Practices for Children: We Are All Flowers | by Orla O’Sullivan

Olá, o meu nome é Orlaith.

E hoje vamos explorar a arte de regar flores.

Com a ajuda do nosso livro Somos Todos Flores.

E é assim.

Somos todos flores.

Cada um de nós.

Somos refrescados pela água.

Estendemo-nos em direção ao sol.
Às vezes somos flores fortes,

super confiantes.

Como um grande dente-de-leão a
crescer no meio do cimento.

E há dias em que estamos murchos.

Um pouco cansados ou inseguros.

Um pouco preocupados ou solitários, ou tristes
ou com o coração desgastado.

Temos momentos em que murchamos, por isso é ótimo
saber que refrescar uns aos outros ajuda as flores a crescer.

Ajuda-te a ti e aos teus amigos e à tua família, e a mim,
e aos teus colegas de escola e de equipa e à comunidade.

Podes mudar o dia inteiro.

Se conseguires regar uma flor.

Podes mudar o mundo inteiro com o poder
de uma super rega.

Então, como fazemos isso?

Aqui está um caminho claro.

Três passos para o sucesso na tua carreira de jardineiro.

Primeiro.

Começa do teu coração.

Tem de ser genuíno.

Nada de rega falsa.

Tem de ser tu mesmo.

Segundo

Encontra alguém de quem gostes.

Traz essa pessoa para o teu coração.

Aproxima-a de ti, para que ela realmente faça parte.

Talvez repares nos olhos, no sorriso
ou na voz dessa pessoa,

nas suas mãos, no seu riso ou nos seus pés.

É a tua escolha.

O que sentes com esta pessoa tão querida?

Que coisas percebes quando esta pessoa está por perto?

Acolhimento ou carinho, amor ou conforto,

inclusão ou segurança, as tuas
preocupações transformadas.

Terceiro.

Agora sê super específico.

O que é que ela faz que te deixa feliz,
por ela ser quem é e tu por seres quem és?

Pode ser uma coisa grande ou pequena,
algo amoroso ou sábio

ou paciente ou generoso,
ou uma surpresa agradável.

Pode ser por ela não gritar quando estavas tão zangado

ou fazer gelado com o melhor molho de chocolate,

talvez te abraçar quando estavas com medo.

Ou ouvir profundamente,

fazendo-te sentir realmente ouvido.

Pode ser qualquer coisa.

Deixa o teu coração explorar e
encontra uma coisa que adoras nela.

Não pegues num balde e despejes tudo de uma vez.

Uma cascata suave é o que funciona melhor.

Com precisão e cuidado.

Podes refrescar facilmente e o coração dela
vai florescer com a tua experiência.

Quando regamos flores, estamos a oferecer um prémio

e as pessoas podem ver como as coisas
se parecem através dos nossos olhos.

Todos vemos as coisas de forma diferente.

As coisas significam coisas
diferentes para cada um.

Alguns de nós adoram baloiços
e outros gostam de escorregas.

Alguns adoram canções de embalar.

Ajudam-nos a descansar profundamente
e alguns puxam os cobertores.

"Estou a tentar dormir"

Regar flores ajuda-nos a sermos conhecidos e vistos

para que saibamos como as coisas nos
fazem sentir quando significam o que significam.

Com prática, regar flores é uma alegria diária.

É, indubitavelmente,
uma grande habilidade a usar.

Ajuda toda a gente a saber que
tu sabes que elas estão lá

e que tu sabes que são bondosas e
que te importas com elas.

Então vai, sábio jardineiro, e energiza
todas as belas flores tão queridas aos teus olhos.

Reconheces todas as formas como elas cuidam de ti.

Mas espera.

Há um quarto passo que é crucial saber.

Pois às vezes também estamos murchos,
sem energia para crescer.

Há uns óculos de tristeza que às
vezes usamos

e sentimo-nos um pouco em baixo,
e é difícil importar-nos.

É precisamente quando devemos reunir a nossa bondade
e força para nos ajudarmos a sintonizar numa frequência melhor.

Lembramo-nos de pequenas coisas que
fizemos ou dissemos.

Cuidámos de nós ao ir para a cama.

Escovamos os dentes e arrumámos.

Oferecemo-nos para partilhar.

Acarinhámos o nosso animal de estimação
para ele saber que nos importamos.

Descansámos, brincámos, aprendemos
e explorámos.

Sonhámos.

E tentámos ser pacientes.

Quando aborrecidos, demos um abraço ou
fizemos alguém sorrir com as nossas palavras.

Tomámos conta da nossa raiva, o que valeu a pena.
Voltámos ao nosso corpo,

sentindo-nos seguros e em casa, respirando fundo
na nossa barriga, em paz.

Houve momentos em que ajudámos muito,

com coração aberto.

Gota a gota.

Lembramo-nos

E vais ver que quando começas,
uma cascata gigante de bondade flui.

Mais do que precisas agora, sem pressa,
enchendo regadores e uma grande reserva,

lembrando-te de que és incrível, tal como és.

Por isso, não deixes isso passar.

Cada gota de memória traz super força e
energia contra a tristeza.

E vais lembrar-te de que és uma maravilha.

Consciente de tudo o que fazes.

Vais lembrar-te da tua bondade e do que
disseste que é verdade.

A flor mais importante para regar és tu.

Fim.

Espero que tenhas gostado desta prática de regar flores.

Que cuides muito bem do teu coração
precioso todos os dias.

Que cuides muito bem uns dos outros.

Cuida muito bem do nosso belo planeta.

Okay.

Adeus.