قوة الإدمان وإدمان القوة | جابور ماتيه |TEDxRio+20

هذه المحاضرة تم إلقاؤها ضمن حدث TEDx محلي، تم انتاجه مستقلًا عن مؤتمرات TED.

إذا كان نجاح الطبيب يُقاس يطول حياة مرضاه، فإن الطبيب النفسي الكندي المولود بهنغاريا بعد الابادة الجماعية النازية - جابور ماتيه، يُعتبر فاشلًا. كمتخصص في الأمراض النهائية، والمرضى المعتمدين على العلاج الكيميائي، ومرضى الإيدز، دكتور ماتيه مؤلف معروف وكاتب عمود مشهور بمعرفته باضطرابات نقص الانتباه، والقلق، والمرض المزمن، والعلاقات الأبوية. إن موضوعه في TEDxRio+20 كان الإدمان -- من المخدرات إلى القوة. من نقص الحب للرغبة في الهروب من النفس، من احتمالية الوجود إلى القوة الداخلية، لا شيء يهرب. وهو يخاطر بتقديم روشته شاملة وقوية: "اعثر على طبيعتك وكن لطيفًا تجاه نفسك."

لقد جئت لأحدّثكم عن الإدمان،
قوّة الإدمان،

لكن إدمان القوّة أيضاً.

كدكتور في الطب،
أعمل في فانكوفر، كندا،

وقد عملت مع بعض الأشخاص،
المدمنين جداً.. جداً

الأشخاص الذين يستخدمون الهيروين،
والذين يحقنون الكوكايين،

ويشربون الكحول، ويتعاطون الميثافيتامين
وكل مخدّر معروف لبني البشر.

..وهؤلاء الأشخاص يعانون

إذا كان نجاح الدكتور يقاس
بمدى طول حياة مرضاه،

عندها سأكون فاشلاً

لأنّ مرضاي يموتون بوقت مبكّر جداً،
..عندما نتحدّث بشكل نسبي

إنّهم يموتون بسبب الإيدز، والتهاب الكبد،

إنّهم يموتون بسبب العدوى في صمامات قلوبهم،

إنّهم يموتون بسبب العدوى في أدمغتهم،
وحبلهم الشوكي،

وقلوبهم، ومجرى دمائهم.

إنهم يموتون بسبب الانتحار،
وتعاطي جرع زائدة، والعنف، والموت الفجائي

وإن نظرت إليهم، فإنّك ستستحضر في عقلك

كلمات الروائي المصري العظيم
نجيب محفوظ، الذي كتب:

"لا شيء يحكي آثار الحياة الحزينة،
".بطريقة مرئيّة مثل جسد الإنسان."

لأنّ هؤلاء الأشخاص يخسرون كل شيء

إنّهم يخسرون صحّتهم
ويخسرون جمالهم

يخسرون أسنانهم،
ويخسرون ثرواتهم،

إنّهم يخسرون علاقاتهم الإنسانيّة

وفي النّهاية غالباً ما يخسرون حياتهم

ومع هذا فلا شيء يحرّكهم بعيداً
عن إدمانهم

لا شيء يمكن له أن يجبرهم
على التخلّي عن إدمانهم

الإدمانات قويّة
والسؤال هو: لماذا؟

وكما قال أحد مرضاي لي:

"لست خائفاً من الموت"
قال لي ذلك، "أنا أكثر خوفاً من الحياة."

:والسؤال الذي نريد طرحه هو
لماذا يخاف النّاس من الحياة؟

وإن كنت تريد فهم الإدمان

فلا يمكنك النّظر إلى المشكلة مع الإدمان

عليك أن تنظر إلى الجيّد بشأنه

بعبارة أخرى، ما الّذي يحصل عليه
الشخص من إدمانه؟

ما الذي يحصلون عليه
ومن دون الإدمان ما كانوا ليحصلوا عليه؟

ما يحصل عليه المدمنون هو الراحة من الألم،

ما يحصلون عليه هو الإحساس بالطمأنينة،
والإحساس بالسيطرة،

الإحساس بالسكينة،
..بشكل عابر ومؤقّت جداً

والسؤال هو، لم هذه القيم
مفقودة من حياتهم

ما الّذي حصل لهم؟

إن نظرت إلى المخدّرات كالهيروين
والمورفين، والكودايين

إن نظرت إلى الكوكايين
إن نظرت إلى الكحول

جميع هذه الأمور هي مسكنات للألم

بطريقة أو أخرى، جميع
هذه الأمور تخفف الألم

ولهذا فإنّ السؤال الحقيقي في الإدمان هو

ليس "لم الإدمان؟"
بل هو، "لم الألم؟"

