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Seja você aceito ou não
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isso depende
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inteiramente de você
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e não das pessoas a sua volta.
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Portanto, o complexo,
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o medo de não ser aceito,
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de ser rejeitado.
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Vem de você.
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Talvez você tenha
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a tendência de pensar que é
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uma vítima da rejeição.
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Porque você tem sido rejeitado
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pelos seus pais,
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pelo seu irmão.
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E agora
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você tem medo que as pessoas vão
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rejeitar você, não te aceitar.
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E você sabe que se você
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rejeita a si mesmo,
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se não respeitar a si mesmo,
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como outras pessoas podem te aceitar?
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Então você tem que aprender como aceitar
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a si mesmo e não a rejeitar a si mesmo.
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E se for capaz de aceitar
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a si mesmo, não rejeitar a si,
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então as pessoas a sua volta não vão
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rejeitar você, elas vão
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te aceitar.
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Praticar a aceitação de si mesmo
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é muito importante.
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Você pode ter a ideia que
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você não vale nada.
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Você é apenas incerteza.
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Você é apenas
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instabilidade.
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Você é só sofrimento.
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Isso não é verdade.
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Em fato, você não é assim.
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Você é mais que sua incerteza.
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Você é mais que seu sofrimento.
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E essa é a afirmação feita
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por Buda.
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Todos tem a capacidade de amar,
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de entender,
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da iluminação.
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Você é capaz de dar um passo
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em atenção plena?
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Com certeza é.
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E quando você da um
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passo estável, passo atento,
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você sabe que
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você tem auto-respeito.
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Porque um passo que dá dessa maneira
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pode ajudar você a cultivar
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estabilidade.
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Você é capaz de respirar
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conscientemente.
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Você é capaz de reconhecer que o que
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é lindo, é refrescante
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e revigorante a sua volta.
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E dentro de você.
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Você é capaz de ver que
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você tem olhos em boa condição.
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Olhos que podem ver muita
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beleza em formas
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e cores.
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Você sabe que você tem
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mãos que podem ajudar um irmão
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ou uma irmã.
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E se estiver ciente que pode fazer
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essas coisas,
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e é claro que consegue,
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e então você
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começa se aceitar.
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Você é um Buda em potencial.
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Você tem a capacidade
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do entender,
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de aceitar e de amar.
