The Basics of Non Violent Communication DVD 2 Part 2

Partie 4
Questions & Exprimer et Ressentir de la Gratitude

Ce matin vous avez mentionné le deuil de la girafe,

et expliqué que l'on peut dire d'une autre façon
à quelqu'un que l'on est désolé

je voudrais savoir comment.

- d'accord, essayons de voir rapidement
ce que j'entend par "deuil de la girafe"

pensez à quelque chose que vous avez fait

et que vous souhaiteriez ne pas avoir fait.

et identifiez.. dites le mieux que vous pouvez
ce que vous pensiez

peu importe ce que vous étiez en train
de dire ou de faire.

Donc, qu'auriez vous donc préféré ne pas faire,
apres l'avoir fait ?

et donnez moi un exemple de ce que vous
pensiez à ce moment là.

Vous avez un exemple en tête ?

- d'accord

Que je me sentais sur la défensive
Et j'ai critiqué quelqu'un

- Donc, ce que vous avez fait, c'est..

dire quelque chose à une autre personne,
que vous auriez voulu ne pas dire.

- oui
- bon, et que vous êtes vous dit à ce moment là ?

- je me sentais sur la défensive

- Non, je veux savoir concrètement,
pour cet exercice je veux savoir concrètement

ce que vous vous êtes dit
quand vous avez agit d'une façon que vous n'aimez pas