انتهيت منذ وقت قريب من
قراءة سيرة كيث ريتشاردز

عازف الجيتار لفرقة رولينج ستونز

وكما تعلمون على الأرجح
فإنّ الجميع ما زال مندهشاً

لكون ريتشاردز ما زال على قيد
الحياة إلى اليوم

لأنّه كان مدمناً ثقيلاً
على الهيروين، ولوقت طويل

وفي سيرته،
كتب أنّ الإدمان

كان يدور بالكامل حول الحصول على سلوان
البحث عن النسيان

لقد قال: "الالتواءات التي نقوم بها

فقط لأجل أن لا نكون أنفسنا لبضعة ساعات."

وأنا أفهم هذا بشكل جيّد تماماً بنفسي

لأنّي أعرف حالة عدم الراحة هذه مع نفسي

أعرف عدم الراحة هذه
بكوني حبيساً لهذا الجسد

أعرف هذه الرغبة في الهروب
من عقلي نفسه

قال الطبيب النفسي البريطاني
العظيم ر.د. لينج

أنّ هناك ثلاث أشياء
يخاف النّاس منها

إنّهم يخافون الموت،
ويخافون النّاس الآخرين، ويخافون عقولهم.

لوقت طويل في حياتي، رغبت بأن أشتت
نفسي عن نفسي وعقلي.

لأنّي كنت خائفاً من الخلوة به

وكيف كنت ألهي نفسي؟

حسناً، لم أستخدم المخدّرات مطلقاً،
لكنّي كنت ألهي نفسي عبر العمل،

وإلقاء نفسي في نشاطات

وألهيت نفسي عبر التسوّق

في حالتي، للموسيقى الكلاسيكيّة المضغوطة
أقراص كلاسيكيّة مضغوطة

لكنّي كنت مدمناً حقيقياً بهذه الطريقة

في أحد الأسابيع قمت بإنفاق 8٫000 دولار
على الأقراص الكلاسيكيّة المضغوطة

ليس لأنّي كنت أريد ذلك

لكن لأنّي لم أستطع مساعدة نفسي
على عدم العودة للمتجر

وكطبيب فقد اعتدت المساعدة
في توليد العديد من الأطفال

وفي أحد المرّات تركت
امرأة في غرفة الولادة في المشفى

للحصول على مقطوعة موسيقيّة كلاسيكيّة

كنت قادراً على الوصول
إلى المشفى في الوقت المناسب

لكن بمجرّد أن تكون في المتجر لن تقدر على المغادرة

بسبب وجود أولئك البائعين الأشرار
للموسيقى الكلاسيكيّة

"مرحباً يا صديقي، هل استمعت
إلى سمفونيّة موزارت الأخيرة؟"

"لم تسمعها؟ حسناً..."

