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Los medios sociales son una
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herramienta poderosa. Tienen el increíble
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poder de unir gente de todo el mundo.
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La información compartida en youtube
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puede servir de mucha ayuda.
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Pero también puede ser extremadamente
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perjudicial.
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Millones de personas desarrollan
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desórdenes alimenticios cada año
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Y según el conocimiento del crecimiento
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reciente de los desórdenes alimenticios,
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las cosas sólo están empeorando.
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El 50% de las chicas entre la edad de
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13 y 15 años creen que tienen sobre peso.
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El 40% de las niñas de 9 años
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han hecho dieta.
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Y el 80% de las chicas de 13 años
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admitieron que han hecho alguna forma de
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dieta.
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A una edad en la que debimos ser
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los más felices y los más libres.
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La gente está literalmente matándose
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sólo para perder peso.
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¿De dónde viene todo esto?
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"Cómo perder peso y cómo perdí 12 kg de
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grasa pura"
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"Cómo perdí 10 libras + tips de dieta"
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"Secreto de belleza- Cómo perdí 20 libras"
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"10 formas fáciles de perder peso"
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"10 tips que usé para perder 50 libras"
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Desde muy temprana edad
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las mentes de los niños han sido llenadas
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de imágenes irreales de perfección.
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Ellos ven gente que admiran y se
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desesperan por emular ese comportamiento.
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Vivimos en una cultura obsesionada
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con hacer dieta y perder peso.
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No es de extrañar que tengamos
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cuerpos malsanos y desordenes de imagen.
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La restricción de calorías es el corazón
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de la anorexia.
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-El problema de las calorías en exceso.
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-Si tomas esto, no tendrás hambre.
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-Y sí me ayudó a comer menos.
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-Básicamente, se supone que no debes
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exceder 500 calorías al día.
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-Corta el 50% de sus calorías
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-No más 500 calorías y vas a ver que
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tu peso y tu grasa va a comenzar a bajar
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rápidamente.
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-Una manzana para el desayuno.
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-Una de las estrategias del porqué comes
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menos durante el día.
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-Comes dos comidas
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-Me gusta ordenar aperitivos como
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mi comida.
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-Si tengo antojos, hago ejercicio
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o comienzo a pintarme las uñas o algo.
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-Sobreviví con una manzana esos 4 días.
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Porque no tenía hambre.
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No terminé esa manzana, por cierto.
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-¡Realmente no tienes hambre!
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-Me salté el desayuno y tres días después
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no tenía hambre y me salté el almuerzo.
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Y después de eso comencé a comer menos
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menos y menos.
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Tan pronto como comienzas a comer menos
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y menos, tu estómago se encoje
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y no necesitas tanta comida para llenarlo.
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Así que mamás y papás, necesitan comprar
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esto a sus hijos.
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-Así que vete a dormir y no pienses en comida.
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-Las naciones unidas dicen que si
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el 20% de la población adulta no puede
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acceder a por lo menos 2100 calorías,
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ellos decrararían una hambruna en esa nación.
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Y una mujer de 19 a 30 años necesita
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cerca de 1400 a 2200 calorías al día.
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Así que todos estos youtubers están
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promoviendo auto hambruna.
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Esta mentalidad de que tienes que
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matarte de hambre para perder peso
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es increíblemente destructiva.
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La razón por la que este concepto
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se ha vuelto tan popular es porque
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da resultados rápidos y a corto plazo.
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Hemos estado condicionados a creer que
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la perdida de peso se puede lograr en tres
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días o en un programa de 12 semanas.
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Y eso simplemente no es correcto.
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-Yo diría que esas dietas no son
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saludables.
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Si tienes que para como: "Ey me gustaría
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otra pizza pero no puedo porque me voy a
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engordar, yo diría que no estás en
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una dieta saludable entonces.
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La verdad es que estas estupidas empresas de
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inanición son completamente malsanas
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y no pueden sostenerse a largo plazo.
