготовить систему —

не только физическое тело —

сгладить трение до такой степени,

чтобы через какое-то время вы перестали ощущать напряжение внутри.

Проблемы будут существовать только в окружающем мире.

Ваше тело, ваш собственный механизм перестанет быть проблемой.

Только тогда вы сможете с легкостью справляться с внешними обстоятельствами.

Возвращаясь к сурья-крие...

Сурья-крия — это невероятный процесс,
направленный на привнесение легкости и плавности

в работу вашей системы.

Вы не сможете добиться такой плавности,

внутреннего ощущения хорошо смазанного механизма,

если вы не синхронизированы с более крупной системой —

Солнечной системой.

Солнечная система — это более масштабное проявление вас самих.

Вот почему мы говорим "хатха-йога".

Отзывы

Я сразу заметила, особенно это касается сурья-крии,

что всего через несколько недель практики

я ощутила невероятную силу и гибкость в позвоночнике.

Я практиковала разные формы хатха-йоги на протяжении 15 лет,

но никогда не ощущала подобной силы и гибкости в позвоночнике.

Особенно это касается сурья-крии,

учитывая, что это крия, то есть определенная последовательность дыханий, которая сопровождает физические позы.

Изучение того, почему присутствует дыхательная последовательность

и как это углубляет мою практику,

по-моему, является отличительной чертой программы.

Физически я чувствую себя очень хорошо.

Мне 51 год, и я начала заниматься йогой только 2 года назад,

то есть тогда мне было 49. Сейчас я чувствую себя совершенно по-другому.

На удивление, во время практики я пребываю в очень медитативном состоянии.

До начала занятий сурья-крией я испытывала сильную боль в спине,

а также боли во всем теле.

Для меня самое главное то, что эти боли навсегда прекратились.

Сурья-крия обладает несколькими аспектами, обогащающими жизнь

Развивает ясность ума и концентрацию

Помогает при слабом телосложении

Повышает энергичность и жизненную силу

Нормализует гормональный фон

Подготавливает к более глубоким медитативным состояниям