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Dificuldades... Elas são muitas.
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Mas as dificuldades vêm sobretudo de...
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dentro.
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Se não tiveres dificuldades dentro de ti,
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então todas as dificuldades à tua volta
tornam-se muito fáceis.
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Essa é a minha experiência.
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Assim que és capaz de aceitar,
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de ter compaixão,
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todas as dificuldades à tua volta tornam-se...
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fáceis. E tu podes... podes ajudar.
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A outra pessoa acabou de dizer algo
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que é insolente,
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que não é respeitoso o suficiente,
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ingrato,
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insultuoso.
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E tu ficas zangado.
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Tu queres puni-lo,
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tu queres puni-la.
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E como estás zangado, e como
queres castigar essa pessoa,
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tu sabes que estás a sofrer.
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Por causa da tua raiva,
do teu desejo de castigar, sofres.
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E como sofres, sabes que tens de
fazer algo para cruzar para a outra margem.
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A margem da não-sofrimento.
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Então praticas a respiração e a caminhada.
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E apenas ao respirar e caminhar
por um ou dois minutos,
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percebes que a outra pessoa
precisa de ser ajudada, e não castigada.
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E a ambrosia da compaixão
nasce no teu coração.
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Sentes-te muito melhor agora
depois de uma ou duas respirações.
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Dizes, "Bem, não preciso de castigar.
Preciso de ajudar."
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E, de repente, o que era muito difícil
torna-se muito fácil.