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Así que sí, podrías perder 10 kg en un mes
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pero finalmente vas a chocar teniendo
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atracones de comida y ganar incluso más
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peso del que perdiste.
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Y el destructivo circulo continúa.
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-Y lo que pasa con estas dietas altas en grasa es que...
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¿por qué te hacen sentir peor?
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porque tratas de hacerlas, ok?
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tratas de hacerlas por un par de meses,
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o las puedes mantener por un par de meses
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pero después lo encuentras demasiado difícil.
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Estás como: !mierda¡ esto es muy difícil
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-porque te estás matando de hambre-
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y finalmente te das atracones de comida
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como loco, nunca es suficiente comida,
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estás llenándote, llenándote y llenándote
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y después ¿sabes qué? te sentirás peor
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que nunca, te sentirás asqueroso.
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Yo he estado ahí antes un millón de veces.
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Y eso no es amarte a ti mismo,
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eso no es realmente amarte, cierto?
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Y luego te culpas diciendo:
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¡yo soy tan indisciplinado!
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No tengo esperanzas
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¿por qué no puedo seguir esta dieta?
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¡No es tu culpa!
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Nesecitas entender eso.
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No es tu culpa, ok?
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Nadie puede mantener estas dietas
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de hambruna.
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Y en estás dietas de restricción de
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calorías están fuertemente los inhibidores
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del apetito.
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-Yo tomo 125 UI ahora-
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Esa es la cantidad que me inyecto.
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No he experimentado hambre.
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-Té verde, pimentón de cayena, vinagre...
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-Tomar café, té en cualquier cantidad
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-Lo que hice fue que comencé a tomar esto
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tres veces al día
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y no me sentí con hambre...
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Lo que sea que estos asquerosos youtubers dicen,
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el cuerpo humano sí necesita comer.
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-Realmente me molesta cuando la gente
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promueve estas dietas anorexicas de
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hambruna, de 1200 a 1500 calorías al día.
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¿No hay suficientes desordenes
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alimenticios ya?
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Como diciéndole a la gente que no debería
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comer más de 1200 calorías al día.
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Diciendo: esto es lo que hago
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no lo hagas, pero esto es lo que hago.
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!Ey, amigo¡ la gente lo va a copiar
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!simplemente está mal¡
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Y la única manera de sobrevivir es
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tomando drogas dañinas para someter
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al cuerpo a no sentir hambre.
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¡Así que sí!
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En todas estas dietas se recomienda tomar
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mierdas como estimulantes
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como cafeína, y drogas para bajar de peso.
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e inyecciones.
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La buena noticia es que la mayoría
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de la gente no puede pagar
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estas costosas drogas e inyecciones.
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La mala noticia es que la gente aún
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se matará de hambre para perder peso.
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Y esta mentalidad es abundante en la
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mundo de las dietas altas en grasa.
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Pero es sólo la forma en la que estos youtubers
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promueven esta obsesionada hambruna
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lo que me molesta.
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Esto te llevará a una comunidad segura
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Bueno, la manera de hacerlo es
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por supuesto comiendo la comida indicada,
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ir a dormir temprano,
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no hagas dietas rápidas, bla bla bla bla
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-Y controlar lo que comes
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permitiendote comer lo que quieras
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sólo en moderación
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Definitivamente es seguro
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de otra manera, yo no lo estaría haciendo
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No te estás matando de hambre,
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Esta dieta es segura.
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¡No, no es! ¡mierda!
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-No es ético para algunos
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pero funciona para mí, así que
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tú sabes, no lastima compartir, cierto?
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-Tienes que ser muy estricto en esta dieta.
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-Toma una foto de todo lo que comes
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-Escribe todo lo que comes
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Durante mi competencia de bikini
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escribí cada pechuga de pollo,
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cada clara de huevo,
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cada cucharada de proteína en polvo
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y lo que comía
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Realmente te mantendrá en la linea.