لذا فاتتني ولادة ذلك الطفل

وكذبت على زوجتي بهذا الشأن
حين وصلت إلى المنزل

كالمدمن، كنت أكذب حول الأمر
وكنت أتجاهل أطفالي

بسبب هوسي
بالعمل والموسيقى

لذا فأنا أعرف كيف
يكون هذا الهروب من النّفس

تعريفي للإدمان

هو أي سلوك يعطيك راحة مؤقّته
لذّة عابرة

لكن على المدى الطويل يتسبب بالأذى
وله بعض العواقب السيّئة

ولا تستطيع التخلّي عنه
رغم هذه العواقب السيئة

ومن هذا المنظور يمكنك الفهم

أن هناك الكثير، والكثير من الإدمانات

نعم، هناك الإدمان للمخدّرات

لكن هناك أيضاً الإدمان على الإستهلاك

هناك الإدمان على الجنس،
وعلى الإنترنت

للتسوق، وللطعام

البوذيّون يملكون هذه الفكرة
عن الأشباح الجائعة

الأشباح الجائعة هي مخلوقات
لها بطون كبيرة فارغة

ورقاب صغيرة هزيلة،
وأفواه صغيرة منمنمة

لذا لا يمكنهم أن يحصلوا على ما يكفيهم أبداً

لا يمكنهم ملئ هذا الفراغ في الداخل

ونحن جميعاً أشباح جائعة في هذا المجتمع

جميعنا نملك هذا الفراغ

وكثير منّا يحاولون ملئ هذا الفراغ من الخارج

والإدمان هو محاولة لمئ الفراغ من الخارج

الآن، إن كنت تريد أن تطرح السؤال
عن سر كون الأشخاص يعانون من الألم

لا يمكنك أن تنظر إلى جيناتهم

عليك أن تنظر إلى حياتهم

وفي حالة مرضاي
مرضاي المدمنين بشكل ثقيل

فإنّه من الواضح جداً لم هم يعانون من الألم

لأنّهم تمت الإساءة لهم طوال حياتهم

بدؤوا حياتهم كأطفال تمت الإساءة لهم

جميع النّساء اللاتي عملت معهن
على مدى 12 عاماً، المئات منهن

جميعهن تمت الإساءة الجنسيّة لهن
وهنّ أطفال

والرجال تعرّضوا لصدمات أيضاً

الرجال تمت الإساءة الجنسيّة لهم،
وإهمالهم

والاعتداء الجسدي عليهم، وهجرانهم

وتم إيذائهم عاطفياً، مراراً وتكراراً

وهذا هو سبب الألم

وهناك أمر آخر هنا أيضاً:
الدّماغ الإنساني

الدّماغ الإنساني نفسه
كما سمعت بالفعل

يطوّر تفاعلاً مع البيئة

ليست مبرمجة جينياً فقط.

