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www.youtube.com/.../watch?v=5slkzNm-gto

  • 0:02 - 0:04
    Estou tentando continuar
    a gravar esses vídeos.
  • 0:04 - 0:06
    Foi uma ótima ideia.
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    Ontem me perguntaram sobre
    a ideia de "encher baldes".
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    Perguntaram qual é
    o primeiro a encher
  • 0:13 - 0:16
    com atletas do ensino médio.
    Eu disse que é o da técnica.
  • 0:16 - 0:18
    Então perguntaram
    sobre os adultos.
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    Vou responder hoje
    rapidamente.
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    Para adultos, é exatamente
    a mesma coisa.
  • 0:24 - 0:26
    E, talvez, até mais do que
    com atletas colegiais.
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    Eles provavelmente
    são mais resistentes
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    e têm menos chance
    de se lesionar na sala de pesos
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    do que o adulto médio do <i>fitness</i>
    que volta a treinar.
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    Então, com adultos,
    é a mesma coisa.
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    Técnica. Faça rotinas básicas
    de corpo inteiro.
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    Preste atenção
    na forma perfeita.
  • 0:44 - 0:50
    Escolha exercícios bons
    para as articulações da pessoa.
  • 0:50 - 0:51
    Pensaremos nisso.
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    Para adultos, mesma ideia,
    balde da técnica primeiro.
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    <i>StrengthCoach.com</i> tem o artigo
    sobre encher baldes.
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    Procure no Google.
Title:
www.youtube.com/.../watch?v=5slkzNm-gto
Video Language:
English
Duration:
0:59

Portuguese, Brazilian subtitles

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