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Realmente necesitas hacer eso.
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Estarás sorprendido de cuánta comida
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consumes que ni siquiera piensas.
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!Dejen de hacer que la gente se sienta
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culpable por comer! ¡mierda!
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Lo que estas personas están haciendo es
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enseñandole a la gente que odie la comida
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Y desde que las vistas son niños de
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11 años, establecen una relación negativa
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con la comida duradera.
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No puedes verdaderamente amarte
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si al mismo tiempo estás abusando
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de tu cuerpo con la auto hambruna.
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Y es aún más perturbador al ver lo falsos
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que son estos youtuber.
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¡Hola chicos!
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¡Hola!
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¡Hola a todos!
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¡Hola chicos! Soy luvableviet y hoy voy a
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compartir con ustedes mi secreto de belleza
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de cómo perdí 10 kg en un mes.
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¡Hola chicos!
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Ellas se ven con cierto de tipo de ingenuidad
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Me molesta ¡mierda!
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Porque a esta gente no le importarás una mierda
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si tienes un desorden alimenticio.
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Estarán como: lee mis libros, no te preocupes bla bla
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amor y abrazos
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¡Es simplemente molesto!
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Ahora, la cantidad pequeña de comida que ellas recomiendan
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es absoluta mierda
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-100 gramos de carne, pechuga de pollo, pescado...
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1/2 taza de atún
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3 onzas de cualquier carne de tu preferencia,
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helado, un huevo duro y 1/2 taza de queso cottage...
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-Huevos, carne y pescado
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-Un montón de carne, un montón de huevos, un montón de colesterol,
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un montón de grasa saturada.
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-Estas dietas rápidas altas en proteína,
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podrías perder peso de agua al comienzo
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pero es es simplemente debido a que
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estás perdiendo agua de tus músculos
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estás atrofiando tus músculos
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porque tus músculos son cerca de 80% agua.
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Así que, cuando dejar de comer carbohidratos
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desidratas al cuerpo, el cuerpo absorbe el agua de los músculos,
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los músculos se atrofian y simplemente te encojes,
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no es un montón de perdida de grasa
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es un montón de perdida de agua
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lo cuál es sólo temporal
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-Se ha probado por personas como el Dr T. Colin Campbell
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que las dietas altas en proteína ocasionan enfermedades como
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cáncer, osteoporosis y problemas con los riñones.
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La proteína animal es demasiado ácida para el cuerpo humano
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La comida alta en proteína es extremadamente deficiente de fibra.
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-Ella esta comiendo tanta proteína animal
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¡estará constipada!
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Comer carne de cangrejo en el almuerzo,
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huevos en el desayuno
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y un poco menos de pollo.
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Esto no es saludable.
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"2. FRENA EL CONSUMO DE CARBOHIDRATOS"
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-Cortar esos carbohidratos lo hace totalmente
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libre de culpas.
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-Bien, el Dr T. campbell ha desarrollado un libro completo
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para toda la mierda baja en carbohidratos.
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Y también el Dr. Michael Gregory escribió un libro
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exponiendo toda esta mierda.
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Cada célula de nuestro cuerpo funciona con azúcares simples.
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Si no hay suficientes azúcares simples,
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no hay suficiente glucosa para el cerebro
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Esto es extremadamente entendible y lógico.
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Así que, las dietas altas en grasa están asociadas
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a enfermedades como cáncer, enfermedades cardíacas,
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diabetes, obesidad
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Se ha encontrado que los productos animales son
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extremadamente altos en grasa
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y no son recomendados si quieres una vida sostenible y saludable a largo plazo.
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-Si quieres quemar grasa, Cassey dice: come más grasa,
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no comas carbohidratos porque los carbohidratos
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se convierten en grasa
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y la grasa se convierte en músculo.
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Según Cassey.
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No comas más grasa si quieres...
