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El que seas aceptado o no
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depende completamente de ti
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y no de la gente a tu alrededor.
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Por lo tanto, el complejo,
el miedo de no ser aceptado
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de ser rechazado
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viene de ti.
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Quizás tienes la tendencia de pensar
que eres una víctima del rechazo.
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Porque has sido rechazado por tus padres,
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por tu hermano mayor.
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Y ahora, tienes miedo de que la gente
te va a rechazar, no te va a aceptar.
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Y sabes que, si te rechazas a ti mismo,
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si no te aceptas,
¿cómo puede aceptarte otra gente?
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Así que, tienes que aprender a aceptarte
a ti mismo, a no rechazarte a ti mismo.
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Y, si eres capaz de aceptarte a ti mismo,
no rechazarte a ti mismo,
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entonces la gente a tu alrededor
no te rechazará, te aceptará.
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Practicar el aceptarte a ti mismo
es muy importante.
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Podrías tener la idea,
de que no vales nada.
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De que eres solo incertidumbre, eres solo
inestabilidad, eres solo sufrimiento.
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Eso no es verdad.
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De hecho, no eres así,
eres mas que tu incertidumbre,
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eres más que tu sufrimiento.
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Y esa es la declaración
hecha por el Buddha.
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Todos tienen la capacidad de amar,
del entendimiento,
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de la iluminación.
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¿Eres capaz de dar un paso
en consciencia plena?
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Claro que lo eres.
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Y cuando das un...
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paso estable, paso en plena consciencia,
sabes que tienes respeto propio.
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Porque un paso dado de esa manera,
puede ayudarte a cultivar la solidez,
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Eres capaz de respirar
en plena consciencia,
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eres capaz de reconocer
lo que es bello,
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lo que es refrescante
y sanador a tu alrededor
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y dentro de ti.
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Eres capaz de ver que
tienes ojos en buenas condiciones,
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ojos que pueden ver mucha belleza,
en formas y colores.
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Sabes que, tienes manos que pueden
ayudar a un hermano, a una hermana.
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Y, si eres consciente
de que puedes hacer estas cosas,
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y, por supuesto, tu puedes,
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entonces comienzas
a aceptarte a ti mismo.
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Eres un Buddha por ser.
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Tienes la capacidad de entendimiento,
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de aceptación y de amar.
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Respeto propio
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Enseñanzas de Thich Nhat Hanh
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Dirigido y editado por
Miguel Sánchez
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Co-producido por Plum Village App
y earth.fm
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La plática original fue grabada el
18.10.1998
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