Return to Video

Свобода от информации: смартфоны | Firefox

  • 0:00 - 0:02
    — Вы сейчас смотрите в телефон?
  • 0:02 - 0:04
    Как и многие из нас. Это нормально.
  • 0:04 - 0:08
    Непрерывный поток push-уведомлений
    требует нашего внимания,
  • 0:08 - 0:12
    и информация, льющаяся из телефонов,
    ошеломляет.
  • 0:12 - 0:14
    К счастью, вы не одни.
  • 0:14 - 0:17
    Вот несколько советов,
    как получить максимум пользы
  • 0:17 - 0:18
    от вашего телефона.
  • 0:18 - 0:19
    (Защитите свои данные)
  • 0:19 - 0:22
    Иногда телефон присваивает ваше имя.
  • 0:22 - 0:24
    А значит, каждый раз,
    когда вы подключаетесь к Wi-Fi
  • 0:24 - 0:27
    или Bluetooth,
    все вокруг узнают, как вас зовут.
  • 0:27 - 0:28
    Оставьте имя при себе
  • 0:28 - 0:31
    и придумайте новое название устройства
    в настройках.
  • 0:31 - 0:33
    Пока вы ещё там,
    измените разрешения приложений
  • 0:33 - 0:35
    и ограничьте доступ
    к данным о местоположении,
  • 0:35 - 0:38
    фотографиям и контактам
  • 0:38 - 0:39
    и просто отключите все уведомления.
  • 0:39 - 0:40
    (Оставьте только нужное)
  • 0:40 - 0:43
    Просмотрите свой телефон
    и найдите приложения,
  • 0:43 - 0:44
    которые больше не используете.
  • 0:44 - 0:46
    Чистка приложений
    продлит срок службы батареи
  • 0:46 - 0:48
    и освободит место.
  • 0:48 - 0:51
    Затем приведите в порядок главный экран
  • 0:51 - 0:53
    и переставьте на видное место
    полезные приложения,
  • 0:53 - 0:54
    например, навигатор.
  • 0:54 - 0:56
    (Порядок в телефоне.
    Порядок в жизни)
  • 0:56 - 0:59
    Разные цвета могут указать на
    что-то срочное или, наоборот, успокоить.
  • 0:59 - 1:02
    Сведите к минимуму визуальные сигналы,
  • 1:02 - 1:04
    включите чёрно-белый режим.
  • 1:04 - 1:06
    Ограничьте уведомления,
    оставьте только ваши любимые статьи
  • 1:06 - 1:09
    и видео в сервисах
    наподобие Pocket.
  • 1:09 - 1:12
    Таким образом вы сможете выйти из сети
    и не поддаваться искушению
  • 1:12 - 1:13
    постоянно листать новостную ленту.
  • 1:13 - 1:14
    (Поставьте цели)
  • 1:14 - 1:16
    Честно для себя определите,
  • 1:16 - 1:17
    зачем вы используете телефон.
  • 1:17 - 1:20
    Поставьте реальные цели
    с помощью встроенных в телефон
  • 1:20 - 1:23
    функций планирования времени
    и установите временные ограничения
  • 1:23 - 1:24
    для некоторых приложений.
  • 1:24 - 1:27
    Проводите часть дня без телефона,
  • 1:27 - 1:30
    например, во время работы
    или при встрече с друзьями.
  • 1:30 - 1:32
    За час до сна
    поставьте телефон
  • 1:32 - 1:35
    в режим "не беспокоить"
    и уберите подальше,
  • 1:35 - 1:37
    чтобы спать спокойно.
  • 1:37 - 1:38
    Здоровые отношения со своим смартфоном
  • 1:38 - 1:41
    обеспечат хороший сон,
    больше прекрасных мгновений жизни
  • 1:41 - 1:43
    и наладят взаимоотношения с людьми.
Title:
Свобода от информации: смартфоны | Firefox
Description:

Вы смотрите в телефон прямо сейчас? Это нормально, большинство людей заняты тем же. Бесконечный поток информации ошеломляет, но несколько простых советов помогут вам взять под контроль свой телефон и защитить личные данные.

Больше советов на The Firefox Frontier: https://blog.mozilla.org/firefox/data-detox-phone/

Скачать Firefox: http://www.firefox.com
Подписаться на Firefox в YouTube: http://www.youtube.com/firefox
Подписаться на Firefox в Twitter: http://www.twitter.com/firefox
Подписаться на Firefox в Instagram: http://www.instagram.com/firefox
more » « less
Video Language:
English
Duration:
01:52

Russian subtitles

Revisions

Our website uses cookies for analysis purposes.