لذا فإنّ نوع البيئة التي
يحظي بها الطفل

ستشكّل في الواقع
تطوّر الدّماغ

يمكنني الآن أن أخبرك عن
تجربتين مع الفئران

أنت تأخذ فأراً صغيراً
وتضع الطّعام في فمه

وسوف يأكله ويستمتع به
ويبتلعه

لكن إن وضعت الطّعام على
بعد بضعة إنشات من أنفه

فإنّه لن يتحرّك ليأكله

إنّه في الواقع سيموت جوعاً
بدلًا من أن يأكل

لماذا؟

لأنّهم قاموا على مستوى جيني بإزالة
المستقبلات لإفراز كيميائي في الدّماغ

يدعى دوبامين

الدوبامين هو إفراز
المكافئة والحافز

يتدفّق الدوبامين حين نكون محفّزين

مثارين، مفعمين بالحيويّة، نابضين بالحياة،
نشعر بالفضول نحو شيء ما

حين نطلب الطّعام أو
نبحث عن شريك جنسي

من دون الدوبامين
لن نمتلك التحفيز

إذاً برأيكم ما الذي
يحصل عليه المدمن؟

حين يتناول المدمن جرعة من الكوكايين

حين يحقن المدمن الميثافيتامين، أو أي مخدّر آخر

فإنّهم يحصلون على حصّة من الدوبامين في دماغهم

والسؤال هو

ما الذي حصل لأدمغتهم في المقام الأوّل؟

لأنّ مقولة أنّ المخدّرات تتسبّب بالإدمان
هي مجرّد خرافة

المخدّرات ليست بنفسها متسببة بالإدمان

لأنّ معظم النّاس الذين يجرّبون معظم المخدّرات
لا يتعرّضون للإدمان مطلقاً

لذا فإنّ السؤال هو

لم بعض النّاس أكثر عرضة
لأن يصبحوا مدمنين؟

كما أنّ الطعام لا يتسبب بالإدمان
لكنّه بالنسبة لبعض الأشخاص كذلك

التسوّق لا يتسبب بالإدمان
لكنّه بالنسبة لبعض النّاس كذلك

التلفاز لا يتسبب بالإدمان
لكنّه لبعض النّاس كذلك

لذا فإنّ السؤال هو،
ما هو سر هذا الاستعداد؟

هناك تجربة صغيرة أخرى مع الفئران

مع الفئران الرضّع

إن تمّ فصلهم عن أمّهاتهم
فإنّهم لن يبكوا منادين إيّاها

ما الّذي سيعنيه هذا في البريّة؟

إنّه يعني أنّهم سيموتون

لأنّ الأم وحدها تحمي حياة الطفل وتغذّيه

ولم ذلك؟

لأنّهم قاموا على مستوى جيني بإزالة المستقبلات

مواقع الربط في الدّماغ للأندروفين

والأندروفين هو البديل الطبيعي
للمورفين وأشباهه

الأندروفين هو مسكن
الألم الطبيعي الخاص بنا

ما يفعله المورفين والأندروفين أيضاً أنّه
يجعل تجربة الحب أمراً ممكناً

إنّه يجعل الارتباط بالوالدين أمراً ممكناً

وارتباط الأبوين بالطفل كذلك

لذا فإنّ هذه الفئران الصغيرة
من دون مستقبلات الأندروفين في أدمغتها

لن تنادي بشكل طبيعي على أمّهاتها

بعبارة أخرى

الإدمان على هذه المخدّرات
وبالطبع الهيروين والمورفين

ما يفعلونه هو أنّهم يؤثّرون
على نظام الأندروفين

ولهذا السبب ينجحون

ولذا فإنّ السؤال هو

ما الذّي يحصل للأشخاص
الذين يحتاجون هذه المواد من الخارج؟

حسناً، إنّ ما يحصل لهم هو أنّهم
حين تتم الإساءة لهم في طفولتهم

فإنّ هذه الدوائر لا تتطوّر

حين لا تحظى بالحب
والارتباط في حياتك

وحين تكون صغيراً جداً جداً

فإنّ هذه الدوائر الدماغيّة المهمّة
لا تنمو بالشكل السليم

وتحت ظروف الإساءة،
فإنّ الأمور لا تتطوّر كما ينبغي

ولذا فإنّ أدمغتهم تكون سريعة التأثر
حين يتعاطون المخدّرات

هم الآن يشعرون بشكل طبيعي،
يشعرون بالراحة من الألم

يشعرون بالحب

وكما قالت لي إحدى مريضاتي:
"حين تعاطيت الهيروين للمرّة الأولى"

"كان الشعور أشبه بعناق ناعم دافئ
كأمّ تحتضن طفلها تماماً."

لدي الآن نفس هذا الفراغ
ليس إلى تلك الدرجة التي لدى مرضاي

ما حصل لي كان أنّي ولدت
في بودابست في هنغاريا

في 1944، لوالدين يهوديّين

فقط قبل احتلال الألمان لهنغاريا

وتعلمون ما حصل لليهود في أوروبا الشرقيّة

كان عمري شهران
حين انتقل الجيش الألماني إلى بودابست

وفي اليوم الذي تلا قيامهم بذلك
اتّصلت والدتي بطبيب الأطفال

وقالت،

"هل يمكنك أن تقدم لتعاين گابور
لأنّه يبكي طوال الوقت"

وقال طبيب الأطفال:
"بالطبع، سأقدم لأراه

لكن علي أن أقول لكي أنّ كل أطفالي اليهود يبكون"

لم ذلك؟

ما الذي يعرفه الأطفال عن هتلر
أو الإبادات أو الحرب؟

لا شيء

ما كنّا نلتقطه هو التوترات والرعب

والإحباط الموجود عند أمّهاتنا

وهذا في الواقع يشكّل دماغ الطفل

وبالتأكيد فإنّ ما يحصل لاحقاً

أنّي أحصل على رسالة
مفادها أنّ العالم لا يريدني

لأنّ أمّي إن لم تكن سعيدة من حولي

فإنّه لا بد وأنّها لا تريدني

لم أصبحت مدمناً على العمل لاحقاً؟

لأنّهم إن كانوا لا يريدونني
فعلى الأقل هم سيحتاجونني

وسأصبح دكتوراً مهماً
وسيحتاجونني

وعبر هذه الطريقة يمكنني أن أعوّض

شعوري بكوني غير مرغوب بي في المقام الأوّل

وما الذي يعنيه هذا؟

إنّه يعني أنّي أعمل طوال الوقت،

وحين لا أعمل أكون مستهلَكاً
بشراء الموسيقى

وما هي الرسالة التي يحصل عليها أطفالي؟

إنّ أطفالي يحصلون على نفس الرسالة
أنّهم غير مرغوب بهم

وهكذا يتم تمرير هذا الإرث،
نقوم بتوريث هذه الصدمة

وتوريث المعاناة،
لا إرادياً

من جيل إلى آخر

إذاً من الواضح أنّ هناك الكثير
والكثير من الطرق لملأ هذا الفراغ

وبالنسبة لكل شخص توجد هناك
طريقة مختلفة لملأ هذا الفراغ

لكنّ الفراغ يرجع دائماً

للأمر الذي لم نحصل
عليه حين كنّا صغاراً

ثم ننظر إلى مدمن المخدّرات فنقول له

"كيف يمكنك أن تفعل هذا بنفسك؟

كيف يمكنك أن تحقن هذه المادة الفظيعة إلى جسدك

والتي يمكن لها أن تقتلك؟"

