< Return to Video

Mi okozza a székrekedést? - Heba Shaheed

  • 0:07 - 0:10
    Toalettre menni mindennapos dolog.
  • 0:10 - 0:13
    De néha szorulás fordulhat elő,
  • 0:13 - 0:16
    olyan állapot, ami fennakadást okoz
    az emésztőrendszerben.
  • 0:16 - 0:20
    Több napot is igénybe vehet,
    mire kiürül az elfogyasztott táplálék.
  • 0:20 - 0:23
    Sokaknak, a szorulás krónikussá válhat,
  • 0:23 - 0:27
    vagyis, hogy rendszeresen darabos,
    kemény székletet ürítenek; nehézkesen.
  • 0:27 - 0:30
    Mi okozza ezt az aggasztó jelenséget?
  • 0:30 - 0:35
    A szorulás a vastagbélben jelentkezik.
  • 0:35 - 0:39
    A vastagbél egy izmos szerv,
    négy részre osztható:
  • 0:39 - 0:40
    a felszálló,
  • 0:40 - 0:40
    haránt,
  • 0:40 - 0:41
    leszálló,
  • 0:41 - 0:43
    és a szigmabél,
  • 0:43 - 0:46
    amihez a végbél és a végbélnyílás járul.
  • 0:46 - 0:48
    A vékonybél szállítja a székletet,
  • 0:48 - 0:52
    ami megemésztett ételből, epéből
    és emésztőnedvekből áll,
  • 0:52 - 0:54
    a vastagbélbe.
  • 0:54 - 0:56
    A széklet víztartalmának nagy részét
  • 0:56 - 1:00
    a vastagbél szívja vissza,
    ahogyan az végighalad itt,
  • 1:00 - 1:03
    így folyékonyból szilárddá alakítva azt.
  • 1:03 - 1:05
    Minél több ideig tart az áthaladás,
  • 1:05 - 1:10
    annál több visszaszívás történik,
    és annál szilárdabb lesz a széklet.
  • 1:10 - 1:13
    Mikor a széklet eléri a szigmabelet,
  • 1:13 - 1:17
    egy utolsó visszaszívás történik,
    mielőtt bekerül a végbélbe,
  • 1:17 - 1:22
    feszítve annak falát, és elernyedésre
    késztetve a belső végbélzáróizmot.
  • 1:22 - 1:25
    Általában ez az a pont,
    ahol eldönthetjük, ürítjük-e a székletet,
  • 1:25 - 1:27
    vagy visszatartjuk.
  • 1:27 - 1:29
    Ezt a medencefenék izomzata szabályozza,
  • 1:29 - 1:32
    főleg a puborectalis izom
  • 1:32 - 1:34
    és a külső végbélzáróizom.
  • 1:34 - 1:38
    A puborectalis izom parittyaszerűen
    veszi körbe a végbelet,
  • 1:38 - 1:40
    amit anorectalis szögnek nevezünk.
  • 1:40 - 1:44
    Amikor akaratlagosan elernyesztjük
    a külső végbélzáróizmot,
  • 1:44 - 1:47
    a széklet kiürül.
  • 1:47 - 1:48
    Azonban szorulás esetén
  • 1:48 - 1:53
    az inger nem elég ahhoz,
    hogy megtörténjen a székletürítés.
  • 1:53 - 1:56
    Általában két okra vezethető
    vissza ez a probléma:
  • 1:56 - 1:59
    a széklet lassú haladása
    a vastagbélen keresztül
  • 1:59 - 2:01
    és/vagy a medencefenék működészavara.
  • 2:01 - 2:06
    Az első esetben a széklet túl lassan
    halad végig a beleken,
  • 2:06 - 2:10
    ami túlzott folyadék-visszaszívást okoz,
    ezért a széklet száraz és kemény lesz.
  • 2:10 - 2:12
    A medencefenék működészavarakor
  • 2:12 - 2:15
    a széklet nehezen jut tovább a végbélből,
  • 2:15 - 2:20
    az izmok kóros feszessége
    vagy medenceszerv süllyedés miatt,
  • 2:20 - 2:24
    amit főleg gyermekszülés
    vagy korosodás okoz.
  • 2:24 - 2:28
    Mindkét probléma hegyesebbé
    teszi az anorectalis szöget,
  • 2:28 - 2:31
    ezért nehézkesebb lesz a székletürítés.
  • 2:31 - 2:33
    A szorulás pontos felismeréséhez
  • 2:33 - 2:37
    a kutató kifejlesztették
    pl. a Bristol székletskálát.
  • 2:37 - 2:39
    Ha ránéznek a skálára,
  • 2:39 - 2:43
    legtöbben meg tudják mondani,
    hogy volt-e már szorulásuk.
  • 2:43 - 2:47
    A vécén ülve a guggoló póz az ideális.
  • 2:47 - 2:49
    Farpofákkal stabilan a deszkán,
  • 2:49 - 2:51
    a lábakat pedig sámlira emelhetjük,
  • 2:51 - 2:54
    és egyenes háttal enyhén előredőlve
  • 2:54 - 2:58
    kiegyenesíthetjük az anorectalis szöget,
    megkönnyítve a széklet kijutását.
  • 2:58 - 3:02
    Ha nem minden nap székelünk,
    az még nem ad okot aggodalomra.
  • 3:02 - 3:05
    De krónikus székrekedés esetén
  • 3:05 - 3:08
    egyszerű étrendi
    és életmódbeli változtatások –
  • 3:08 - 3:09
    rostos zöldségek,
  • 3:09 - 3:10
    rendszeres testmozgás,
  • 3:10 - 3:12
    hasi massázs,
  • 3:12 - 3:14
    és 6-8 pohár víz naponta –
  • 3:14 - 3:17
    visszaállíthatják a napi székletürítést.
Title:
Mi okozza a székrekedést? - Heba Shaheed
Description:

A teljes lecke megtekinthető itt: https://ed.ted.com/lessons/what-causes-constipation-heba-shaheed

Toalettre menni mindennapos dolog. De néha szorulás fordulhat elő, olyan állapot, ami fennakadást okoz az emésztőrendszerben. Különösen kellemetlen esetben akár több napot is igénybe vehet, mire kiürül a szervezetből az elfogyasztott táplálék. Mi okozza ezt az aggasztó jelenséget? Heba Shaheed bemutatja, mi történik az emésztőrendszerben.

Az eladó Heba Shaheed, az animációt az Augenblick Studios készítette.
more » « less
Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TED-Ed
Duration:
03:33

Hungarian subtitles

Revisions

Our website uses cookies for analysis purposes.