Taking Care of Suffering | Brother Phap Dung

Jovens –

Nunca nos ensinaram como cuidar do nosso sofrimento.

Isso é o básico.

Na escola, ninguém sabe fazer isso.

Se tivermos sorte, aprendemos com os nossos pais,

mas, na verdade, eles foram um modelo de como não cuidar do nosso sofrimento,

vendo a minha própria infância.

Essa é a raiz de tudo,

as pessoas não sabem como cuidar do seu sofrimento,

e olhar para ele e encontrar a sua causa.

Isso é muito básico.

Há uma fonte de onde essas emoções vêm.

O teu vazio, a tua solidão, o teu julgamento, o teu trauma.

Essas coisas, através da atenção plena, e através de parar,

e de abraçar, e compreender é o caminho para fora.

Portanto, o caminho para fora é o caminho para dentro.

O caminho para fora do sofrimento é tocar no sofrimento.

Não tenhas medo dele.

O sofrimento pode ser um elemento muito bom para a nossa transformação e cura.

Portanto, não é que o sofrimento não tenha nada a ver com a nossa cura.

Precisamos do sofrimento, para o segurar e para o compreender.

E através disso, a nossa humanidade,

a nossa totalidade surge, porque há uma parte de nós que queremos -

E isso é muito discriminatório,

Aprender a sofrer, sofremos menos.

Isso é a magia. Não precisas de te livrar de todo o sofrimento,

não precisas de te livrar de todas as feridas,

podes ser saudável com a ferida, podes ser feliz com o sofrimento.

Isso é o que as pessoas não conseguem acreditar,

porque não sabem como fazer isso. Há um caminho para fazer isso.

Estou a sofrer, mas não estou a reagir, não estou a julgar.

Nesse momento, também estou em paz e feliz com o meu sofrimento.

Ao mesmo tempo.

Não precisas de ir, 'Ok, agora o sofrimento acabou, posso ser feliz'.

Na verdade, o sofrimento pode ser o maior professor.

Aprender a sofrer, aprender a estar com a tua raiva,

com a tua emoção forte,

é o primeiro passo. Parar

e reconhecer, abraçar como uma mãe com uma criança.

É um passo muito importante.

E a partir disso,

a cura é possível.

A inquietação, a discriminação, o empurrar, o negar,

é uma maneira de mexer na ferida, no sofrimento.

Ou de o reprimir, e prendê-lo, e atá-lo em um nó.

E o que é que isso produz? Mais sofrimento.

Vês isso na forma como te comportas, na forma como te carregas,

na forma como reagis, na forma como falas.

Então, só quando consegues parar, reconhecer, abraçar, acalmar, ser gentil,

é que a possibilidade de entender, de soltar o nó,

de curar, de parar de sangrar, é possível.

Portanto, não mexer, não fazer mais nós.

Parar,

e lentamente sabes como desatar o nó. Sabes porque é que o bebé está a chorar.

Sabes o que fazer para não mexer nas tuas feridas,

e continuar a fazê-las sangrar.

Estar calmo é como prover um ambiente saudável,

para que a cura aconteça.

Portanto, o sofrimento é um elemento muito importante a desempenhar.

E nós não aceitamos isso.

Queremos livrar-nos dele, queremos -

Eu não quero a lama, só quero o lotus.

Olhas para a natureza, olhas para o mundo, olhas para qualquer coisa.

Encontras algo puro por si só? Não.

Na verdade, tudo está muito relacionado.

Interconectado.

A ideia de algo puro, e feliz, e absolutamente sem sofrimento

é apenas a tua mente.

Portanto, tens de realmente ter tempo para ver isso.

Porque somos alimentados pelos media, pelos filmes e assim por diante, pelo nosso Facebook...

Pensamos que há algo como um mundo,

ou um lugar, ou um estado de ser

onde é como se fosse feliz, alegre ou pacífico sem sofrimento.

Isso é uma ilusão.

Portanto, já não temos medo do sofrimento quando ele aparece,

já não temos medo quando as nossas emoções surgem.

E lentamente vais ver que o padrão, lentamente, vai acontecer menos.

Não sobe mais. E alguns sofrimentos já não surgem.

Porque foi curado. E o nó foi desfeito.

E estás atento para não o amarrar mais.

A tua raiva em relação a alguém,

uma vez que compreendes a pessoa,

compreendes porque é que isso aconteceu, não a culpas.

Não precisas sequer de perdoá-la.

Apenas porque estás a compreender

o sofrimento comum em que estamos, a compaixão nasce.

Então, compaixão.

Não há perdão, não precisas disso.

Apenas compreensão pura e verdadeira,

e conectar-te com isso...

Há paz. Não há mais nós.

Portanto, o sofrimento é muito necessário para a compaixão.

Na verdade, a compaixão é construída sobre o sofrimento.

Felicidade? Paz? Podem -

Mas a compaixão?

A essência que a torna saborosa e rica é o sofrimento.

Eu amo-te.

Sim, é alegre, pacífica. Aceito-te. És uma pessoa maravilhosa. Mas tipo -

Eu sinto por ti. Eu sou um com tu.

Eu estou a compadecer-me contigo.

Isso requer dor.

Se tiveres tempo para olhar para a compaixão, a sua origem,

é dor e sofrimento.

Esse sentimento é um sentimento muito maravilhoso, sentir-te muito conectado e completo.

É realmente curador para nós também.

Então, Mãe Terra, tira tempo para sentar e sentir a tua dor.

Então podemos cultivar esse tipo de maneira de ser nas nossas próprias vidas,

e como olhamos para os seres humanos, como olhamos para as plantas, as pedras.

É difícil para nós atirar uma pedra violentamente depois disso.

Então as pessoas, os jovens,

eles precisam saber como cuidar do seu sofrimento.

Um aspeto. O outro é gerar alegria e felicidade.