لكن أنظروا إلى ما نقوم به نحن للأرض

نحن نقوم بحقن جميع الأشكال
من الأشياء في غلافنا الجوي

والمحيطات والبيئة

إنّ هذا يقتلنا
إنّ هذا يقتل الأرض

أيّ الإدمانين أعظم الآن؟

الإدمان على النّفط؟ أم على الاستهلاكيّة؟

ما الذي يتسبب بالأذى الأكبر؟

ومع هذا فإنّا نصدر أحكامنا على مدمن المخدّرات

لأنّا نرى أنّهم في الواقع مثلنا تماماً

ونحن لا نحبّ هذا

لذا فإنّا نقول: "أنتم مختلفون عنّا،
أنتم أسوء منّا."

(تصفيق)

على متن الطائرة إلى ساو باولو
وريو داجينيرو

كنت أقرأ جريدة النيويورك تايمز،
في التاسع من شهر يونيو

وكان هناك مقال حول البرازيل

وكان المقال يدور حول شخص
يدعى نيسيو جوميز

قائد شعب الجوراني في الأمزون

والذي تم قتله في نوفمبر الماضي
وعلى الأجح أنّكم سمعتم عنه

وتم قتله لأنّه كان يحمي شعبه

من المزارعين الكبار والشركات

التي تستولي على الغابات المطيرة
وتدمّرها

والتي تدمّر مواطن الهنود الأصليّين هنا في البرازيل

ويمكنني أن أخبركم وأنا قادم من كندا
أنّ أمراً مماثلاً يحصل هناك

والكثير من مرضاي هم في
الواقع سكان الوطن الهنود الأوائل

الهنود الأصليّون في كندا
وهم مدمنون إلى حد كبير

إنّهم يشكّلون نسباً صغيرة من السكان

لكنّهم يشكّلون نسبة كبيرة
من الأشخاص في السجون

ومن الأشخاص المدمنين

والمختلّين عقلياً

والأشخاص الذين يقومون بالانتحار، لم ذلك؟

لأنّ أراضيهم تم سلبها منهم

ولأنّهم قتلوا واعتدي عليهم
لأجيال وأجيال متتابعة

لكنّ السؤال الذي أطرحه هو

إن كنت تتمكّن من فهم معاناة
السكّان الأصليّين هؤلاء

وكيف أنّ هذه المعاناة تجعلهم يطلبون الراحة
من آلامهم عبر الإدمان

ماذا عن النّاس الذين
يتسبّبون بهذه المعاناة؟

على ماذا هم مدمنون؟

حسناً، إنّهم مدمنون على القوّة

هم مدمنون على الثروة

هم مدمنون على الاكتساب

يريدون أن يجعلوا أنفسهم أكبر

وحين كنت أريد فهم الإدمان على القوّة

نظرت إلى بعض أكثر
الأشخاص قوّة في التاريخ

نظرت إلى ألكسندر العظيم، ونابليون
وهتلر

ونظرت إلى جنكيز خان
وستالين

من المثير للاهتمام أنّك حين
تنظر إلى هؤلاء الأشخاص

في البداية، لم احتاجوا القوّة كثيراً؟

ما يبهر بما يكفي

أنّهم جسدياً كانوا أشخاصاً صغيرين جداً

بحجمي أو أصغر من ذلك
في الواقع كانوا أصغر

وكانوا دخلاء

أي لم يشكّلوا جزءاً من
القسم الأكبر من السكّان

ستالين كان جورجياً، لم يكن روسياً
نابليون كان كورسيكياً، ولم يكن فرنسياً

وألكسندر كان مقدونياً، لم يكن يونانياً
وهتلر كان نمساوياً، ولم يكن ألمانياً

لذا كان لديهم شعور حقيقي
بعدم الأمان والدونيّة

واحتاجوا القوّة ليشعروا
بشكل جيّد في أنفسهم

ليجعلوا أنفسهم أكبر

ولأجل أن يحصلوا على هذه القوّة
كانوا مستعدّين إلى حدّ كبير لخوض الحروب