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¿qué?
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¿engordar?
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¿qué?
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¿qué mierda llaman ellos grasa?
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¡mierda!
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¡Cassey no tiene ni idea!
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Este tipo de dietas también promueven comidas
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realmente altas en colesterol como huevos y carne.
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Y podrán librarse ahora pero a largo plazo tendrán ataques cardíacos.
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Todo el colesterol que necesitamos, lo que sea que digas,
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la cantidad real de colesterol dietario es 0.
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Así que todas estas dietas de restricción de calorías
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van a conducir a sobrevivir con deficiencias de minerales.
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Pero cuando sólo comes comida que está cerca de
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no tener beneficios nutricionales
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como la comida animal
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¡Y sí!
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Te vas a enfermar mucho a largo plazo
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Y lo realmente triste es ver
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como todos estos malos consejos están afectando a la gente,
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especialmente a las chichas jóvenes.
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"Voy a ser más feliz con mi cuerpo para matarme de hambre. Yo sólo quiero comer menos"
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Y lo que estos youtubers le tienen que decir a a estás niñas
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matandose de hambre
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"sí"
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¡Que irresponsabilidad de mierda!
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Cuando voy a la sección de comentarios
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de estos vídeos,
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veo miles de personas confundidas, deprimidas, desesperadas
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Que erróneamente creen que perder peso las hará sentirse felices.
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Y estas personas harán cualquier cosa
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para lograr esa meta.
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Pero ninguna la ha obtenido realmente
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porque nadie puede sostener estas
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dietas de hambruna.
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Y las que no se rinden,
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terminarán en el hospital
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Estos vídeos promueven la obesidad, mente malsana
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y muchas otras enfermedades.
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Puede sonar muy dramático,
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pero es verdad.
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¿qué recomiendo entonces?
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Lo que dije; si tienes problemas con tu peso
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¿por qué no escoger un estilo de vida en el
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que puedes comer ilimitadas cantidades de comida
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y sentirte feliz, saludable y energético todos los días?
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-Las frutas y las verduras son la clave para
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la perdida de peso a largo plazo,
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salud, estado físico y amor propio.
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Pero no se trata sólo de la perdida de peso,
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un número en la báscula no va a hacerte feliz.
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La felicidad viene de...
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Necesitamos enfocarnos la salud en general
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física y mental.
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Y esa es la razón por la que recomiendo el veganismo.
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"VEGANO"
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Yo conozco muchas personas que han erradicado
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sus desordenes alimenticios con el veganismo.
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¡Y es realmente agradable de ver!
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Comencemos a crear una relación positiva con la comida.
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¡Paremos la restricción!
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Y comencemos la abundancia
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Y al mismo tiempo, salvemos a los animales, el planeta
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y a la misma sociedad.
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¿quién no querría hacer eso?
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Y entiendo que hay algunas personas
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que se sienten felices con
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con esta auto hambruna y restricción
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Pero no es saludable.
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Y estas personas necesitan ayuda de verdad.
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Cuando tienes millones de seguidores desesperados,
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cuando tienes a personas de 12 años se consideran vulnerables.
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¡No me importa lo que dices, eres un
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irresponsable de mierda
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al envenenar la mente con hábitos
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obsesivos e irreales de comida!
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Absolutamente no hay excusa para este tipo de comportamiento.
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Estos ejemplos no son casos aislados.
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Miles de vídeos extremadamente perjudiciales
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son subidos todos los días.
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¿qué tipo de mundo vamos a crear?
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¿cómo va la gente menor a crecer y amarse?
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Podemos superar los desordenes alimenticios.
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Pero estos vídeos necesitan parar.
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He visto muchas vidas de personas destruirse
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por los desordenes alimenticios.
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Y no es correcto.
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"Si mañana, las mujeres se levantaran
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y decidieran que les gustan sus cuerpos,
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sólo piensa cuántas industrias quebrarían.