وعلى قتل العديد من النّاس
فقط من أجل الحفاظ على هذه القوّة

لا أقول أنّ الأشخاص الصغار فقط
يمكن أن يكونوا مدمنين على القوّة

لكن من المثير النّظر إلى هذه الأمثلة

لأنّ القوّة، الإدمان على القوّة
يتعلّق على الدوام بالفراغ

التي تحاول وتريد ملأه من الخارج

ونابليون، حتى في منفاه
في جزيرة سينت هيلينا

بعد أن خسر قوّته
قال: "أنا أحبّ القوّة، أنا أحبّ القوّة"

لم يستطع التفكير بنفسه
من دون القوّة

لم يكن يملك شعوراً بنفسه
من دون القوّة الخارجيّة

وهذا أمر مثير بالاهتمام حين تقارنه بأشخاص

مثل بوذا والسيّد المسيح

لأنّك حين تنظر إلى قصّة المسيح أو بوذا

فإنّ كلاهما تم اختباره بواسطة الشيطان

وواحدة من الأشياء التي حاول الشيطان
عرضها لهم هي القوّة، القوّة الأرضيّة

وكلاهما قال لا

لم قالوا لا؟

قالوا ذلك لأنّهم يملكون القوّة داخل أنفسهم

إنّهم لا يحتاجون إليها من الخارج

وكلاهما قال لا
لأنّهما لا يريدان التحكّم بالنّاس

هم يريدون تعليم النّاس

هم يريدون تعليم النّاس عبر الأسوة
وعبر القول الليّن

وبالحكمة، وليس عبر القوّة،
لذا فإنّهم رفضوها

ومن المثير جداً ما قالوه حول ذلك

يقول السيّد المسيح أنّ القوّة والحقيقة
ليس خارج نفسك لكنّها في الدّاخل

إنّه يقول أنّ مملكة الرب في الداخل

وبوذا قال قبل موته
بينما كان الرهبان يندبونه ويبكونه

وكانوا مستائين جميعاً

قال: "لا تندبوني، ولا تعبدوني

جدوا المصباح داخل أنفسكم، كونوا
مصباحاً لأنفسكم، جدوا النّور في نفوسكم."

لذا فإنّنا بينما ننظر إلى عالمنا الصعب هذا
مع فقدان البيئة

والاحتباس الحراري،
ونهب المحيطات،

دعونا لا ننتظر الأشخاص الذي يحتلّون
مواقع القوّة ليقوموا بالتغيير

لأنّ الأشخاص في موقع القوّة
يؤسفني أن أقول، أنّه غالباً

ما يكونون بعض أكثر النّاس خواءاً في العالم

ولن يقوموا بتغيير الأمور من أجلنا

علينا أن نجد هذا النّور داخل أنفسنا

علينا أن نجد النّور داخل المجتمعات

ضمن حكمتنا الخاصّة
وإبداعنا الخاص

لا يمكننا انتظار الأشخاص في موقع القوّة
ليحسّنوا الأوضاع لنا

لأنّهم لن يفعلوا ذلك أبداً
إلّا إن أجبرناهم على ذلك

إنّهم يقولون أنّ طبيعة الإنسان تنافسيّة،
أنّ طبيعته عدوانيّة،

أنّ طبيعته أنانيّة

إنّها العكس تماماً
طبيعة الإنسان في الحقيقة تعاونيّة

طبيعة الإنسان في الحقيقة كريمة،
طبيعته مجتمعيّة التفكير

وما نراه الآن في هذا المؤتمر
حيث يشارك النّاس أفكارهم

وأشخاص يستقبلون المعلومات
وأشخاص ملتزمون لتحسين العالم

هذه هي طبيعة البشر الحقيقيّة

وما أريد قوله لكم هو

إن وجدتم النّور داخلكم
إن اكتشفتم طبيعتكم الخاصّة

فإنّنا حينها سنكون ألطف مع أنفسنا

وسنكون أيضاً ألطف مع البيئة

شكراً لكم.

(هتافات) (تصفيق)